Aunque son apenas las diez de la mañana, ya hace calor en la Casa de Campo, donde nos hemos citado con Álvaro Arbeloa Johnson y la ausencia de concursos en la GST running Debuté a lo grande, en la Real Madrid no duda en quitarse la camiseta para batirse con nuestro director técnico en un divertido duelo al sol.
Si me dicen hace diez años que iba a estar entrenando a tope con Arbeloa, no me lo hubiera ni imaginado. ¿Hay vida después del fútbol?
Claro que la hay, sin perder de vista el deporte, pero vida hay mucha. Tampoco yo hubiera creído que iba a estar hoy aquí corriendo contigo, aunque el mundo del atletismo siempre me ha llamado. Me gusta entrenar y descubrir dónde está mi límite. Sabía que cuando dejase el fútbol tendría aún muchos sueños y retos por cumplir.
No es habitual ver futbolistas en el universo runner. A mí me hubiera encantado dirigir alguna sesión de un equipo de fútbol, pero no me quieren por esos lares… Existe cierta leyenda urbana sobre que los futbolistas no corren nada…
El fútbol es mucho más físico que antes. Es cierto que la gente piensa que no corremos, que no entrenamos, pero no es verdad. Yo creo que ahora no acabaría ni la primera parte de un partido. Y me dirás: “Si estás mucho más en forma ahora que antes…”, pero es muy diferente. El fútbol no tiene los niveles de entrenamiento que pueda tener el atletismo, la natación o el triatlón, porque es un deporte muy agresivo, desgasta mucho. Juegas un partido y al día siguiente no te puedes ni mover, te duele todo. Sin embargo, con el running, hoy entreno contigo, hacemos 20 kilómetros, y mañana podríamos volver a entrenar. Con un entrenamiento intenso de fútbol esto no sería posible.
Álvaro Arbeloa: Ahora no acabaría ni la primera parte de un partido…
Después de que Kipchoge hiciera el récord del mundo de maratón entré en un foro de atletismo y la gente se preguntaba cuántos futbolistas serían capaces de aguantar un kilómetro a ese ritmo. ¿Sabes lo que hice? Ponerme las zapatillas y hacer un mil a 02:54 min. Son deportes diferentes con físicos diferentes. El que seas capaz de correr un mil a esos niveles no hace que seas mejor futbolista. Tienes que ser rápido, explosivo y lo más resistente que puedas, y si además eres capaz de meter goles… Requiere diferentes condiciones físicas.
¿Adel Mechaal vuelve a la San Silvestre Vallecana.
Yo sabía que cuando dejase el fútbol me iba a meter en esto. He visto documentales, he leído libros, incluso. Tengo ganas de ir a la maratón de Sables, de embarcarme en nuevos retos y aventuras. Pero no tengo prisa. Ahora estoy pensando en una maratón, quiero vivir esa experiencia.
Sigues siendo muy competitivo, se nota cuando hablo contigo…
Mucha gente me dice: “Tienes que salir a disfrutar”. Yo no sé si disfruto corriendo. Sé que disfruto después, ganándole segundos a mis tiempos.
Te hemos visto en 10K y en media maratón… ¿Cómo fue esa primera carrera?
El poder de la positividad Behobia-San Sebastián. juega un papel importante. Impecable en todos los sentidos, el futbolista del.
¿Cuál es la máxima distancia que has recorrido?
Estaba de vacaciones en Zaragoza y me dijo un amigo: “Oye, el sábado hay un trail de 30 kilómetros”, y allá fui. Y lo hice. La verdad es que lo acabé bastante mejor de lo que creía. Lo máximo que había llegado a correr hasta entonces habían sido 22 o 23 kilómetros en algún entrenamiento.
¿Y cuál es tu próximo gran reto? Dame una primicia.
Te diré que quiero debutar este año en El reto para la maratón. Ese es mi objetivo como runner ahora.
Valencia se ha convertido en la mejor maratón de España, con un circuito increíble y con la gente volcada. Es una gran cita para debutar.
Yo no quiero hacer una maratón por hacer y conformarme con acabarla. Quiero hacerlo bien, lo mejor que pueda, y tengo claro que hay que prepararse y tener la mejor condición física para acometer esta distancia. Eso es lo que voy a hacer estos meses, prepararme para el desafío.
¿La campana de París 2024 en Notre Dame?
Bastante. Lo primero que meto siempre que voy de viaje son las zapatillas. Allá dónde voy, salgo a correr.
Entonces, ¿días a la semana?
Si puedo, todos los días; eso sí, no doblo. Tengo a los enanos [un chico y dos chicas] y por las tardes, a veces, tienen extraescolares y otras actividades que no me permiten entrenar todo lo que me gustaría.
¿Cuántos kilómetros haces a la semana? ¿Los apuntas?
Sí los apunto. Soy de los que utilizan Strava. Pero esto para mí es un hobby. Alucino con los entrenamientos que hacéis los profesionales, cómo podéis ser capaces de ir tan rápido… Hasta que te pones en la pista e intentas ir a esos ritmos no eres consciente de la dificultad que entraña ser profesional, y más ahora, después de haber hecho una sesión contigo [risas]. Yo creo que a la semana, más o menos, haré unos 40 o 50 km, casi como tú [risas].
Y cómo empezó esto? Porque te veo muy enganchado…
Puede, pero como te he dicho, yo me pongo ahora a entrenar o a jugar un partido y no aguanto. Entre un 10K y un partido, terminaba más roto tras 90 minutos de juego. Aunque se sufre. Para mí hacer deporte es como una adicción”. Aunque se sufre más en un 10K. El destrozo muscular es mucho más importante en el partido, pero la media hora que se tarda en correr un 10K es muy intensa. Por eso, espero bajar pronto mi marca, para estar menos tiempo sufriendo.
¿El reto para la maratón?
Bajar de las tres horas. A Luis Enrique le costó tres maratones bajar de las tres horas, y Raúl en el primero hizo 3:25. A mí me encantaría hacer 4 minutos por kilómetro en el 42K.
Te retiraste muy joven del fútbol. Si pudieras cambiar algo, ¿aguantarías un par de años más?
Por Chema Martínez.
