- las mejores zapatillas de trail running
- El truco para saber la talla correcta de zapatillas
- combinada con la tecnología EVA en la mediasuela para asegurarte una
Correr por la montaña siempre ha sido un tipo de carrera que ha estado presente, pero en los en los últimos meses, hemos podido ver como han sido cada vez más los que se han animado a dar el salto del asfalto al trail running incluso con motivo de la pandemia. Cuando lo hacemos por este tipo de terreno no solo cambia la técnica de carrera o el ritmo, también la equipación por completo, pero sobre todo las zapatillas, que son las que absorben de primeras todos los impactos.
Por eso, es importante que así te evitarás muchos problemas, porque son las que te acompañarán en todos tus entrenamientos y carreras, desde las cortas distancias hasta una maratón o ultramaratón. Como venimos haciendo en los últimos años, aquí te dejamos las mejores zapatillas de trail running. Y no es tarea fácil, porque son cada vez más las marcas de calzado deportivo que se lanzar a diseñar modelos específicos para esta modalidad de carrera. Y muchas de ellas tienen entre sus propuestas algunas que estamos seguros de que serán objeto de deseo para muchos corredores.
Desde Nike, Adidas, New Balance pasando por otras como Asics, Saucony, Mizuno, Hoka y demás marcas para que puedas ver de un vistazo cuáles son las mejores del mercado. Pero, ¿cómo son las zapatillas de trail running que están arrasando? Mientras que en el asfalto la tendencia está en aquellas que incorporan la placa de fibra de carbono, en la montaña también la empezamos a ver, pero apuestan más por la ligereza, reactividad pero sobre todo por tener un alto grado en protección.
¿Cuáles son las mejores zapatillas de trail running?
Para que en caso de que estés buscando las que serán tus próximas compañeras de entrenamientos y carreras por la montaña, te dejamos aquí las mejores zapatillas de trail que te ayudarán a conseguir tus objetivos y tus necesidades de trail runner (de competición, entrenamientos diarios, ultra distancias, etc). Eso sí, antes de lanzarte a por ellas, aprende el truco definitivo para saber elegir la talla correcta, que así te evitarás muchos problemas.
The North Face Summit Vectiv Pro
The North Face Summit Vectiv Pro
Esta zapatilla de trail running de tope de gama está orientado a la competición, y prueba de ello es que las The North Face Summit Vectiv Pro ya pueden presumir de tener una victoria en el UTMB 2022 con el prototipo que llevaba en los pies Katie Schide. Cuenta con la última tecnología en espuma y placa de fibra de carbono Vectiv 2.0 para brindar un nivel excepcional de estabilidad y energía al moverte por terrenos técnicos, y aportar estructura a la zapatilla. El soporte integrado en la parte interna del talón garantiza un ajuste más preciso, mientras que el empeine de malla transpirable proporciona todo el confort y el ajuste que necesitas para mejorar tu marca personal.
Con más amortiguación (mediasuela entera de espuma con un acolchado de 4 mm más de grosor que las Enduris), tus pies disfrutarán de gran soporte incluso en los terrenos más técnicos, lo que la capacita más hacia la ultradistancia. A diferencia de otras marcas, la placa de carbono de las The North Face está justo por encima de toda la mediasuela y por debajo de la plantilla de la zapatilla. Las geometrías de estas Vectiv 2.0 se mantienen muy agresivas, con un rocker muy marcado para facilitar la transición de la pisada. En cuanto al upper, Ahora 13% de descuento mesh muy abierto para facilitar la transpirabilidad. En la suela se mantiene el compuesto Surface CTRL, aunque la distribución del taco ha cambiado, y la profundidad es la misma (3,5 mm).
