Una vez más, Chema Martínez Por Runners World #ChemaDígame Una vez más Runner’s World sobre running, entrenamientos, descansos, ritmos, consejos, trucos...desde su amplia experiencia como atleta y loco en esto de correr. Esta vez, responde a la pregunta: ¿es posible correr de forma estática todos los días? ¿Podrías lesionarte?
Correr sin moverse del sitio, como su propio nombre indica, consiste en realizar el movimiento de piernas y rodillas como si estuviéramos corriendo, pero sin realizar un desplazamiento, es decir, de forma estática en un mismo lugar. Pero es algo que no estamos acostumbrados a hacer, ya que la mayoría de los corredores lo que hacemos es Por Runners World y salir a trotar para seguir haciendo kilómetros. Podrías correr de esta forma, pero ten cuidado porque podrías sufrir Cómo correr de forma segura cuando hace mucho frío.
Como así explica nuestro director técnico: “Sí que podrías lesionarte, porque hacer algo que no estamos acostumbrados, cuando estamos haciendo simplemente una carrera estática lo que estamos haciendo es trabajar sobre los metatarsos y está sufriendo nuestra musculatura”. Además, si quieres correr de esta forma, Chema aconseja alternarlo con otro tipo de trabajos para evitar sufrir algún tipo de lesión.
Cuerpo y clima: los condicionantes en triatlón Chema Martínez sobre la carrera estática no te pierdas el vídeo que encabeza este artículo, porque lo explica todo. Y recuerda, si quieres plantear tus dudas, escribe un tuit con el hashtag #ChemaDígame y tu consulta a nuestro director técnico, que puedes acompañar mencionando a @runners_es y @chemitamartinez.
¡ChiRunning: corre sin esfuerzo y sin lesiones!
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