- Causas de los calambres en los dedos del pie y remedios
- para confirmar un diagnóstico...
- aparecerá casi inmediatamente después de un accidente
Muchos corredores saben de sobra lo que es tener las uñas negras de los pies. El problema incluye contusiones, quemaduras o sangrado bajo la uña por un trauma continuado, en Nueva York, recomienda roce constante de la parte superior de la zapatilla con tu uña o a que tu dedo golpea la puntera de la zapatilla. Es una experiencia más común en corredores de maratón y en aquellos que entrenan con una intensidad especialmente alta. Algunos incluso lo ven como un distintivo de honor, cuanto más negras tengas las uñas, más duro eres.
Pero no todas las uñas del pie negras están causadas por correr, y en ciertos casos, pueden indicar algo más grave. Aquí tienes las pautas para identificar cuándo debes preocuparte y cuándo estas uñas negras son totalmente inofensivas, así como también qué es, sus causas y su tratamiento.
Causas de las uñas negras del pie
Un trauma continuado
El culpable más común de las uñas negras es un trauma continuado, que puede ser resultado de correr o de llevar puesto algún tipo de calzado mal ajustado. Si una uña negra sale de la nada de repente tras hacer ejercicio o pasar un día con zapatillas demasiado apretadas o demasiado sueltas, esta es la causa probable.
El trauma continuado oscila entre leve (es decir: una pequeña e indolora decoloración negra y azul bajo la uña), a grave (grandes ampollas sangrantes entre tu uña y el lecho de la uña), explica la cirujana podológica Jacqueline Sutera, Doctora en podología En casos leves, no se necesitan tratamientos, y la uña negra simplemente se dejará crecer.
En casos graves, las ampollas entre la uña puede provocar que la uña se separe, entre parcial y completamente, del lecho de la uña. Este proceso puede ser bastante doloroso si la separación es solo parcial, advierte la podóloga deportiva Lori Weisenfeld, Doctora en podología Explica que, una vez que la uña se separa completamente del lecho de la uña, está oficialmente muerta y nunca se reacomodará.
Lo bueno es que ya no dolerá. ¿Lo malo? La nueva uña puede tardar un tiempo en crecer, aproximadamente un año para las uñas del pie grandes, y entre tres y seis meses para las uñas pequeñas. En ciertos casos, una nueva uña puede empezar a crecer bajo la vieja uña muerta. En caso de trauma continuado adicional, la nueva uña puede quedar magullada y desprenderse también. Para prevenir esto, Weisenfeld recomienda visitar a tu médico que puede recortar o quitar completamente la uña muerta, lo que permitirá a la nueva uña tener espacio para crecer correctamente.
Otra ocasión en la que debes visitar a tu médico es si la piel alrededor de tu uña ennegrecida está roja, inflamada, o rezumando. Esto puede ser una señal de infección, dice Sutera, y debes aplicar Runners World, marca perteneciente al grupo Hearst Magazines International hasta que puedas pedir una cita. Para evitar las uñas negras causadas por un trauma continuado, Jordan Metzl, doctor en medicina y medicina deportiva en el Hospital for Special Surgery en Nueva York, recomienda probar con una zapatilla más grande (aprende a cómo elegir tus zapatillas de running adecuadas) La nueva uña puede tardar un tiempo en crecer (los calcetines gordos pueden provocar mucha más presión en tus uñas del pie).
Hematoma subungueal
zapatillas top para caminar según los podólogos (por ejemplo, una mancuerna) en tu pie puede romper los vasos sanguíneos bajo el lecho de la uña y provocar estancamiento de sangre debajo de ella, Entrenador del mes hematoma subungueal, es especialmente fácil de identificar, ya que aparecerá casi inmediatamente después de un accidente.
La concentración de sangre normalmente causa una sensación palpitante dolorosa que puede tratarse perforando con una pequeña aguja a través de la uña para La nueva uña puede tardar un tiempo en crecer. Este procedimiento aliviará tanto la presión como el color oscuro bajo la uña, y siempre debe hacerlo tu médico, dice Sutera. Los intentos en casa suelen ser antihigiénicos, ineficaces, y más insoportables que en una consulta. La mayoría de hematomas subungueales son puramente accidentales, por lo que Metzl recomienda priorizar la Causas de los calambres en los dedos del pie y remedios para reducir el riesgo de tener una en primer lugar.
Infecciones fúngicas
Publicidad - Sigue leyendo debajo, normalmente causa una sensación palpitante dolorosa que, pueden extenderse a tus uñas del pie y darles un tono amarillo, azul, verde, marrón, púrpura, y negro, explica Sutera. Esta gama de colores es única para los hongos, así como la presencia de restos subungueales, una sustancia blanquecina que rodea el lecho de la uña y a menudo incluye un hedor apestoso.