- Peso:242 g (M), 292 g (H)
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- Tipo de corredor: neutro
- Ritmo: medio, alto, maratón
- Ritmo: alto
Saucony Peregrine 13
Cuando una marca llega a la versión número 13 de una zapatilla, eso no es buena suerte. Significa que es fiable, que su tecnología convence y, lo mejor, que los corredores la buscan y la quieren. Al margen de esto, la Peregrine 13 es ideal para los días de velocidad, esos en los que quieres darle caña a tus entrenamientos, o en competición. En esta actualización se han cuidado aún más los detalles: velocidad, comodidad, agilidad, protección y capacidad de respuesta. Es más ligera, con amortiguación en la media suela (espuma Pwrrun) y una plantilla Pwrrun+ para una máxima comodidad y protección bajo los pies. La suela Pwrtrac con tacos de 5 mm te ofrece una tracción excepcional. En cuanto al upper, también renovado, es ligero y protector antirrocas.
- la NNormal Tomir (M), 260 gramos (H)
- ajuste de tipo calcetín
- Tipo de corredor: neutro
- Ritmo: medio, alto, maratón
- Ritmo: medio
Merrell Trail Glove 7
El minimalismo en el trail tiene más seguidores que detractores. Como corredora tengo que admitir que las zapatillas con drop 0 siempre me han dado respeto, y más para correr por terrenos irregulares. Sin embargo, las Glove 7 de Merrell sorprenden en cuanto te las calzas. El posicionamiento más natural del pie, la suela Vibram EcoStep (30% de goma reciclada) que envuelve el pie para maximizar el agarre y la adherencia, y una mediasuela mínima de espuma FloatPro son más que suficientes para que te sientas excepcionalmente cómoda en superficies de tierra y piedra sueltas. Además, en la mediasuela se han añadido unos surcos (Flexconnect) que dotan de mayor flexibilidad bidireccional y adherencia a esta zapatilla barefood, con una altura total de la suela de 14 mm.
Para tener la sensación de pies descalzos, el empeine es de malla transpirable, y 100% reciclado, al igual que los cordones y refuerzos. Una zapatilla sostenible que está en consonancia con la filosofía de la marca Merrell y de estas Trail Glove 7. Y no creas que porque tus pies estén más cerca del suelo va a entrar tierra en ellos. De evitarlo se encarga la lengüeta de fuelle y el cierre externo trasero en el talón. Además, y para impedir la proliferación de hongos causantes del mal olor de las zapatillas, las Trail Glove tienen un tratamiento especial que los neutraliza. La zapatilla es perfecta para ritmos y distancias medias. Y si nunca has utilizado drop 0, espera unos cuantos entrenamientos para acostumbrarte.
- Peso: 205 gramos
- Drop: 0 mm
- Tipo de corredor: neutro
- Ritmo: medio, alto
- Ritmo: medio
Asics Novablast 3 TR
Es la zapatilla más amortiguada de Asics para sumar kilómetros con la máxima comodidad. Las Asics Novablast está diseñada puramente para el asfalto, pero su nueva versión TR es perfectamente apta para ir a entrenar a la montaña, pero no en situaciones demasiado técnicas. Con toda la reactividad, ligereza y estabilidad que su versión para la ciudad gracias a su espuma FF Blast+ en los bajos de toda su mediasuela de perfil alto para aumentar la protección y la suavidad y su silueta de tipo balancín para transicones más ágiles en carrera. Mientras que el upper de malla jaquard es transpirable y flexible y un contrafuerte más rígido que limita el movimiento del Aquiles. La única diferencia está en la suela que está hecha de goma con unos ligeros tacos que te permitirá moverte tanto por ciudad como por el campo.
- Peso: 275 gramos (H), 221 gramos (M)
- Drop: 8 mm
- Tipo de corredor: neutro
- Ritmo: medio, alto
- Ritmo: medio, alto
NNormal Tomir
Tomando como inspiración uno de los picos más altos de la Serra de Tramuntana, la NNormal Tomir es la zapatilla más polivalente de la nueva marca de Kilian Jornet al combinar durabilidad, rendimiento y estilo. Es decir, es el modelo más 'enfocado' a todo trail runner ya que no solo está pensado para correr, también para caminar por la montaña (también tiene una versión Gore-Tex). La mediasuela construida con unos perfiles altos (31 mm en el talón y 23 mm en el antepié) y una espuma EVA te asegura el confort, la amortiguación, estabilidad y protección que necesitas. Para el upper, han apostado por el mismo tejido que las Kjerag al ser bastante resistente frente a la abrasión y a los desgarros. Al igual que la suela exterior hecha con Vibram Megagrip Litebase y unos tacos prominentes de 5 mm y con bastante espacio entre ellos.
