Los que salimos a correr en invierno a horas intempestivas conocemos esa horrible sensación que existe cuando se mezcla sudor y frio. No hay palabras para definir ese dolor y escozor en los pezones por culpa de la fricción con la camiseta mojada que puede llegar a producirnos grietas o heridas o incluso sangrado si la carrera es demasiado larga. Todas las mañanas se me olvidaba cuando salía a entrenar y lo recordaba cuando ya era demasiado tarde. Y es ahí cuando me puse a buscar el producto de tratamiento adecuado.

Pues bien, yo ya tengo la solución definitiva que no dejo de usar desde que la descubrí, además es barata y muy duradera. No es tapar la zona con un apósito, que también puede ser un truco, sino otra cosa mucho más simple: la vaselina, un producto que no puede faltar en tu botiquín runner porque te aseguro que será tu mejor aliado para evitar esa incómoda y dolorosa sensación en los pezones.

Basta con echarte un poco de vaselina en cada pezón o incluso en aquellas zonas donde la camiseta o el sujetador deportivo (en caso de la mujer) te roce o te produzca fricción, justo antes de comenzar a correr. La razón es simple. Esta es una loción idónea para este tipo de lesiones porque es insoluble en agua (en este caso al sudor), actúa como emoliente y lubricante, lo que te protegerá la piel.

Si quieres olvidarte de ese problema en tus pezones cada vez que salgas a correr en invierno, ficha este bote de vaselina que hemos encontrado en Amazon porque además es realmente económico (tan solo vale 6€ euros) y te puede llegar a durar varios meses. Calendario carreras 2022.

Vaseline Original de Jalea de petróleo puro (100 ML)

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El reloj que triunfa entre los corredores expertos
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Crédito: Amazon
Headshot of Carlos Jiménez
Carlos Jiménez

Carlos es experto en calzado y demás equipamiento deportivo. Se pasa la vida corriendo y probar zapatillas se ha convertido en parte de su trabajo desde que llegó a Runner’s World en verano de 2019. No tiene ni idea de cuántos pares ha podido llegar a probar en un mismo año. Ah, y calza un 7,5 US (o un 40,5 en Europa). Sirve igual para un roto que para un descosido. Lo mismo testa y prueba las últimas zapatillas para correr del mercado que el reloj deportivo de moda para runners, pasando por cortavientos, riñoneras o unos auriculares para tus carreras… También te puede ayudar a encontrar una cinta para correr, una bicicleta estática o una elíptica. 

También tiene la capacidad de crearte necesidades. Es especialista en encontrar las mejores ofertas de Nike, Adidas, Asics y el resto de las marcas deportivas más (y menos) populares. Pero también le gusta trastear en las redes sociales para estar al tanto de los prototipos de zapatillas o ser espectador de las maratones para saber cuál es el modelo que llevan los atletas de élite y contarlo en Runner’s World. O entrevistar a los que más saben de este mundo tan loco de las zapatillas de running. Vamos, un friki de las zapatillas en toda regla (y con orgullo, porque no decirlo). Aunque también le gusta pasarse parte de su tiempo viajando, por eso un par de zapatillas de running nunca faltan en su maleta para descubrir nuevos lugares a golpe de zancada, además de que se pasa corriendo carreras de 10k y medias maratones por España y parte del mundo. ¿Su próximo objetivo? Correr un maratón por primera vez. 

Carlos Jiménez se graduó en Periodismo en la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid allá por 2018 y desde entonces se ha especializado en medios de comunicación digitales, trabajando en revistas de estilo de vida y webs de actualidad. Desde la redacción de Fuera de Serie (Unidad Editorial) cubriendo temas de moda y belleza y lujo, hasta en la web de Mediaset mientras visionaba ‘El programa de Ana Rosa’. Con más de 5 años de experiencia, lleva desde 2019 relacionado con Runner’s World, pero también con Men’s Health y Women’s Health donde también se explaya sobre equipación deportiva.