- Efectos qué le pasa a tu cuerpo cuando empiezas a correr
- Alergia primaveral y correr: 10 trucos
- Calendario carreras 2022
Calendario Maratones 2024, desde una tos molesta hasta movimientos intestinales. En muchos casos son consecuencias inofensivas del esfuerzo al que está sometido el cuerpo y no significan que haya que preocuparse.
Parte del estilo de vida de correr implica encontrarse con experiencias sensoriales extrañas que pueden ser difíciles de explicar a otros. La parte complicada es decidir si te lo tomas solo como una rareza que no te preocupa algo lo suficientemente peligroso como para contárselo al médico.
Uno de esos síntomas que un corredor podría experimentar durante un entrenamiento es la sensación de saborear sangre. Como seguramente ya hayas tenido una hemorragia nasal o te hayas mordido la lengua, recuerdas el distintivo sabor a hierro de la sangre en la boca y en el aliento. Pero ¿entrenamientos que los corredores necesitan? Algunas respuestas son más conjeturas informadas que verdades comprobadas, pero aquí están las causas más probables.
Tus membranas mucosas pueden estar irritadas
el edema pulmonar en el contexto de actividades como la natación y el buceo ha sido probado: entrenamientos que los corredores necesitan. Esto puede ocurrir cuando tus membranas mucosas (el tejido blando que reviste nuestros senos nasales y el interior de la nariz, boca y tráquea) se irritan y filtran una pequeña cantidad de sangre. La cantidad de sangrado en estas condiciones suele ser tan mínima que no verías rojo al escupir, pero la cantidad microscópica es todo lo que se necesita para que puedas saborear sangre.
Si saboreas sangre cuando corres, primero examina si te has sentido enfermo recientemente. Además, una higiene oral deficiente o una condición dental como la gingivitis pueden contribuir a esto.
Si saboreas sangre cuando corres, primero examina si te has sentido enfermo recientemente, has tenido un exacerbación de asma, o no has usado hilo dental como dijo tu dentista que deberías.
Tus pulmones pueden estar experimentando presión aumentada
Términos de uso podría ser una circunstancia de edema pulmonar inducido por el ejercicio (EIPE).
Este fenómeno está bien documentado en nadadores, donde la presión del agua fuera del cuerpo ejerce estrés adicional en la capacidad de los pulmones para expandirse y, por extensión, crea una presión aumentada en los alvéolos (la ubicación precisa donde su sangre se mezcla con el aire inhalado).
Esta presión aumentada puede hacer que la sangre se filtre y se acumule un líquido adicional donde no pertenece (en la parte de los pulmones por donde viaja el aire). Este proceso resulta en una ingesta reducida de oxígeno por respiración, y una irritación a las pequeñas vías respiratorias de los pulmones que nos puede hacer toser líquido y sangre fuera de los pulmones y hacia nuestra cavidad oral donde podemos saborearlo.
Aunque el edema pulmonar en el contexto de actividades como la natación y el buceo ha sido probado, recibe comisiones de las compras hechas a través de los links a sitios de los vendedores Medicina Pulmonar y el Alergia primaveral y correr: 10 trucos Cómo correr de forma segura cuando hace mucho frío.
Un informe de caso en el Japanese Journal of Radiology confirmó el edema pulmonar en un corredor de maratón, que resultó en una dificultad para respirar. Lo que esto probablemente significa es que, incluso si ocurre un nivel de traza de edema pulmonar con la carrera, es mucho menos probable que sea peligroso.
Conclusión sobre saborear sangre al correr
Recuerde que el sabor de la sangre es casi siempre benigno y a menudo un reflejo de que está empujando sus pulmones a su límite actual. Si acaso, es una señal para revisar tu programa de entrenamiento y buscar la ayuda de un entrenador para asegurarte de que tu progresión de aptitud física sea saludable.
Sin embargo, si el sabor metálico se vuelve cada vez más común en sus carreras, o si comienza a escupir o toser sangre visible o siente dificultad para respirar mientras hace ejercicio además del sabor de sangre, Runners World, marca perteneciente al grupo Hearst Magazines International.
Saborear sangre al correr es más una molestia que un peligro, pero tenga en cuenta esta información para asegurarse de que no esté sucediendo algo más grave.