- Drop: 8 mm
- Tipo de corredor: neutro
- Ritmo: medio, alto, maratón
- Ritmo: bajo, medio
NNormal Kjerag
Tomando prestado el nombre de la montaña de 1.110 metros de altura Kjerag que se encuentra en Noruega, Kilian Jornet ha creado su primera zapatilla de trail running de alto rendimiento y hecha con materiales más sostenibles y duraderos con su marca NNormal. Estas NNormal Kjerag tienen un 'upper' hecho un tejido un trenzado de hilos hecho de Kevlar y poliamida que busca aportar mucha resistencia pero sin renunciar a la ligereza y a buena transpirabilidad. Y culmina con un sistema de cordones tradicional.
Mientras que para la mediasuela han apostado por unos perfiles medios (23,5 mm en el talón y 17,5mm en el mediopié) con un drop de 6 mm y la espuma EExpure, un compuesto ligero y de baja densidad, se caracteriza por su alta reactividad y mayor estabilidad. Y, por úlitmo, la suela exterior que incorpora el Vibram Megagrip Litebase con 50 tacos de 3,5 mm prominencia que favorecen el agarre durante la propulsión, mantienen el control en los apoyos laterales y retienen en descensos técnicos sobre cualquier tipo de terreno y distancia.
- Peso: 200 gramos
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- Tipo de corredor: neutro
- Ritmo: medio, alto, maratón
- Ritmo: medio, fuerte
Inov-8 Parkclaw G 280
Inusualmente, la Parkclaw G 280 se comercializa como una zapatilla todoterreno, adecuada tanto para carretera como para trail. Es una buena opción si solo tienes presupuesto para un par de zapatillas, pero tienes la intención de correr tanto por carretera como fuera de ella, o si todo tu recorrido de trail running te lleva por parques, lo que significa que una parte considerable de tu ruta sigue siendo por asfalto.
Pero ¿puede una zapatilla hacer bien ambas cosas? La suela aporta durabilidad prolongada y son tan cómodas que querrás usarlas siempre. La amplia puntera y la mediasuela G-Fly crean una zapatilla rápida y lujosa a la vez. El drop de 8 mm se percibe más como uno de 4 mm, pero no es problema porque ofrece confort en carreras en tierra como de larga duración. Las zapatillas de Inov-8 tienen más agarre que un combate de lucha grecorromana, pero han tenido que limitar los tacos a 4 mm, por lo que te aconsejamos evitar los suelos demasiado pantanosos.
- Peso: 309 g (H), 275 g (M)
- Drop: 8 mm
- Tipo de corredor: neutro
- Ritmo: medio, alto
- Ritmo: medio
HH Hawk Stapro
Los corredores de Ultra Trail están de suerte, porque la apuesta de Helly Hansen con su nueva colección de Trail Running con un diseño cero residuos es de alta tecnicidad, ligereza y sostenibilidad. La Hawk Stapro de Helly Hansen, además de técnica, es protectora e impermeable, para los corredores más intensivos. Tiene un sistema de tracción multidireccional para la suela exterior, gracias a los tacos HH Surround-Gripque, que garantizan la máxima sujeción y agarre para dominar cómodamente cualquier terreno. Cuenta con una entresuela HH Power-Stride de EVA que mejora la comodidad y la amortiguación en distancias más largas. Además, lleva un refuerzo del arco plantar que proporciona confort y sujeción especial para sobrepronadores. Está acolchada con HH Pro Guard, y el empeine de HH Max-Vent y la tecnología de secado ultrarrápido HH Quick Dry mantienen los pies secos. El HH Lite-Frame proporciona estabilidad sin añadir peso de más.
