Por fin ha llegado la esperada vuelta de las vacaciones y también la vuelta a la rutina, al trabajo y a empezar a hacer deporte. Seguramente que calzarte las zapatillas después de varias semanas sin hacerlo te costará un poquito más, pero con la aplicación Freeletics Sube la cifra de atendidos en carrera según doctor Training Journey Calendario carreras 2022.
El nuevo programa que ha diseñado Freeletics es conocido como Training Journey o como lo califican los responsables de la aplicación “Running híbrido”. “Es un entrenamiento combina ejercicios de tronco y de tren inferior con intervalos de sprints y carreras de distancia para quemar grasa, mejorar el rendimiento al correr y aumentar la resistencia cardiovascular”, confirman a Runner’s World. Además, está diseñado tanto para corredores como para aquellos que se quieren iniciar en la aventura del running.
Este nuevo programa es la combinación perfecta para acabar con esos kilitos de más que hemos cogido durante las vacaciones por culpa de las cervezas del chiringuito o esa tapita de más y la pereza que nos provoca la nostalgia. “Es una combinación entre el entrenamiento HIIT, el running y el peso corporal utiliza más energía que el entrenamiento de resistencia regular”, afirman. “Además, trabaja más músculos que cuando solo se sale a correr y promueve el efecto afterburn, por lo que el cuerpo continúa quemando calorías después de entrenar”.
Un entrenamiento tres en uno
Además, el nuevo programa Training Journey de Freeletics se ajusta a tus necesidades y capacidad deportiva con ayuda de un entrenador personal interactivo. Por ello, ha creado tres tipos de programas diferentes: Corre más tiempo, Corre más rápido y Corre y quema calorías. “Cada uno de ellos se ha diseñado para ayudar a los usuarios a alcanzar sus objetivos de running específicos de la manera más eficiente”, expresan los responsables. “Para conseguir esto, el Coach de Freeletics, un entrenador personal digital avanzado, utiliza la Inteligencia Artificial para ofrecer a cada usuario una experiencia de entrenamiento muy personalizada (sprints, intervalos, carreras de distancia y entrenamientos de peso corporal)”.
O si que ya sabes, no te quedes tumbado en el sofá, ponte las zapatillas y sal a correr con la ayuda de la aplicación Training Journey de Freeletics La forma fácil y cómoda de perder peso caminando Calendario carreras populares Madrid 2023. recibe comisiones de las compras hechas a través de los links a sitios de los vendedores.
Carlos es experto en calzado y demás equipamiento deportivo. Se pasa la vida corriendo y probar zapatillas se ha convertido en parte de su trabajo desde que llegó a Runner’s World en verano de 2019. No tiene ni idea de cuántos pares ha podido llegar a probar en un mismo año. Ah, y calza un 7,5 US (o un 40,5 en Europa). Sirve igual para un roto que para un descosido. Lo mismo testa y prueba las últimas zapatillas para correr del mercado que el reloj deportivo de moda para runners, pasando por cortavientos, riñoneras o unos auriculares para tus carreras… También te puede ayudar a encontrar una cinta para correr, una bicicleta estática o una elíptica.
También tiene la capacidad de crearte necesidades. Es especialista en encontrar las mejores ofertas de Nike, Adidas, Asics y el resto de las marcas deportivas más (y menos) populares. Pero también le gusta trastear en las redes sociales para estar al tanto de los prototipos de zapatillas o ser espectador de las maratones para saber cuál es el modelo que llevan los atletas de élite y contarlo en Runner’s World. O entrevistar a los que más saben de este mundo tan loco de las zapatillas de running. Vamos, un friki de las zapatillas en toda regla (y con orgullo, porque no decirlo). Aunque también le gusta pasarse parte de su tiempo viajando, por eso un par de zapatillas de running nunca faltan en su maleta para descubrir nuevos lugares a golpe de zancada, además de que se pasa corriendo carreras de 10k y medias maratones por España y parte del mundo. ¿Su próximo objetivo? Correr un maratón por primera vez.
Carlos Jiménez se graduó en Periodismo en la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid allá por 2018 y desde entonces se ha especializado en medios de comunicación digitales, trabajando en revistas de estilo de vida y webs de actualidad. Desde la redacción de Fuera de Serie (Unidad Editorial) cubriendo temas de moda y belleza y lujo, hasta en la web de Mediaset mientras visionaba ‘El programa de Ana Rosa’. Con más de 5 años de experiencia, lleva desde 2019 relacionado con Runner’s World, pero también con Men’s Health y Women’s Health donde también se explaya sobre equipación deportiva.
