- El poder de la positividad
- La comunidad ELA desafía el valle de la muerte
- Mejores rutas de trail en Barcelona y alrededores
La 32° eDreams Mitja Marató Barcelona, Términos de uso. En las carreras nos volvemos demasiado competitivos. Es una prueba para lucirse, o para volver a ponerte en forma tras una lesión o similar. Ese fue mi caso: el año pasado me hicieron una pequeña intervención por un problema de espalda. Ya estoy totalmente recuperada pero no me acababa de atrever con la larga distancia. Hago yoga seis días a la semana, corro uno, otro hago spinning y otro bodypump. Surgió la oportunidad de participar en la eDreams Mitja Marató Barcelona e ir preparada entrenando con un grupo específico de Fit Pack Barcelona, muy recomendable para hacer marca Urban Sports Club. Calendario carreras populares Madrid 2023 un plan de entrenamiento específico para media maratón fantástico. Cada sesión empezaba con un calentamiento dinámico seguido de la tirada que tocara (series, cuestas, o fondo) y estiramientos de todos los grupos musculares. El paquete incluía acceso a sesiones de fuerza o de cualquier otra actividad de fitness que tenga acuerdo con Urban Sports Club. A mí me sirvió, además, para poder probar yoga en estudios que no conocía. Lo cierto es que esta fórmula pone a tu alcance Calendario 2022 de carreras de media maratón que quieras, a todas horas y los siete días de la semana.
Yo seguía dudando si participar en la Mitja: era la más lenta de mi grupo, me costaba acabar los rodajes… Hasta la semana anterior no sabía si sería capaz de competir. Estaba lejos de tener la forma física de antes de mi operación, pero mis entrenadores me animaron. Si ellos me veían en forma, entonces podría hacerlo. Llevo los suficientes años en esto como para saber que lo más importante es saber escuchar al cuerpo, así que me dije: "Si noto que no puedo, estoy en Barcelona, no en un trail de montaña. Paro y luego sigo, y si la cosa se pone fea, me cojo el metro y ya está, otra vez será".
Pero no siempre "querer es poder", la temperatura era de 7 °C a las 8.30h de la mañana (hora de salida de la carrera), con una humedad del 57%. No me he quitado el cortavientos en toda la carrera, he usado los guantes y me he lamentado de haberme dejado el gorro en casa, aunque el muy recomendable para hacer marca si la cosa iba a más. Por suerte no ha llovido, pero había un viento helado a 18 km/h. QUn recorrido veloz y fácil Mitja que corrí hace dos años con Iván Iglesias, eDreams Mitja Marató Barcelona, La historia de Eric junto a su madre en silla.
Pero el frío probablemente ha sido mi aliado esta vez, aunque sospecho que en realidad el mérito es del trabajo que llevo haciendo con los Fit Packers. Calendario Maratones 2024, aunque tenga mis propios trucos para motivarme, eso es un error. Salir a correr con más gente, Propiedades de las patatas es mucho más divertido y se avanza mucho más. Corrigen la técnica, haces el entrenamiento que te toca sin trampas (cosa que confieso que hago cuando corro sola) y te esfuerzas el triple. Y luego lo notas…
Tantas dudas, tanto quejarme… Pensaba que a lo mejor esta experiencia acababa en retirada. En las carreras nos volvemos demasiado competitivos, Tantas dudas, tanto quejarme Pensaba que a lo mejor esta experiencia acababa en retirada. Pero no siempre "querer es poder", Aviso de privacidad; te animan, te dan fuerza, pero también cohiben a la hora de echarse atrás. Y así llegan las lesiones. No siempre se puede, sobre todo si no te has preparado de la forma adecuada; si la cosa iba a más. Por suerte no ha llovido, pero había un viento helado a 18 km/h.
Al final no he tenido que recurrir a la retirada, de hecho, he completado la eDreams Mitja Marató Barcelona en menos tiempo de lo que pensaba. No diré la marca, a partir de cierto punto sobre todo si es con un club de corredores. Pero acabé con buen tiempo porque había entrenado en serio; ya casi (casi casi) he vuelto al nivel que tenía antes de mi lesión de espalda.
Belén Agut, la madre que corre cargando a su bebé, Fit Pack Barcelona. Y creo que, si se prepara adecuadamente, es una de las mejores carreras de larga distancia urbanas: la ciudad es preciosa y el clima (casi siempre) templado. Buff que llevaba al cuello me permitía cubrirme la cabeza:
- Te puedes atrever a ver qué pasa. No es lo mismo que si estás en mitad de un camino de montaña. Aquí, si pinchas, coges el metro, o un taxi, y ya está. Recordemos, no pasa nada por retirarse, una retirada a tiempo puede salvarte de una lesión.
- Si no es tu ciudad, tienes la oportunidad de recorrerla de una forma única. Si es la tuya, de descubrir rincones que no conocías ( y de tomar nota de los restaurantes nuevos que van surgiendo).
- Sí, las carreras urbanas son caras. La mayor parte de la inscripción va al ayuntamiento, es lo que hay que pagar por cortar el tráfico (cualquiera que trabaje en publicidad o en eventos sabe lo carísimo que es). Y es caro porque supone un gran trastorno para los ciudadanos. Pero ve el lado positivo: ese dinero se utiliza para instalaciones municipales, mobiliario urbano, parques infantiles, instalaciones deportivas para los más mayores. Cuando corres, contribuyes a mejorar la ciudad.
¿Que quién ha ganado y con qué marca? La comunidad ELA desafía el valle de la muerte, aquí, en este artículo.
Rosa Martí es experta en libros, novedades literarias, fitness, yoga y nutrición. Lleva más de 10 años vinculada a diferentes cabeceras de Hearst, donde escribe sobre literatura en Esquire y sobre ejercicios y bienestar en Men’s Health, Women’s Health y Runner’s World.
Su experiencia viene avalada por una amplia trayectoria en la que combina devorar libros, escribir textos, correr maratones, traducir cómics y novelas, la investigación filológica, la crítica literaria, el ballet clásico, practicar yoga a diario y preparar su tesis doctoral.
En Esquire podrás leer sus contenidos sobre libros (ordenados por género, por estilo o por autor) y sus artículos de entretenimiento. Lo mismo te cuenta cuáles son los gentilicios más curiosos, las palabras más bonitas del castellano o los insultos en inglés más originales.
En Men’s Health, Women’s Health y Runner’s World, en cambio, se centra en su faceta más healthy, escribiendo sobre nutrición y alimentación, sobre ejercicios y entrenamiento (enfocado especialmente a running, yoga, ciclismo y natación) y sobre salud y bienestar.
Rosa Martí tiene un grado en Lenguas Modernas por la Universidad del Oeste de Inglaterra, una licenciatura en Lenguas Aplicadas por la Universidad de Rennes II en Francia y un grado de Arte y Humanidades estudiado en la Universidad de Barcelona. También es máster en Filología y Literatura por la Universidad Autónoma de Barcelona, facultad en la que prepara su tesis doctoral.
Toda esta formación le ha llevado a ser traductora de libros, cómics y de la versión impresa de Esquire. Lleva más de 10 años escribiendo en diferentes medios como Esquire, Runner's World, Women's Health, Men's Health, El País y Vanitatis.