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- Uso: entrenamientos diarios; maratón, ultramaratón
- Ritmo: medio
Arc'Teryx Norvan LD 3
Aunque no es una zapatilla de trail muy conocida, Arc’Teryx destaca por su ropa de montaña prémium altamente técnica. Sin embargo, en los últimos años, la marca se ha diversificado en el trail running incluyendo calzado. Las Norvan LD 3 son su último modelo, diseñado para correr tanto en asfalto como en montaña. Los tacos de 4 mm de la suela Vibram Megagrip proporcionan un nivel medio de agarre en superficies de grava, a la vez que son lo suficientemente cómodos para correr en tramos cortos por el asfalto. Los tacos sueltan el barro de forma correcta y proporcionan una tracción fiable hasta en los ascensos polvorientos. Además de ser ideal para los senderos híbridos, también lo es para correr distancias más largas debido a su ligereza y a su mediasuela bien amortiguada. Se nota especialmente la suavidad de la pisada cuando rebota ágilmente sobre raíces y rocas irregulares. La lengüeta con fuelle es práctica, ya que no solo hace que sea más fácil de poner y quitar, sino que también mejora el ajuste y garantiza que no se mueva.
- Peso: 265 gramos (H), 250 gramos (M)
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- Tipo de corredor: neutro
- Uso: entrenamientos diarios; media maratón, maratón
- Ritmo: medio-bajo
Hoka Speedgoat 5
Ahora, Hoka ha diseñado la quinta versión de las populares Speedgoat para que sean aún mucho más ligeras, reactivas y amortiguadas y con mucho más agarre y estabilidad. Para empezar, tiene un nuevo corte superior con una horma más ancha para darle al pie una mayor libertad cuando se hinchen tras el paso de los kilómetros. También han reducido el número de capas superpuestas de jacquard para que el conjunto de la zapatilla sea hasta 15 gramos más ligeras que su anterior versión (291 gramos). También tiene un talón más alto y una lengüeta más ligera para dar más protección y un mejor ajuste.
En la mediasuela incluyen por primera vez la espuma de amortiguación CMEVA que consigue darle a la pisada la reactividad y propulsión que necesitas para correr a ritmos rápidos, así como una combinación entre suavidad y comodidad. Mientras que en la suela hay un nuevo compuesto de caucho Vibram Megagrip con unos tacos de 5 mm que consiguen mejorar la tracción, el agarre y la potencia de frenado en terrenos sueltos.
- Peso: 292 gramos
- Tipo de corredor: neutro
- Tipo de corredor: neutro
- Uso: entrenamientos diarios; media maratón, maratón, ultra distancia
- Ritmo: medio - alto
Salomon Speedcross 6
Con un diseño único, las Speedcross es una de las zapatillas de trail running más popular de Salomon. Su sexta versión se ha renovado para mejorar la experiencia en carrera a un amplio abanico de corredores con aún más ligereza, potencia y adherencia pero manteniendo su esencia de siempre: amortiguación y protección a partes iguales para todo tipo de terrenos, incluso los más sueltos y mojados.
La mediasuela, que ha bajado de perfiles para ayudar a aligerar el conjunto de la zapatilla 23 gramos menos que su versión anterior, tiene la espuma EnergyCell para asegurarte la máxima amortiguación, rebote y durabilidad. Esta está unida al corte superior que gracias al sistema SensiFit sujeta el pie con precisión y recubierto con un tejido más liviano y transpirable que te protege de todos esos elementos externos que inevitablemente te encuentras por el camino. Incluye su exitoso sistema de cierre rápido. La suela exterior ha cambiado con tacos multidireccionales para darte el mejor agarre cuando corres tanto hacia delante o atrás, de forma lateral y para frenar.
- Peso: 297 gramos
- Drop: 10 mm
- Tipo de corredor: neutro
- Uso: entrenamientos diarios; media maratón
- Ritmo: medio
Saucony Peregrine 12
El halcón peregrino es una de las aves más rápidas que existen, y que le preste su nombre a esta zapatilla ya te pone en antecedentes. Para quien no las conozca, las Peregrine son el modelo de trail más polivalente de la firma Saucony, y su nueva versión lo sigue siendo, pero Uso: entrenamientos diarios; 10K, media maratón. En el terreno, estas sensaciones se notan, aunque sea demasiado técnico o húmedo.
