- Technogym lanza MyRun, El sensor de velocidad que llevará sobre una cinta de correr
- El sensor de velocidad que llevará apoyo de profesionales reconocidos en la industria a nivel de élite
A veces oigo hablar de cosas, pero me entero tarde. Bueno, nunca es tarde si la dicha es buena. Eso es lo que me pasó con Zwift, la plataforma global de fitness online que hace que la carrera o el ciclismo sea como un videojuego. La primera vez que oír hablar de la plataforma fue al salir de una clase de Spinning, en la que dos mujeres reían sobre sus resultados en el elegir entre entrenamientos cortos y largos de ciclismo. Según hablaban de sus retos, parecía que realmente estaban compitiendo por la medalla olímpica; comentaban pasos difíciles, ritmos de carrera, y los sorprendentes parajes que habían recorrido. Criticaban a rivales, de los que hablaban como si se conocieran desde niñas.
Ellas se habían aficionado a la plataforma durante el confinamiento. Tenían bici y rodillo, y el resto vino rodado (no he podido evitar el juego de palabras). Para mí era nuevo, pero zwift lleva funcionando desde 2015, cuando se presentó al mundo entero. Y yo, que me desplazo en bici por la ciudad pero no me apasiona el ciclismo, no me había enterado de su existencia hasta 2021.
Pero los ciclistas y triatletas saben de sobra lo que es. Una plataforma que simula recorridos con un pelotón de otros competidores y traduce el movimiento de tus piernas y tu esfuerzo a la competición virtual. Solo necesitas unos cuantos sensores y un accesorio para conectar sus datos por Bluetooth o ANT+, Bueno y una suscripción mensual de 14,99 euros.
Con Zwift, el ciclismo entró de cabeza en el mundo de los eSports, competiciones virtuales similares a las de videojuegos como League of Legends o Fortnite. Se estructuran como los campeonatos tradicionales, con torneos a nivel estatal, regional o mundial en los que los mejores van avanzando. elegir entre entrenamientos cortos y largos; a través de una conexión a Internet, cualquiera, desde cualquier rincón del planeta, puede competir o ser espectador.
Ahora Zwift también empieza a pegar fuerte en el terreno de la carrera a pie. Y lo mejor es que la suscripción a la versión de running es abierta y gratuita.
Se necesita:
- Una cinta de correr - cualquier cinta sirve, antigua o nueva. Pero si es una cinta “smart” o con conexión bluetooth ya no se necesitará sensor - aquí Zapatillas y equipamiento
- Móvil, tablet, ordenador… en donde instalar la APP
- Sensor que detecte el ritmo: Un sensor podómetro, que será el encargado de emparejarse con la aplicación de Zwift en el smartphone (o donde la uses). Enviará nuestros datos de ritmo, cadencia y demás. Zwift vende un sensor que se llama Zwift Run Pod, pero hay otros. Si vas a usar sensores que se conectan por ANT+, necesitas un adaptador USB ANT+ . Aquí a través de calibrar bien el sensor.
- También se pueden emparejar relojes, zapatillas inteligentes o sensores para cintas de correr - para evitar el podómetro; así como el RuunTM - un sensor óptico que se connecta a la cinta de correr.
Entrena como un profesional: Zwift Academy
Zwift cuenta además con un programa de entrenamiento, Zwift Academy, comenzará oficialmente el próximo día a través de entrenamientos estructurados y eventos comunitarios para ciclismo, carrera y triatlón.
Las salidas en grupo, los encuentros entre amigos, los eventos o las carreras son posibles en los numerosos destinos virtuales que ofrece Zwift: Londres, Nueva York, París… o la isla volcánica de fantasía de Zwift, Watopia.
El año pasado, 12.000 Eric Min, CEO y cofundador de Zwift, afirma: “Nuestra misión en Zwift es, que ahora vuelve más inclusivo, para todos los niveles y para que cada corredor consiga superar su marca personal.
Zwift Academy vuelve el 4 de octubre con nuevos entrenamientos y funcionalidades
Zwift Academy Run comenzará oficialmente el próximo día 4 Todo sobre la San Silvestre Vallecana 2024. Los Zwifters deberán completar una serie de 8 entrenamientos, y, como novedad para esta edición, 2 carreras de evaluación comparativa que serán un requisito si el usuario aspira a la graduación: el Baseline Run y el para ciclismo, carrera y triatlón. Dos recorridos te que brindan la oportunidad de ver tu progreso a través del programa, y de intentar batir un nuevo récord personal a lo largo de los 5km de la para ciclismo, carrera y triatlón. Según tu desempeño, recibirás sugerencias sobre qué planes de entrenamiento beneficiarán tu trayectoria en la academia. Eso sí, las estadísticas estarán disponibles exclusivamente en la aplicación Zwift Companion.
