- Muere Ilke Wyludda, campeona olímpica en Atlanta
- Carlos Mayo: "Hago atletismo porque mi padre corría maratones, me siento predestinado para esta distancia"
- Entrenador del mes
terminó en 2h11:24. Mejores auriculares para correr Calendario Maratones 2024, cinco minutos más lento. Y empezó fuerte, al ritmo del olímpico Ibrahim Chakir, más experimentado en la distancia, pasó la primera media maratón en 62:47, casi a ritmo de récord de España, pero la segunda se le hizo bola, y la completó en 68:37. Empezó a un ritmo de 2:59 minutos cada kilómetro y terminó a 3:33.
A Mayo El calendario de carreras de Valencia en 2025 (que termina el mismo día que la Maratón de Berlín, nunca se sabe cuándo perder una oportunidad abre otra), Calendario carreras populares Madrid 2023, pero en la presentación de la San Silvestre Vallecana, en el Palacio de Cibeles de Madrid, donde aún no se atreve con el trote que los nombres ilustres de la carrera se han pegado por el centro de Madrid, nos cuenta que aunque no fue el estreno soñado porque tras tener que interrumpir dos veces por lesión sus preparaciones para correr tanto en Valencia como en Sevilla hace un año, lo importante era completarlo y esto solo ha sido el principio de la que espera que sea, a sus 29 años, una larga y fructífera carrera en la maratón.
Runner's World: ¿Qué sensaciones te dejó tu primer maratón?
Carlos Mayo: Lógicamente, no era lo que estaba buscando. Quería un paso muy ambicioso por la primera media maratón y luego ver cómo respondía el cuerpo. Como era muy arriesgado, se me hizo cuesta arriba y esos últimos 9-10 kilómetros se me hicieron eternos. Pensaba que me iba a costar acabar, pero al final tenía que cumplir la promesa de llegar a meta. Con lo que me ha costado debutar en el maratón, habiéndolo aplazado el año anterior, tenía que llegar sí o sí. La verdad es que lo pasé mal.
¿Te pesa más la felicidad de haber acabado por fin el maratón o la rabia de las expectativas no cumplidas?
Acabé decepcionado porque no era lo que buscaba, pero por otro lado estaba feliz de ser maratoniano y de que las cosas no son como empiezan, sino como acaban. No dejaré de intentarlo y no me puedo exigir más. He dado todo lo que tenía y para próximas veces espero que sea mejor.
Mejores auriculares para correr.
Sí, es un gesto que ya me salió cuando fui a la Laredo a correr el 10K y caí enfermo la semana de antes y llegué a duras penas. Al final cree mucha expectación previa a la carrera. Me sentí súper arropado tanto en la presentación, en las semanas previas, como en toda la preparación. Después de sentir todo el calor del público durante toda la carrera, me salió ese gesto. Y aunque la gente me diga que no tengo que disculparme, es algo que me nace de dentro y espero volver otro año y hacerlo mucho mejor.
¿El Medio Maratón de Valencia agota dorsales en 3h?
Hemos sido algo más conservadores porque la intención era llegar. Por ahí está el posible margen de mejora. Creo que puedo meter muchos más kilómetros que los que he metido en la preparación y con eso enfrentarme mejor a esa parte final de la prueba, que exige un volumen de kilómetros muy alto. Espero que en la próxima preparación pueda meter más volumen y podamos arriesgar un poquito más. Ya soy maratoniano, ya he debutado y ahora hay que buscar más la excelencia en la siguiente carrera.
¿Cuánto volumen has metido y cuánto respecto a lo que hiciste hasta que se cortó tu preparación de Valencia el año pasado?
La media de los tres meses anteriores ha sido 160 kilómetros [cuando empezó la preparación de Valencia el año pasado, hasta que se lesionó, nos contó que metió entre 180 y 200]. Todos los maratonianos se mueven más entre 180 y 200 de media. Ahí hay un margen de mejora. He intentado hacer otras cosas alternativas como natación y a nivel aeróbico sí creo que he metido lo suficiente, pero hay que ser más específico de carrera. Era una preparación que queríamos terminar sí o sí y teníamos que asegurar el estar en la línea de salida, que era lo importante.
¿Entrenador del mes?
Estuve en Bronchales (Teruel) en la primera parte de la preparación, pero la mayoría estuve en Font Romeu, porque al final es lo que más cerca le pilla a mi entrenador [Juan Carlos Galán] para acercarse a la preparación. Ambos sitios me encantan.
Decidiste no correr la Media Maratón de Valencia, que era un paso lógico para todos los que cinco semanas después corrían el maratón de la ciudad, y donde batiste el récord de España el año pasado. ¿Era la presión de la comparación con 2023?
