Por qué me canso al correr: ¿pulmones o piernas Boletín Oficial de Estado el miércoles, parece que finalmente las mascarillas no son obligatorias para correr, según matizó después el Noticias de atletismo Alergia primaveral y correr: 10 trucos Centro de Coordinación de Alertas y Emergencias Sanitarias, Fernando Simón. Sin embargo, el propio Simón recomendaba salir con ellas en el bolsillo porque si encontráramos momentos de aglomeración en el que no pudiéramos garantizar una distancia interpersonal de dos metros con otras personas y hubiera que colocársela.

Por eso, el primer consejo que nuestro director técnico Chema Martínez nos da en este vídeo es buscar lugares en los que no haya nadie o, al menos, nos encontremos al menos número de personas posibles para salir a correr. Es el ideal, pero no siempre es fácil, así que si hay que ponérsela conviene elegir una que tape muy bien y, a poder ser, esté adaptada a las particularidades del ejercicio físico. Muchas marcas han sacado ya sus modelos adaptados a la práctica deportiva.

Como las mascarillas restringen la cantidad de oxígeno que entra en el cuerpo, un buen consejo es hacer ejercicio de menos intensidad, moderando el esfuerzo. Otro, evitar las horas de excesivo calor, porque se mojará más perdiendo su efecto.

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Ismael Pérez

Ismael Pérez es periodista experto en atletismo y deporte olímpico. Se enganchó en los Juegos Olímpicos en Atenas 2004 y desde entonces es feliz siguiendo competiciones desde la tribuna de prensa, hablando con los deportistas, siguiéndolos en las redes sociales y contando historias, aunque también saliendo con la bicicleta o saltando en un concierto.

Estudió la Licenciatura de Periodismo en la Universidad de Valladolid y tiene un Máster en Periodismo y Comunicación Digital en la EAE Business School de Madrid. Ha vivido en Turín y Roma y ha cubierto actualidad de todo tipo en El Norte de Castilla, El Mundo de Castilla y León, Televisión Castilla y León, Rome Reports y trabajado la comunicación corporativa en Burson Cohn & Wolfe. También ha escrito sobre grandes campeonatos de atletismo en Somos Olímpicos, Vavel o Foroatletismo y ha intervenido en la IAAF Global Running Conference en Lanzhou (China).

Con una trayectoria de más de una década en el oficio, lleva desde 2019 vinculado a Runner's World, Men's Health y Women's Health en Hearst Magazines y escribiendo sobre actualidad del atletismo de competición, carreras populares, triatlón, trail running, olimpismo aunque a veces también le ha tirado al ciclismo, la escalada, la vela, la natación, el tenis, el piragüismo, el judo, el snowboard…o cualquier cosa que tenga hueco en los Juegos Olímpicos (que no Olimpiadas).