Tengo 19 a?os mido aprox 1 77m y peso 76kg soy neutro de pie plano mi ?ltimo 10k lo hice...

Buenas, tengo 19 a?os mido aprox. 1,77m y peso 76kg. Soy neutro de pie plano, mi ?ltimo 10k lo hice en 54 minutos y quiero bajar de 50 y seguir mejorando posteriormente y realizar alguna que otra media marat?n (He hecho dos y mi mejor marca es en 2:08) Busco una zapatilla buena para mi, tengo la Mizuno Wave Ultima 5 que ya no est?n aptas para correr y solo lo uso por casa y unas Asics gel pulse 6, me han ido muy bien con las dos pero mis Mizuno ya no est?n para correr y quiero encontrarle un sustituto y tener dos pares de zapatillas. Corro en carretera, acera y parques.