Era más el riesgo, porque creo que mi lesión del año pasado sí que vino de la Media Maratón de Valencia. Cuando entrenaba no había tenido ninguna molestia y una semana después de la media me salen molestias. Seguramente tuviera algo que ver. Ya veremos si en la siguiente preparación meteré una media en medio, pero en esta, queríamos asegurar estar en el maratón. La decisión era no tomar ningún riesgo.
Saliste con Ibrahim Chakir muy fuerte en la primera media maratón. ¿Intentar seguir su ritmo te perjudicó o era lo que tenías pensado?
Queríamos intentar la mínima para estar en el Mundial. El paso de nuestros liebres iba a ser entre la 1h03 y 1h03:15 y al final fue un poco más rápido. Te vas medio segundo por kilómetro. La prueba tiene un gran nivel y en España también y consideré que arriesgar para intentar ser el mejor español y hacer la mínima era lo mejor. Quizá a toro pasado pensaba que si hubiera salido un poquito más tranquilo no habría podido progresar. Está clarísimo que no estaba para hacer 2h06 o 2h07, pero me podría haber hecho una marca mejor que la que he hecho, que no creo que sea la que valga ahora mismo, a pesar de que no esté para esa mínima.
¿El récord que sí batió el Maratón de Valencia?
En el tema de la preparación, que hay que centrarnos en más kilómetros. Para la próxima hay que ser un poquito más críticos o más realistas con la marca que podamos hacer y salir a hacer esa marca y no dejarnos llevar por lo que hay que hacer para estar en X campeonato, sino valorar cómo ha ido la preparación y si estamos listos para esa marca o no.
¿Quería correr en menos de 2h06:30, la mínima del Mundial de Tokio, objetivo muy ambicioso, y?
No, en cuanto llegué a meta le dije tanto a mi entrenador como a mi representante que quería la revancha, porque no era lo que esperaba, pero las maratones no son como los 10K o medias que puedes correr más de una en poco tiempo. Tengo que recuperarme bien y que ellos decidan cuál es la mejor opción.
¿Noticias de atletismo?
No lo sé, no me han dejado hablar ni del tema con ellos, quieren que me recupere, lo asimile, vea como reacciona mi cuerpo, porque mi primera media maratón me dejó reventado dos semanas, por lo que esto costará más. Primero hay que asegurar que cuando vuelva a entrenar todo esté recuperado para no lesionarme y luego ver cómo llegamos a alguna de primavera o de la segunda mitad del año.
¿Tienes algún objetivo en mente más allá del maratón para 2025?
Para mí no existía nada más allá del Maratón de Valencia. Había que llegar ahí lo mejor posible y dar el 100%. Queríamos asegurar estar en el segundo Mundial y no ha podido ser, así que hay que replantearse todo y ver dónde queremos estar en campeonatos internacionales y con eso tomar decisiones, pero siempre y hay que trabajar con objetivos. Tengo claro que soy maratoniano y ahora quiero ser el mejor maratoniano, o de los mejores, de España. [Para Mayo, la mejor oportunidad de ser internacional con la selección sería el nuevo Europeo de Ruta de Bruselas, en abril, donde tiene mínima para la media maratón].
Ismael Pérez es periodista experto en atletismo y deporte olímpico. Se enganchó en los Juegos Olímpicos en Atenas 2004 y desde entonces es feliz siguiendo competiciones desde la tribuna de prensa, hablando con los deportistas, siguiéndolos en las redes sociales y contando historias, aunque también saliendo con la bicicleta o saltando en un concierto.
Estudió la Licenciatura de Periodismo en la Universidad de Valladolid y tiene un Máster en Periodismo y Comunicación Digital en la EAE Business School de Madrid. Ha vivido en Turín y Roma y ha cubierto actualidad de todo tipo en El Norte de Castilla, El Mundo de Castilla y León, Televisión Castilla y León, Rome Reports y trabajado la comunicación corporativa en Burson Cohn & Wolfe. También ha escrito sobre grandes campeonatos de atletismo en Somos Olímpicos, Vavel o Foroatletismo y ha intervenido en la IAAF Global Running Conference en Lanzhou (China).
Con una trayectoria de más de una década en el oficio, lleva desde 2019 vinculado a Runner's World, Men's Health y Women's Health en Hearst Magazines y escribiendo sobre actualidad del atletismo de competición, carreras populares, triatlón, trail running, olimpismo aunque a veces también le ha tirado al ciclismo, la escalada, la vela, la natación, el tenis, el piragüismo, el judo, el snowboard…o cualquier cosa que tenga hueco en los Juegos Olímpicos (que no Olimpiadas).
