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La Cómo mantener los frenos de tu bici en buen estado se ha convertido en una de las competiciones en bicicleta de montaña más más duras y respetadas del mundo. Seis días dando pedales por el desierto de Marruecos, con etapas de larga distancia luchando contra el calor, el viento, la arena y un terreno irregular durante más de 600 kilómetros y más de 6.000 metros de desnivel positivo. Y una de esas personas que estará en la línea de meta el próximo 1 de mayo será la deportista Sara Carmona (@sara.carmona.h) para quién esta carrera es mucho más que hacer unos kilómetros sobre la bici.
La deportista barcelonesa busca que la Titan Desert 2025 sea un espacio donde las mujeres desafíen las barreras históricas del deporte. Por eso en el desierto africano, bajo un sol implacable, la organización (RPM) se ha propuesto que un grupo de al menos 100 mujeres, con ella de líder de equipo, formen parte de esta aventura con motivo de su 20 aniversario que se disputará entre el 1 y 6 de mayo de 2025.
Maratones Europa 2025' SheTitan' y busca fomentar la participación y representación femenina en esta mítica prueba por el desierto de Marruecos y así demostrar que también tienen su lugar en una disciplina históricamente dominada por hombres. "El objetivo consiste en intentar superar el récord de participación femenina de 2018, donde participaron 69 mujeres", cuenta a Runner's World la atleta catalana que es la encargada de liderar este plan.
100 mujeres dando pedales por el desierto de Marruecos
Sara Carmona, como entrenadora oficial del proyecto SheTitan, no solo lidera un equipo, sino un movimiento que busca inspirar a otras mujeres ciclistas a atreverse, a soñar y a demostrar que, con determinación, ninguna duna es insuperable. Es profesora, entrenadora, coach deportiva y experta en hipopresivos y entrenamientos enfocados para la mujer, pero también en liderar retos deportivos femeninos. Uno de ellos fue cuando participó en la Titan Desert de 2018 entrenando a 30 deportistas que fueron finishers. También la terminó en 2016. "La primera vez me sentí muy sola y fue cuando decidí hacer retos deportivos para dar visibilidad a la mujer".
Las dunas del desierto de Marruecos le han enseñado la suficiente experiencia para saber muy bien a lo que se enfrentarán las participantes y el entrenamiento que necesitan para superar esta mítica carrera, por lo que ha preparado entrenamientos que se podrán seguir de manera online y a través de un espacio que hay en la propia web de la Titan Desert para que cualquier atleta, sea del lugar que sea, pueda llevar a cabo las sesiones.
Entrenamientos específicos para mujeres ciclistas
"Está destinado a todos los públicos. La planificación será abierta para que se adapte al ritmo, potencia y frecuencia cardíaca de cada una. Trabajaremos la fuerza, movilidad, el suelo pélvico y se darán pautas de nutrición y descanso, algo muy importante. También es aconsejable que cada vez que salgan en bicicleta lo hagan con una mochila con peso para que se vayan acostumbrando porque durante la carrera hay que llevar utensilios de mecánica, comida, agua, suplementación, o otras cosas que no pueden faltar como la crema solar y un buff para protegerse del sol y el viento", explica Sara.
"Cómo aumentar la resistencia en bicicleta cuando tienes poco tiempo y esperamos que de esta manera podamos enganchar a más mujeres", cuenta Sara. "Creo que cada vez hay muchísima más mujer ciclista. Hay muchos grupos, clubs deportivos y entrenamientos adaptados a la mujer. Poco a poco ha habido una evolución, pero aún nos queda mucho por recorrer", expresa. "De hecho, me he encontrado con mujeres que querían unirse, pero finalmente no han podido, ya sea por la conciliación familiar o por tema económico. Sin embargo, después ves que su marido sí va.
Su entrenamiento para la Titan Desert
Para Sara también será una edición especial. Después de participar en dos ocasiones, este año volverá más fuerte e ilusionada que nunca. "Volver a estar ahí, pues es un reto no solamente profesional, sino que también personal porque dejé prácticamente el deporte y me hace muchísima ilusión volver a estar allí el próximo 1 de mayo", nos confiesa. Para ella, será algo diferente ya que hace 3 años fue mamá y ahora tiene que ajustar sus entrenamientos con los de su peque. "Los entrenamientos no han sido fáciles; todavía no alcanzo los volúmenes que me gustaría, pero he aprendido a priorizar la calidad sobre la cantidad. Además, el rodillo en casa ha sido mi gran aliado mientras cuido de él". "Es hora de que las mujeres reclamen su lugar en el deporte. Tenemos las mismas capacidades, y la Titan Desert 2025 será el escenario para demostrarlo”, sentencia Sara, decidida a liderar esta revolución desde las dunas del desierto.
Carlos es experto en calzado y demás equipamiento deportivo. Se pasa la vida corriendo y probar zapatillas se ha convertido en parte de su trabajo desde que llegó a Runner’s World en verano de 2019. No tiene ni idea de cuántos pares ha podido llegar a probar en un mismo año. Ah, y calza un 7,5 US (o un 40,5 en Europa). Sirve igual para un roto que para un descosido. Lo mismo testa y prueba las últimas zapatillas para correr del mercado que el reloj deportivo de moda para runners, pasando por cortavientos, riñoneras o unos auriculares para tus carreras… También te puede ayudar a encontrar una cinta para correr, una bicicleta estática o una elíptica.
También tiene la capacidad de crearte necesidades. Es especialista en encontrar las mejores ofertas de Nike, Adidas, Asics y el resto de las marcas deportivas más (y menos) populares. Pero también le gusta trastear en las redes sociales para estar al tanto de los prototipos de zapatillas o ser espectador de las maratones para saber cuál es el modelo que llevan los atletas de élite y contarlo en Runner’s World. O entrevistar a los que más saben de este mundo tan loco de las zapatillas de running. Vamos, un friki de las zapatillas en toda regla (y con orgullo, porque no decirlo). Aunque también le gusta pasarse parte de su tiempo viajando, por eso un par de zapatillas de running nunca faltan en su maleta para descubrir nuevos lugares a golpe de zancada, además de que se pasa corriendo carreras de 10k y medias maratones por España y parte del mundo. ¿Su próximo objetivo? Correr un maratón por primera vez.
Carlos Jiménez se graduó en Periodismo en la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid allá por 2018 y desde entonces se ha especializado en medios de comunicación digitales, trabajando en revistas de estilo de vida y webs de actualidad. Desde la redacción de Fuera de Serie (Unidad Editorial) cubriendo temas de moda y belleza y lujo, hasta en la web de Mediaset mientras visionaba ‘El programa de Ana Rosa’. Con más de 5 años de experiencia, lleva desde 2019 relacionado con Runner’s World, pero también con Men’s Health y Women’s Health donde también se explaya sobre equipación deportiva.