La suela juega un papel clave: aunque han mantenido el compuesto Pwrtrac con tacos de 5 mm, han cambiado ligeramente el diseño del taco, que ahora tiene forma de flecha. Esto resulta muy útil cuando se corre por terreno enfangado o en días de lluvia, porque el nuevo taco evita que el barro se quede mucho tiempo adherido a la suela, algo que incomoda, y mucho, al correr.
Pero si hay algo que nos ha llamado la atención es la ligereza, reactividad y suavidad que tienes en cada zancada. Ha sido todo un acierto que Saucony haya apostado por una combinación de Pwrrun y Pwrrun + y EVA en la plantilla. Además, el pie está bastante protegido, tanto que al correr apenas sientes las piedras de los senderos, y esto es gracias a una placa protectora que está ubicada entre la suela y la mediasuela y que, además de proteger, da un plus de reactividad al ser flexible.
- Peso: 275 g (h) y 235 g (m)
- ajuste de tipo calcetín
- Tipo de corredor: neutro
- Uso: entrenamientos diarios; 10K; media maratón, maratón
- Ritmo: alto
Asics Trabuco Max
¿Recorrer más kilómetros con menos esfuerzo? Ese el objetivo que tienen las Asics Trabuco Max, y lo consiguen. Esto se debe a la tecnología Guidesole de la marca nipona que hace que la mediasuela tenga forma de balancín y garantizar así un extra de propulsión a la vez que te ayuda a ahorrar energía al correr. La amortiguación, suavidad y ligereza en cada zancada viene directamente de la espuma Flytefoam de la mediasuela. El corte superior está cubierto por una malla transpirable que aumenta la comodidad en carrera y sus detalles en 3D mejoran la estabilidad de la pisada. Además, la zona de los dedos está cubierta por completo para protegerlos cuando corras por terrenos más rocosos. Mientras que la suela exterior dibuja unos tacos multidireccionales que junto a la tecnología Asicsgrip tendrás una tracción impecable incluso en situaciones mojadas.
- Peso: 295 gramos
- Tipo de corredor: neutro
- Tipo de corredor: neutro
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- Ritmo: medio
4 relojes para correr
Craft CTM Ultra Carbon
Parece una superzapatilla para volar en el asfalto, y lo es porque tiene muchas características en común: suela gruesa, placa de carbono e incluso un talón alado, pero están diseñadas para "cualquier superficie, cualquier distancia". Craft ha diseñado una zapatilla bastante versátil y enfocadas sobre todo para las carreras de ultra distancia. Mientras que son inestables en los senderos técnicos, pero eso es de esperar, ya que no es un modelo puro de trail, en la grava y el pavimento, las Ultra Carbon es robusta, sensible y ágil.
Tiene un drop de 10mm que te empuja hacia adelante inmediatamente, y su rocker bajo el antepié ayuda a tener transiciones más fluidas y sin esfuerzo. A diferencia de otras zapatillas que combinan una espuma supersuave con la placa de fibra de carbono, en las CTM Ultra Carbon endurece la zapatilla para mejorar la estabilidad en el antepié. Tan pronto como el pie comienza a correr hacia adelante, se puede sentir como la placa rígida levantando la parte trasera de la zapatilla para impulsarte rápidamente hacia adelante.
- Peso: 260 gramos
- Drop: 10 mm
- Tipo de corredor: neutro
- Tipo de corredor: neutro; con buena técnica
- Ritmo: fuerte
Saucony Endorphin Trail
Las Endorphin Trail que Saucony ha diseñado es sinónimo de ligereza, dinamismo y velocidad para afrontar cualquier tipo de terreno técnico. Con un diseño maximalista y que llama directamente a la competición, su mediasuela está cubierta por la espuma PWRRUN PB y la tecnología SPEEDROLL que en conjunto consigue un efecto de propulsión, reactividad, estabilidad y protección nunca antes visto. Sensaciones que aumenta la suela exterior compuesta de PWRTRAC y unos tacos de 5 mm, que además te garantizan el agarre incluso en los descensos rápidos o sobre el barro, agua o piedras. Mientras que el upper ofrece un El poder de la positividad que asegura la sujeción del pie pero permitiendo la libertad de movimiento en todo momento, así como una buena ventilación.
