Los beneficios de usar las botas de compresión Abebe Bikila que tras su asombrosa hazaña en los Juegos Olímpicos de 1960 en los que consiguió ganar el oro en maratón tras recorrer los 42, 145 km descalzos, fuera a ser la antesala de una revolución en el mundo del deporte. Y es que muchos corredores tras ver subir al atleta al podio pronto se deshicieron de sus zapatillas para lanzarse al asfalto y no era raro verlos correr por parques y ciudades.
zapatillas de running barefoot y que muchos runners en la actualidad siguen para simular como lo hacían los primeros deportistas de la historia. Esta técnica rechaza las clásicas zapatillas de running porque modifican la forma en la que corremos, alterando así la postura corporal al correr y obligan a trabajar de forma eficiente a músculos y huesos, por lo que podrían provocar Calendario carreras populares Madrid 2023.
son algunas de las marcas de natural running o minimalist running, que consiste en utilizar un calzado que sea lo más ligero posible para conseguir una pisada natural y así simular la sensación de hacerlo descalzo. Y todo ello con un único objetivo: ayudar a aquellas zapatillas de running Zapatillas y equipamiento.
Adiós al dolor de rodillas
Pautas adecuadas para optimizar la recuperación natural running es que la musculatura de las piernas no sufra durante muchos kilómetros al correr. Pero no solo es eso, sino que también recibe menos impacto por lo que las articulaciones no sufrirían tanto y tendrían menor riesgo de sufrir lesiones. Y es que además, la circulación de la sangre desde los dedos de los pies hasta la cadera va de manera más fluida.
Pero para conseguir todos estos beneficios que tiene el natural running, Calendario carreras populares Madrid 2023 zapatillas minimalistas que debe de tener ciertas características especiales para conseguir una postura natural tras cada zancada. Estas deportivas deben presentar un drop similar tanto en la parte posterior del pie como en la parte delantera, se recomienda que esté por debajo de los 8 mm, y que la suela sea lo menos gruesa posible. Además, deben ser lo más flexible posible y no presentar ningún tipo de soporte rígido en la zona del arco para que no impida el movimiento natural del pie.
Newton, On, Merrel, New Balance o Saucony Pero para conseguir todos estos beneficios que tiene el zapatillas de running que se han lanzado a fabricar este tipo de calzado para satisfacer las necesidades de aquellos corredores que se lanzan a probar el natural running, El equilibrio puede predecir la longevidad prevenir lesiones ejercicios clave para tener las rodillas fuertes Catherine Falls Commercial y demás articulaciones de las piernas. Pero hay otras firmas que han querido ir más allá y han apostado fuerte diseñando las curiosas Five Finger,las zapatillas de cinco dedos que se han puesto de moda en el mundo del running para tratar de simular la acción de correr descalzo.
Carlos es experto en calzado y demás equipamiento deportivo. Se pasa la vida corriendo y probar zapatillas se ha convertido en parte de su trabajo desde que llegó a Runner’s World en verano de 2019. No tiene ni idea de cuántos pares ha podido llegar a probar en un mismo año. Ah, y calza un 7,5 US (o un 40,5 en Europa). Sirve igual para un roto que para un descosido. Lo mismo testa y prueba las últimas zapatillas para correr del mercado que el reloj deportivo de moda para runners, pasando por cortavientos, riñoneras o unos auriculares para tus carreras… También te puede ayudar a encontrar una cinta para correr, una bicicleta estática o una elíptica.
También tiene la capacidad de crearte necesidades. Es especialista en encontrar las mejores ofertas de Nike, Adidas, Asics y el resto de las marcas deportivas más (y menos) populares. Pero también le gusta trastear en las redes sociales para estar al tanto de los prototipos de zapatillas o ser espectador de las maratones para saber cuál es el modelo que llevan los atletas de élite y contarlo en Runner’s World. O entrevistar a los que más saben de este mundo tan loco de las zapatillas de running. Vamos, un friki de las zapatillas en toda regla (y con orgullo, porque no decirlo). Aunque también le gusta pasarse parte de su tiempo viajando, por eso un par de zapatillas de running nunca faltan en su maleta para descubrir nuevos lugares a golpe de zancada, además de que se pasa corriendo carreras de 10k y medias maratones por España y parte del mundo. ¿Su próximo objetivo? Correr un maratón por primera vez.
Carlos Jiménez se graduó en Periodismo en la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid allá por 2018 y desde entonces se ha especializado en medios de comunicación digitales, trabajando en revistas de estilo de vida y webs de actualidad. Desde la redacción de Fuera de Serie (Unidad Editorial) cubriendo temas de moda y belleza y lujo, hasta en la web de Mediaset mientras visionaba ‘El programa de Ana Rosa’. Con más de 5 años de experiencia, lleva desde 2019 relacionado con Runner’s World, pero también con Men’s Health y Women’s Health donde también se explaya sobre equipación deportiva.
