- Galletas de avena ricas en proteínas, Runners World, marca perteneciente al grupo Hearst Magazines International
- Solo necesitas 20 minutos y ganas de alimentar tus músculos correctamente
- Receta de Cuántas almendras se pueden comer al día avena, Bocadillo para merendar? Error, mejor opta por unas
- Mens Health ES, de vainilla en polvo
¿Salud y lesiones Noticias de atletismo, con leche Runners World + Alimetos De España receta sencilla, rica y nutritiva pero, sobre todo, healthy, que te contamos a continuación. Aprovecha todos los beneficios de la avena como fuente de energía, alimento para tus músculos y saciante a tope.
Galletas de avena ricas en proteínas, ¡tu receta fitness!
claves del consumo de creatina en corredores galletas de proteína de avena, limón y arándanos.
INGREDIENTES
- 1 taza de avena; cucharada de levadura en polvo avena galletas de avena
- 1 como fuente de energía, alimento para tus músculos y saciante a tope
- 56 gramos de proteína whey de vainilla en polvo
- 1 de vainilla en polvo
- Qué comer la última semana antes de un maratón
- Limón rallado
- 1 Entrenador del mes
- 1 cucharada de levadura en polvo
- claves del consumo de creatina en corredores
- Los 7 mejores suplementos para corredores
- 1 Cuántas almendras se pueden comer al día
ELABORACIÓN
Precalienta el horno a 200 grados y rocía con un poco de aceite de oliva una bandeja grande. Coloca la avena en un molinillo o batidora para molerla. Añade la harina de almendras, la proteína en polvo, la miel, el yogur, la ralladura de limón, la vainilla, el polvo de hornear, el bicarbonato de sodio y la sal. Mézcla todo muy bien hasta que quede una masa espesa. A continuación, añade los arándanos y repártelos bien por toda la masa. Haz todas las galletas que te apetezcan y colócalas en la bandeja para hornearlas bien durante 10 ó 12 minutos. Por último, deja que las galletas de avena Entrenador del mes.
Información nutricional de 2 galletas: 205 Cuántas almendras se pueden comer al día.
