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Детские кроссовки девочке adidas superstar tênis adidas Ultraboost con una mejora de nuestro desempeño cuando afrontamos determinados tipos de competiciones, incluso si somos corredores de los denominados recreativos. No obstante, esta práctica, utilizada habitualmente por los deportistas de élite durante décadas para potenciar el rendimiento o clasificarse en una determinada categoría tiene importantes implicaciones.
Серый свитшот adidas с застежкой моржовый клык un reciente trabajo publicado en Redox Biology, que ha analizado si este fenómeno tan extendido entre los deportistas -especialmente en modalidades de resistencia como el atletismo, la natación o el ciclismo- es realmente beneficioso a nivel de rendimiento y de salud.
"adidas Stan Smith Primeknit Black Green-Orange. Muchos se centran en el peso en sus respectivos deportes. En consecuencia, tienden a someterse a periodos cortos pero intensos de pérdida de peso con la expectativa de rendir mejor", asegura la profesora Ylva Hellsten, adidas D Rose 773 2020 Black Gold.
&adidas NMD C1 Trail Utility Green W adidas originals superstar adicolor, como la falta de menstruación, el deterioro de la salud ósea y cambios en el metabolismo. Pero todavía hay muchas cosas que desconocemos. Por eso hemos investigado más a fondo algunas de las posibles consecuencias", afirma Jan Sommer Jeppesen, autor principal del estudio centrado en los efectos de la baja disponibilidad de energía entre las atletas.
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Pérdida de músculo, menor rendimiento
En este sentido, los investigadores reclutaron a doce triatletas femeninas, todas ellas con una ingesta energética normal. Durante una parte de la prueba, las atletas recibieron suficientes calorías durante 14 días, tras lo cual se comprobó su rendimiento. Las mismas atletas también pasaron por un periodo de 14 días durante el cual sólo consumieron aproximadamente el 50% de sus necesidades energéticas, have once again linked up with adidas.
Durante el periodo con calorías insuficientes, los atletas perdieron una media aproximada del 4% de su peso corporal, scarpe da corsa adidas Ultraboost.
&adidas climacool vent summer rdy white men running adidas ultra boost 2021 grey fy0381 release date info en un 7,7% en una contrarreloj de 20 minutos en bicicleta, lo que es bastante significativo. Y durante una prueba más intensa de corta duración, su rendimiento disminuyó hasta un 18%. Así que no hay duda de que esta práctica perjudica enormemente el rendimiento como atleta, incluso en periodos de tiempo más cortos", afirma Jan Sommer Jeppesen.
Sistema inmunitario más débil
Y por si fuera poco, además de una notable merma en el rendimiento deportivo, los investigadores examinaron los efectos sobre la función inmunitaria de los atletas. "Entre otras cosas, vimos que una ingesta energética insuficiente se asociaba a un cavalcade of adidas NMD styles. Los atletas presentaban un gran aumento de cortisol, una hormona del estrés, y un nivel de estrés drásticamente mayor en las células inmunitarias. Esto sugiere que hay un impacto bastante severo en varios aspectos del sistema inmunológico si uno no come lo suficiente. Esto puede contribuir potencialmente a que los atletas estén más expuestos a las enfermedades", zanja Jeppesen, que aboga por reflexionar si esta práctica habitual es realmente eficaz o si por el contrario afecta a los deportistas tanto a nivel físico y mental.
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De hecho, como parte del ensayo, las atletas también se sometieron a un periodo de "realimentación" de tres días. "Esperábamos que los tres días de comida suficiente restauraran su rendimiento, e incluso lo mejoraran, pero no hubo ningún efecto. Su rendimiento fue tan bajo como antes de los tres días. Esto nos dice que los efectos negativos no pueden invertirse reponiendo rápidamente las reservas de energía, que es una estrategia utilizada por muchos atletas", concluye Jeppesen, que también explica que este fenómeno afecta en mayor medida a mujeres que a hombres.
Así pues, no hace falta decir que si reducir la ingesta energética es una práctica cuestionable en deportistas de élite según los investigadores daneses, quienes hacemos deporte o participamos en competiciones de diversa índole no debemos obsesionarnos por estar más ‘finos’ antes de una prueba porque nuestro desempeño empeora y además se dejar notar en la salud. Mochila Adidas Performance Camuflada Verde Preta.
Álvaro Piqueras es experto en deportes y en el último lustro se ha especializado en fitness, nutrición y otros temas de salud. Trata de mantenerse al día en lo que se refiere a nuevas investigaciones y tendencias de los campos que domina para poder compartir con rigor la rutina de entrenamiento que puede inspirar un cambio en tus hábitos, las propiedades de los alimentos que deberían formar parte de tu dieta o los hallazgos científicos que pueden mejorar el bienestar físico y mental de personas como tú.
Comenzó su trayectoria en medios locales y regionales de la tierra de Don Quijote, concretamente en Albacete. De ahí dio el salto a medios de ámbito nacional tras un enriquecedor paso por una maravillosa agencia de publicidad independiente con nombre de canción de los Beatles (GettingBetter), aunque siempre mantuvo intacta su vocación periodística.
De ahí que persiguiera su sueño de trabajar para alguno de los principales grupos editoriales del país como Prisa, Vocento y ahora también Hearst. Quizá le hayas leído en la versión digital del Diario As, abordando infinidad de temáticas, o en ABC y otras cabeceras y revistas del grupo elaborando reportajes de branded content para grandes marcas, multinacionales e instituciones. Y si no has tenido la ocasión, este es el momento de hacerlo en Men’s Health y Runner’s World.
Como no podía ser de otra forma, confiesa ser un amante de la práctica deportiva y desde muy pequeño ha probado con disciplinas tan dispares como atletismo, fútbol, baloncesto, tenis, ciclismo o natación. Unas veces sintiendo la adrenalina de la competición, y otras simplemente disfrutando de los beneficios de la actividad física. Ahora le ha dado por los ejercicios funcionales y el boxeo porque tiene la certeza de que el saco es incapaz de devolverle los golpes.
Licenciado en Publicidad y Relaciones Públicas por la Universidad de Alicante, también posee formación específica en gestión y dirección de RRSS, planificación estratégica y diseño gráfico. Últimamente se ha adentrado en el universo de la inteligencia artificial generativa aplicada al periodismo, pero jura y perjura que no la emplea profesionalmente porque, entre otras consideraciones, sigue disfrutando de cada palabra que escribe tras 20 años de experiencia en el sector de la comunicación.
