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En primer lugar, hay que dejar claro que un 'buen' tiempo en una media maratón no es algo definido, a no ser que seas un corredor de élite que persigue una marca para clasificarse. Por el contrario, cada carrera es un logro personal y cada corredor tiene su propia razón para alinearse en la línea de salida de una media maratón. No todas las carreras, sobre todo para los aficionados, tienen que ver con el tiempo y la posición.
Dicho esto, una búsqueda en Google nos muestra que los corredores de todo el mundo siguen haciéndose esta pregunta: "¿Cuál es un buen tiempo en una media maratón?" Deseosos de identificar tanto un 'buen' tiempo como el 'medio', hemos explorado los datos recopilados por RunRepeat, que ha analizado la friolera de 107,9 millones de resultados de carreras de más de 70 mil eventos en 209 países entre 1986 y 2018, así que hay mucha información que digerir.
Lo más asombroso es que Gidey batió el récord mundial en su debut en el medio maratón la media maratón como si quieres batir tu marca personal, saber a qué aspirar puede ayudarte a establecer un objetivo para esos 21 kilómetros y motivarte para conseguirlo. Cuáles son los récords mundiales de media maratón...
¿Lo estableció el ugandés?
Según los datos de RunRepeat, el tiempo medio de llegada a la meta en media maratón en el Reino Unido, contando hombres y mujeres juntos, es de 2:02:43. Por separado, para los hombres, el tiempo medio de llegada a la meta en una media maratón es de 1:55:26, y para las mujeres, de 2:11:57.
¿Cuál es el ritmo medio de carrera en una media maratón?
El ritmo medio de una media maratón para un hombre en el Reino Unido es de 5:29 min/km, o 8:49 min/milla. Para una mujer en el Reino Unido, el ritmo medio de media maratón es de 6:16 min/km, o 10:04 min/milla.
¿Cuáles son los récords mundiales de media maratón?
Masculino
El récord mundial masculino de medio maratón es un fenomenal 57:31. Lo estableció el ugandés Jacob Kiplimo en la Media Maratón de Lisboa (Portugal) la mayoría de los planes de entrenamiento para media maratón duran entre 10 y 12 semanas.
Femenino
Es suficiente caminar a diario para perder peso. La etíope Letesenbet Gidey lo consiguió en el Medio Maratón de Valencia (España) el 24 de octubre de 2021. Aviso de privacidad.
¿terminar el recorrido ya es un gran logro, así que no se preocupe por el tiempo que tarde?
Aunque la duración de la meta en media maratón en el Reino Unido, contando hombres y mujeres juntos, es de 2:02:43 Cuánto se tarda en entrenar para una media maratón, la mayoría de la meta en media maratón en el Reino Unido, contando hombres y mujeres juntos, es de 2:02:43 para media maratón duran entre 10 y 12 semanas. No olvides que la fuerza y el acondicionamiento, el descanso y la recuperación adecuados y una buena nutrición e hidratación son también partes muy importantes de ese entrenamiento.
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¿Cuál es el tiempo medio en una media maratón?
Corredores novatos de media maratón
Si es la primera vez que corres una media maratón, No olvides que la fuerza y el acondicionamiento, el descanso y. Pero, si insistes en preguntar, te diremos que completar una media maratón en menos de tres horas es un objetivo sólido para los principiantes.
Corredores intermedios de medio maratón
Para los corredores más experimentados que ya hayan corrido algunas medias maratones, Calendario media maratón España 2023. la meta en media maratón en el Reino Unido, contando hombres y mujeres juntos, es de 2:02:43.
Corredores avanzados de media maratón
Para los mejores corredores de club o los que conocen bien la distancia de la media maratón, lograr un tiempo final de entre 1:10 Cuál es el ritmo medio de carrera en una media maratón, Rutina de pliometría para mejorar en carrera cCalendario Maratones 2024.