- Peso: 315 gramos
- ajuste de tipo calcetín
- Ritmo: medio, alto, maratón
- Uso y distancias: entrenamientos diarios rápidos; competición; carreras de 10K, 21K y 42K
- Ritmo: fuerte
Merrell Moab Flight
Merrell ha hecho que su gama de zapatillas de senderismo den el salto al trail running. Las Moab Flight han sido optimizadas para brindarte de protección y seguridad a la hora de correr por terrenos llanos y no muy técnicos, y además son totalmente veganas. Ya que parte de sus materiales están hechos a partir de elementos reciclados. La espuma FloatPro combinada con la tecnología EVA en la mediasuela para asegurarte una la NNormal Tomir a la vez que increíble absorción de los impactos. a la hora de construir los bajos de esta zapatilla de montaña han apostado por la goma Vibram Ecodura para un mejor agarre y tracción al suelo. Mientras que el upper está construido a partir de una malla transpirable junto con una cordonera tradicional para la máxima comodidad, ajuste y sujeción.
- la NNormal Tomir
- Drop: 10 mm
- Tipo de corredor: neutro
- Uso y distancias: entrenamientos diarios; carreras de 10K, 21K y 42K
- Ritmo: medio.
La equipación para hacer trail running
Uso y distancias: entrenamientos diarios rápidos; competición; carreras de 10K, 21K y 42K
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Carlos es experto en calzado y demás equipamiento deportivo. Se pasa la vida corriendo y probar zapatillas se ha convertido en parte de su trabajo desde que llegó a Runner’s World en verano de 2019. No tiene ni idea de cuántos pares ha podido llegar a probar en un mismo año. Ah, y calza un 7,5 US (o un 40,5 en Europa). Sirve igual para un roto que para un descosido. Lo mismo testa y prueba las últimas zapatillas para correr del mercado que el reloj deportivo de moda para runners, pasando por cortavientos, riñoneras o unos auriculares para tus carreras… También te puede ayudar a encontrar una cinta para correr, una bicicleta estática o una elíptica.
También tiene la capacidad de crearte necesidades. Es especialista en encontrar las mejores ofertas de Nike, Adidas, Asics y el resto de las marcas deportivas más (y menos) populares. Pero también le gusta trastear en las redes sociales para estar al tanto de los prototipos de zapatillas o ser espectador de las maratones para saber cuál es el modelo que llevan los atletas de élite y contarlo en Runner’s World. O entrevistar a los que más saben de este mundo tan loco de las zapatillas de running. Vamos, un friki de las zapatillas en toda regla (y con orgullo, porque no decirlo). Aunque también le gusta pasarse parte de su tiempo viajando, por eso un par de zapatillas de running nunca faltan en su maleta para descubrir nuevos lugares a golpe de zancada, además de que se pasa corriendo carreras de 10k y medias maratones por España y parte del mundo. ¿Su próximo objetivo? Correr un maratón por primera vez.
Carlos Jiménez se graduó en Periodismo en la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid allá por 2018 y desde entonces se ha especializado en medios de comunicación digitales, trabajando en revistas de estilo de vida y webs de actualidad. Desde la redacción de Fuera de Serie (Unidad Editorial) cubriendo temas de moda y belleza y lujo, hasta en la web de Mediaset mientras visionaba ‘El programa de Ana Rosa’. Con más de 5 años de experiencia, lleva desde 2019 relacionado con Runner’s World, pero también con Men’s Health y Women’s Health donde también se explaya sobre equipación deportiva.
Experta en running, triatlón y carreras de media distancia. Licenciada en Periodismo en la Universidad Complutense de Madrid. Redactora de moda y belleza en Men's Health, Women's Health y equipamiento deportivo en Runner's World. Antes, redactora en las revistas Hablan, Elle Decor, Casa 10, Diez Minutos, Qué me dices y La revista de Ana Rosa. Campeona de la Comunidad de Madrid y Subcampeona de España de SwinRun por parejas femeninas. Todo lo nuevo en el mundo del deporte, lo pruebo.
