- Cómo te dio por correrla
- Yago Rojo y Laura Luengo, campeones de España de medio maratón
- 6 Yago Rojo: "Disfrutaría más ganando la San Silvestre Vallecana que una medalla mundial"
El año de Yago Rojo (Madrid, 1995) acabará como más le gusta. Corriendo la San Silvestre Vallecana de la que se tuvo que ausentar el año pasado por lesión. Es su carrera favorita, la que veía de pequeño por televisión antes de la cena de Nochevieja, la que le hizo creer que podría ser atleta profesional y de la que se sabe de memoria todos sus tiempos.
Yago Rojo: entrenamiento para la EDP Maratón de Lisboa Todo sobre la San Silvestre Vallecana 2023 y que ha tenido unas vacaciones en Lanzarote con su novia Laura Luengo, plusmarquista española de la Media y también mínima olímpica en su debut maratoniano, una carrera en Ibiza, reconocimientos como el 'Papá Noel de Oro' y unas navidades a caballo entre Madrid y Extremadura que se coronan con la cita que más feliz le hace.
Runner's World: ¿Cómo va la recuperación de Valencia?
Sorprendido. El sábado siguiente corrimos un 10K [Calendario media maratón España 2023], era un compromiso y quería salir a 3:00 ó 3:02 el primer kilómetro y la idea un minuto antes de la salida era hacer eso, pero me puse detrás de Mechaal, me pitó el reloj a 2:45 el primer kilómetro y dije 'si voy bien'. Seguí para adelante, luego bajé el ritmo y acabe en 29:06, pero me sorprendí. Me estoy recuperando mejor de lo esperado, quizá luego venga un bajón grande.
¿El año de?
Al terminar el maratón el domingo, a [Javier, encargado de contratación de la carrera] Bermejo le dije 'olvídate de la San Silvestre, quiero disfrutar esto', y el miércoles, 'voy a tope a la San Silvestre' (risas). Intentaré recuperar bien esta semana [la entrevista es del pasado 11 de diciembre] y hacer algún día series más rápidas sin volverse loco porque el trabajo de estos meses no se pierde en pocas semanas. En 2021 corrí en 2h08 en Valencia y en 28:27 en la Vallecana, a ver si este año puedo estar en esas marcas.
¿Entrenamiento específico?
Quiero seguir con 130-140 a la semana que tras hacer 220km no es mucho, y los martes, jueves y sábado meteré series rápidas sin pasarse. En 2021 cometí el error de pasarme y lo acabé pagando. Tengo que escuchar mucho al cuerpo, no volverme loco.
¿Es también el cierre perfecto a un mes que empezó logrando?
La corrí hace muchos años con un compañero de mi colegio, pero en plan diversión. Los primeros kilómetros andaba de toda la gente que había. Sería 2008 ó 2009 y lo recuerdo como una fiesta. Ese día, si ya me gustaba correr, me enamoré de correr. Descubres la cantidad de gente que puede correr un 31 de diciembre. Y con los años fui corriendo en 36, 33, 31 y luego me metí a correr la internacional y me reafirmó que para mí es la mejor carrera el mundo.
¿De niño ibas a verla a la calle?
La veíamos en casa de mi abuela, nunca en directo porque cenábamos muchos y terminaba a las 20:30h. La veíamos en el salón, recuerdo a los Chema Martínez y Jesús España peleando por ganar mientras Alberto Hernández retransmitía en Telemadrid. Y un año que corrí, quedé 6º y Alberto mandó un saludo a toda mi familia y fue como cerrar un círculo. El niño pequeño que antes iba con su familia a ver la carrera ahora estaba metido en ella y en la misma casa le estaban animando. Es una anécdota que me parece bastante curiosa.
¿Cómo te dio por correrla?
El padre de mi amigo corría, el amigo corría y yo también. Surgió de un día para otro, me dijo 'mi padre y yo vamos a ir, si quieres venirte, vente'. No recuerdo ni cuánto hicimos, pero seguramente 45 o más y yo ya hacía atletismo, podría haber hecho 37 ó 38.
¿Con qué estarías contento este año?
Me gustaría intentar estar en la marca 2021. El año pasado por la fractura de sacro no pude correr. Me gustaría estar ahí y si recupero bien, hacer mi mejor marca en esta carrera, bajar esos 28:27.
¿Cómo tratar los gemelos tensos para correr mejor?
Depende mucho de cómo salga la cabeza. He vivido carreras de pasar a 13:20 y otras de 13:50. Si pasan a 13:20 es una locura salir con ellos desde el principio, si pasan a 13:50, recuerdo un año que iba tirando con Dani Mateo porque no iba rápida. A ver qué armada africana viene, si podemos aguantar hasta Ciudad de Barcelona, que hay mucho público y es especial. Y si salen muy rápido, que sean lo que Dios quiera.
Hasta dicho que te gustaría más ganar la San Silvestre Vallecana que una medalla mundial. ¿Lo mantienes?
