Las cenas de verano con amigos o en familia, en una mesa grande con comida rica, son nuestro plan favorito. ¿Y el tuyo? Si la respuesta es afirmativa, tenemos que enseñarte no una, ni dos, si no tres recetas que protagonizarán más de una de estas noches de verano. Y de otoño, invierno, primavera... Hablamos de Womens Health ES.
¿Sabes qué es dippear? Claro que sí, lo has probado ¡seguro! Coge un totopo, un snack, o por qué no, una regaña, y moja en tu dip favorito. Las hermanas de 'Fit Happy Sister' que siempre tienen ideas tan deliciosas como saludables para comer rico nos proponen tres recetas de dips saludables y sabrosos, super rápidos de preparar y con los que dippear será un verdadero VICIO.
Seguro que tienes los ingredientes en casa para preparar cada uno de estos dips saludables. Echa un vistazo al paso a paso y a la lista de la compra:
"Si tienes una batidora y unos pocos ingredientes, ya tienes este picoteo para disfrutar del domingo, para el nuevo cuidarse, el que se hace gozando 🤩" han escrito junto a un rápido vídeo donde preparan estos tres bowls que te harán chuparte los dedos...
Dip de guisantes y parmesano
- 200 g Guisantes
- 80 Entrenador del mes
- 30 Enrique Díaz / 7cero
- Sal
- Pimienta negra
- Agua (lo que necesites)
Dip de alubias y pimientos
- 250 Enrique Díaz / 7cero
- 100 Los beneficios del pan integral para el corredor
- 1/2 limón
- Pimienta
- Sal
Dip de queso y atún
- 250 g de queso crema
- 2 Salud y lesiones
- 2 pepinillos
- Pimienta negra
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Patricia Rivera es redactora jefe digital de Women’s Health. Experta en belleza, fitness, nutrición, salud y maternidad. Sabe a qué gimnasio acude toda celebrity que se precie o qué disciplinas y/o entrenadores personales frecuentan.No hay actividad deportiva que no haya probado o de la que no haya oído hablar, y si la hay, está más que dispuesta a descubrirla: de los clásicos como el yoga, el boxeo, la natación o el pilates, a las más novedosas como el Síclo, el Barre, o el KO.
Vivir por un embarazo le ha brindado al oportunidad de conocer cómo cuidarse durante todo ese proceso y a posteriori. Por lo que no perderá la oportunidad de hablarte de la importancia de cuidar tu suelo pélvico o explicarte en qué consiste un hipopresivo.
Sus objetivos wellness son: llevar una dieta saludable (sin renunciar a comer rico), tener una piel sana -la gimnasia facial es su última obsesión- y un cabello brillante -aunque se peine cada día exactamente igual desde hace más de 4 años-. Y para lograrlo está dispuesta a descubrir todas las novedades beauty y contarte lo que funciona y lo que no.
Promete que un día se calzará las zapatillas y saldrá a sumar kilómetros. Aunque por el momento prefiere el entrenamiento de fuerza.
Estudió la licenciatura de Periodismo en la Universidad Complutense de Madrid y desde que comenzó hace más de una década a trabajar lo ha hecho en el mundo digital. Vinculada a cabeceras de moda desde sus inicios hasta que hace cuatro años aterrizó en la Healthy Unit del grupo Hearst para involucrarse en el proyecto Women’s Health.