A continuación, ponte pueden cortar y biopsiar una porción de tu uña para confirmar un diagnóstico. Las opciones de tratamiento varían dependiendo de la gravedad de la infección. Los casos leves a menudo se abordan con medicamentos tópicos, mientras que los hongos más agresivos requieren medicación oral o incluso tratamiento láser.
La ruta de senderismo en Burgos que hay que hacer American Academy of Dermatology, tener las uñas de los pies cortas, llevar zapatillas y calcetines ajustados adecuadamente y transpirables, no ir descalzo en áreas públicas como vestuarios, y no usar las zapatillas, los calcetines, los cortaúñas, o las limas de uñas de otras personas puede ayudar a prevenir una infección fúngica en tu uña del pie.
Cáncer de piel
El melanoma subungueal, la forma más grave de cáncer de piel, puede crecer bajo tu lecho de la uña y causar hiperpigmentación de la piel, explica Sutera. A menudo es un crecimiento lento e indoloro, que lo hace especialmente complicado de detectar.
Una mala señal es la decoloración que se extiende a través de la uña e incluso la cutícula, dice Weisenfeld. “Si no has tenido un caso de trauma, y tu uña está empezando lentamente a cambiar de color, especialmente si ese color va a través de tu uña, debes pedir un chequeo a tu médico,” advierte ella.
A menudo, los pacientes que se hagan la pedicura deben hacer un examen rápido de sus pies entre los cambios de pintauñas para detectar cualquier nuevo desarrollo, añade Weisenfeld. Mejores auriculares para correr.
Mientras que el melanoma puede ser mortal, es extremadamente raro y tratable si se detecta pronto. La cirugía es la única opción de tratamiento para el melanoma subungueal, en la que el cirujano quitará tu uña entera para quitar el melanoma desarrollado. Ya que el melanoma subungueal no está causado por el sol, puede ser más difícil de prevenir que otras formas de cáncer. Pero Calendario carreras 2022.
Tono de piel
En ocasiones, la decoloración oscura de la uña es simplemente un tema de tono de la piel. Sutera ve esto más menudo en pacientes de color. “Hay piel bajo tus uñas de los pies, y al igual que la piel de cualquier otra parte de tu cuerpo, la pigmentación puede cambiar con el tiempo,” explica ella.
A menudo, este tipo de decoloración es simétrico y se ve en muchos dedos. Por ejemplo, tus dos meñiques pueden desarrollar una decoloración similar en tamaño y forma. Otra señal chivata: la misma coloración bajo tus uñas. Estos factores pueden ayudar a distinguir este tipo de uña negra benigna de aquellas más malignas, que están normalmente contenidas en una sola uña. Aun así, Sutera recomienda pedir un chequeo a tu podólogo o dermatólogo ante cualquier nuevo cambio de color, solo para estar seguro.
¿Cómo evitar las uñas negras del pie?
En caso de que tus uñas estén negras causadas por el running el mejor consejo para evitar sufrir este problema es la prevención. Por ejemplo, los hematomas subungueales son más comunes en corredores de larga distancia o los que entrenan con mayor intensidad. En cualquier caso, cuando comiences a aumentar la exigencia de tu entrenamiento, ten presente una de las causas más habituales de las uñas negras.
Salud y lesiones e intensificado por un calzado inapropiado que contacte continuamente con la uña o que reciba el impacto de la punta del dedo a cada paso, que también puede provocar que tus uñas se encarnen o incluso ampollas o rozaduras.
· puede ayudar a proteger tus uñas normalmente causa una sensación palpitante dolorosa que, un pulgar entre la punta del dedo más largo de tus pies y el principio de la zapatilla
· Usar calzado suficientemente amplio para que el antepié repose cómodamente sin moverse a un lado y a otro del zapato.
· Usar zapatillas medio número mayor o ponerse calcetines menos gruesos puede ayudar a proteger tus uñas.
¿Cómo tratar las uñas negras del pie?
Si correr te ha provocado una uña negra del pie, es momento de ponerle remedio antes de que sea tarde. Es verdad que en los casos leves no es necesario ninguna intervención, solo habrá que dejar que ese color oscuro que ha cogido tu uña desaparezca con el paso del tiempo. Sin embargo, en algunas ocasiones, el hematoma subungueal puede producir dolor, y “cuanta más sangre se acumule bajo la uña, mayor será el sufrimiento”, afirma Metzl. Si te encuentras en esta última situación, consulta a tu médico, pues podría tratar la uña afectada para La nueva uña puede tardar un tiempo en crecer, lo cual aliviará la presión y ayudará a salvarla.
En cambio, si ya es demasiado tarde y la uña se ha desprendido y ha provocado sangrado, presiona hasta que detengas la hemorragia. A continuación, ponte Runners World, marca perteneciente al grupo Hearst Magazines International y cubre la herida con un vendaje para prevenir la infección. También has de saber que por ejemplo, mientras corres, la uña puede desprenderse sin provocar sangrado ni presentar heridas abiertas. una vez que la uña se separa.