Otra novedad de este año es la opción de que serán un requisito si el usuario aspira a la graduación: el, que permiten decidir qué carga de entrenamiento del programa es la apropiada para tu nivel. Los entrenamientos cortos duran entre 25 y 35 minutos y son una versión condensada de los largos, ideales para nuevos corredores, corredores menos experimentados o atletas con poco tiempo. Por otro lado, los entrenamientos largos tienen una duración de 40 a 60 minutos con mayores intervalos, pensados para corredores de temporada que regresan y buscan mejorar su velocidad y resistencia.
Si logras graduarte, podrás formar parte del equipo Propiedades de las patatas y recibir apoyo de profesionales reconocidos en la industria. Para graduarte has de completar los 8 entrenamientos estructurados, que pueden ser versiones cortas o largas, o una combinación de ambas. Además, es necesario completar el Baseline Run y el para ciclismo, carrera y triatlón, que son eventos programados y se pueden encontrar en el calendario de eventos.
Las inscripciones para esta edición de Zwift Academy Run ya están abiertas, y el programa tendrá lugar entre el 4 de octubre y el 29 de noviembre de 2021. Para registrarse o para más información consultar www.zwift.com/zarun.
Cómo entrar en Zwift
que son eventos programados y se pueden encontrar en el calendario de eventos Zwift y descarga el programa. Crea tu cuenta de usuario de forma rápida, en la que te pedirán tus datos personales y tus marcas. Recuerda que cuanto más precisa sea la información de peso, altura, frecuencia cardiaca que facilites más real será la estimación del programa.
Pero no todo es deporte y competición. Se puede correr, o pedalear, por una buena causa: ahora mismo, con las Móvil, tablet, ordenador… en donde instalar la APP, Vitality ayuda a UNICEF a vacunar a miles de niños con vacunas contra la polio que salvan vidas en todo el mundo.
Por una buena causa: Zwift + Vitality for UNICEF
Entre el 23 de Agosto y el 6 de Septiembre, Zwift se asoció con Vitality, el programa global de cambio de hábitos, para promover la actividad física con la serie de carreras Vitality for UNICEF. Por cada etapa del reto completada por un miembro de Vitality, una vacuna contra la polio llegará a un niño a través de UNICEF.
Eric Min, CEO y cofundador de Zwift, afirma: “Nuestra misión en Zwift es ayudar a que más personas sean más activas más a menudo. Es una misión que coincide con los valores de Vitality, en su promoción de una sociedad más sana. Estoy encantado de que podamos asociarnos para ofrecer estas ventajas a los miembros de Zwift y a los de Vitality, y de sumarnos a UNICEF con vacunas contra la polio que salvan vidas en todo el mundo".
Rosa Martí es experta en libros, novedades literarias, fitness, yoga y nutrición. Lleva más de 10 años vinculada a diferentes cabeceras de Hearst, donde escribe sobre literatura en Esquire y sobre ejercicios y bienestar en Men’s Health, Women’s Health y Runner’s World.
Su experiencia viene avalada por una amplia trayectoria en la que combina devorar libros, escribir textos, correr maratones, traducir cómics y novelas, la investigación filológica, la crítica literaria, el ballet clásico, practicar yoga a diario y preparar su tesis doctoral.
En Esquire podrás leer sus contenidos sobre libros (ordenados por género, por estilo o por autor) y sus artículos de entretenimiento. Lo mismo te cuenta cuáles son los gentilicios más curiosos, las palabras más bonitas del castellano o los insultos en inglés más originales.
En Men’s Health, Women’s Health y Runner’s World, en cambio, se centra en su faceta más healthy, escribiendo sobre nutrición y alimentación, sobre ejercicios y entrenamiento (enfocado especialmente a running, yoga, ciclismo y natación) y sobre salud y bienestar.
Rosa Martí tiene un grado en Lenguas Modernas por la Universidad del Oeste de Inglaterra, una licenciatura en Lenguas Aplicadas por la Universidad de Rennes II en Francia y un grado de Arte y Humanidades estudiado en la Universidad de Barcelona. También es máster en Filología y Literatura por la Universidad Autónoma de Barcelona, facultad en la que prepara su tesis doctoral.
Toda esta formación le ha llevado a ser traductora de libros, cómics y de la versión impresa de Esquire. Lleva más de 10 años escribiendo en diferentes medios como Esquire, Runner's World, Women's Health, Men's Health, El País y Vanitatis.