Lo mantengo. Me gustaría más. Siempre lo he dicho. Soy un chico de Aluche, de Madrid, y cerrar el día 31 con todo lo que supone las calles de la capital para nosotros, con el elenco de atletas que están y con lo que te conté de mi familia, hace de ganar la San Silvestre un hito muy difícil de igualar.
¿Pero no te ves capaz?
La realidad es que no. El año pasado ganó un tal Cheptegei, ha ganado Eliud Kipchoge, Mohamed Katir...es muy difícil ganar. Mira cuántos años ha estado sin ganar un español hasta que ha llegado Katir, que es subcampeón del mundo. Yo no creo que tenga el nivel ahora mismo para ganarla. Ahora, si un día hay un vendaval, lluvia, los africanos salen tranquilos, sale una carrera táctica... me dejaré el alma para intentar ganar.
¿Cuántas veces la has corrido?
(Cuenta mentalmente) Ocho. Esta será mi novena participación. En la internacional he corrido en 29:45, 29:06, 28:46, 28:56, 28:27 y la popular cuatro ediciones antes.
Cuál es tu primer recuerdo de la San Silvestre Vallecana.
Madrid, 1995 acabará como más le gusta. Corriendo la.
Es también el cierre perfecto a un mes que empezó logrando.
No, de hecho en Ibiza hice 29:06 y sé que había igualado mi marca en la San Silvestre pero no sabía cuántas veces había bajado de 29 minutos y, sin embargo, la San Silvestre es la mejor del mundo, así que me tengo que acordar de todas las marcas.
¿Cómo tratar los gemelos tensos para correr mejor?
El primer año que corrí la internacional, que fue la primera vez que bajé de 30 minutos en 10 kilómetros, fue un click mental, era muy joven, sub-23 y pensé 'a ver, que igual puedo ser algún día atleta'. Si esto sigue así, puedo llegar a ser atleta internacional o profesional. Lo recuerdo muy feliz.
¿Runners World: Cómo va la recuperación de Valencia?
(Piensa) Te podría decir el año pasado, que no pude correr, pero disfruté ayudando a Bermejo, haciendo de chofer a Cheptegei. No fui a por ellos al aeropuerto como había hecho en 2012 ó 2013 pero estaba en el hotel pendiente de lo que necesitaran, y para que no se perdieran les acerqué al Retiro y esperé que entrenasen para llevarles de vuelta.
¿Los atletas celebran 60 años de la Vallecana?
Es un poco especial. Te levantas, haces una pequeña activación y tengo que preparar la ropa para la cena con mi familia y para la noche con mis amigos si salgo un rato con ellos. Intento comer y salir pronto de casa porque intento estar en el hotel, tomo un café con Bermejo y me gusta ir en el bus de la organización, ves el ambiente, la salida de los populares y a las 18 ó 18:30h empiezo a calentar.
¿Irá la hinchada de Aluche a animarte como en Valencia?
No lo sé, el día 31 les gusta más el plan de tardeo, cervezas y copas antes de la cena y luego salir de noche. A veces me han mandado fotos con una cerveza viendo la carrera en un bar. Les doy el día libre que ya cumplieron con creces en Valencia.
¿Un consejo para los populares?
Que disfruten. No es una carrera par buscar el mejor tiempo, para obsesionarse con los ritmos. Hay que sufrir porque nos gusta disfrutar sufriendo, que vayan rápido pero que no se obsesionen con las marcas, que disfruten de la calle Serrano iluminada, del público en Ciudad de Barcelona, de entrar al estadio los que lleguen o de la meta. Es para disfrutar del ambiente.
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Ismael Pérez es periodista experto en atletismo y deporte olímpico. Se enganchó en los Juegos Olímpicos en Atenas 2004 y desde entonces es feliz siguiendo competiciones desde la tribuna de prensa, hablando con los deportistas, siguiéndolos en las redes sociales y contando historias, aunque también saliendo con la bicicleta o saltando en un concierto.
Estudió la Licenciatura de Periodismo en la Universidad de Valladolid y tiene un Máster en Periodismo y Comunicación Digital en la EAE Business School de Madrid. Ha vivido en Turín y Roma y ha cubierto actualidad de todo tipo en El Norte de Castilla, El Mundo de Castilla y León, Televisión Castilla y León, Rome Reports y trabajado la comunicación corporativa en Burson Cohn & Wolfe. También ha escrito sobre grandes campeonatos de atletismo en Somos Olímpicos, Vavel o Foroatletismo y ha intervenido en la IAAF Global Running Conference en Lanzhou (China).
Con una trayectoria de más de una década en el oficio, lleva desde 2019 vinculado a Runner's World, Men's Health y Women's Health en Hearst Magazines y escribiendo sobre actualidad del atletismo de competición, carreras populares, triatlón, trail running, olimpismo aunque a veces también le ha tirado al ciclismo, la escalada, la vela, la natación, el tenis, el piragüismo, el judo, el snowboard…o cualquier cosa que tenga hueco en los Juegos Olímpicos (que no Olimpiadas).
