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Estar lesionado es una situación por la que pasamos muchos corredores y deportistas en general, y que en ocasiones es bastante frustrante. Es verdad que puedes recuperarte de una lesión sin dejar de hacer ejercicio, pero no puedes hacer el deporte que más te gusta. Por eso es importante seguir los consejos de los expertos para poder volver a correr lo antes posible y sin ningún tipo de molestia o dolor. Las últimas semanas he tenido unas molestias en el psoas y los aductores que me han llevado a tener que dejar de correr. Antes de que mi fisioterapeuta me dijera que podía volver, mi podólogo me recomendó que usara un tipo de zapatilla de running concreto.
Se refería a las zapatillas de running de máxima amortiguación. La explicación que me dio es que después de una lesión, tanto las articulaciones, los músculos como tendones pueden estar más sensibles por lo que tener un plus de amortiguación ayuda a absorber el impacto al correr, disminuyendo la carga sobre áreas vulnerables como las rodillas, tobillos y la espalda baja. Pero también actúan como barrera de protección a la vez que consiguen aportar más soporte, estabilidad y comodidad.
Por qué las New Balance Fresh Foam X More v5 son una buena zapatilla para volver a correr de nuevo tras la lesión
De entre todas las zapatillas de running de máxima amortiguación que mi podólogo me recomendó me decanté por las New Balance Fresh Foam X More V5 para hacer Zapatillas running 2025. Y qué bien elegidas porque son como si tuvieras un colchón bajo los pies y estuvieras corriendo sobre algodones. Una zapatilla con una mediasuela bastante gruesa, de tacto agradable y que en carrera consigue absorber eficazmente cada impacto contra el suelo. De hecho, no sientes apenas el suelo, ni las piedras que hay por el camino bajo tus pies en caso de que salgas a correr por los típicos caminos de grava que hay a las afueras de las ciudades, como ha sido en mi caso para evitar lo máximo posible el impacto contra la dureza del asfalto (recomendación directa de mi fisioterapeuta).
Características
| Peso | 312 gramos |
|---|---|
| Drop | 4 mm |
| Uso | Entrenamiento diario |
| Ritmo | Medio, bajo |
La mediasuela de estas More V5 está hecha con el compuesto estrella de New Balance, el Fresh Foam X gracias a la cual consigues muchísima amortiguación en cada cada zancada. Al tener 43 mm en el talón y 39 mm en el antepié de este compuesto es la clave que hace que tengas la máxima absorción de los impactos, suavidad y protección. Además tiene una plataforma base muy ancha que aporta mucha estabilidad al aterrizar el pie contra el suelo. Todo lo que necesitas en una zapatilla para volver a correr tras una lesión.
También hay que decir que la parte superior de estas New Balance Fresh Foam X More v5 juega en consonancia con la mediasuela y ayuda que el pie se acople al interior de la zapatilla cómodamente. Además al ser un tejido de malla mantiene muy bien los pies ventilados en todo momento. Y un detalle que nos ha gustado mucho es que la lengüeta está unida a una segunda capa de tela que hay en el interior para que no se mueva y moleste miestrás estás corriendo.
Otras zapatillas de running de máxima amortiguación para volver a correr de nuevo tras una lesión
Maratones Europa 2025 mi podólogo me advirtió que no todos los corredores necesitamos este tipo de zapatillas con tanta amortiguación tras sufrir una lesión porque depende del tipo de lesión, la biomecánica del corredor y la recomendación médica, por supuesto.
Carlos es experto en calzado y demás equipamiento deportivo. Se pasa la vida corriendo y probar zapatillas se ha convertido en parte de su trabajo desde que llegó a Runner’s World en verano de 2019. No tiene ni idea de cuántos pares ha podido llegar a probar en un mismo año. Ah, y calza un 7,5 US (o un 40,5 en Europa). Sirve igual para un roto que para un descosido. Lo mismo testa y prueba las últimas zapatillas para correr del mercado que el reloj deportivo de moda para runners, pasando por cortavientos, riñoneras o unos auriculares para tus carreras… También te puede ayudar a encontrar una cinta para correr, una bicicleta estática o una elíptica.
También tiene la capacidad de crearte necesidades. Es especialista en encontrar las mejores ofertas de Nike, Adidas, Asics y el resto de las marcas deportivas más (y menos) populares. Pero también le gusta trastear en las redes sociales para estar al tanto de los prototipos de zapatillas o ser espectador de las maratones para saber cuál es el modelo que llevan los atletas de élite y contarlo en Runner’s World. O entrevistar a los que más saben de este mundo tan loco de las zapatillas de running. Vamos, un friki de las zapatillas en toda regla (y con orgullo, porque no decirlo). Aunque también le gusta pasarse parte de su tiempo viajando, por eso un par de zapatillas de running nunca faltan en su maleta para descubrir nuevos lugares a golpe de zancada, además de que se pasa corriendo carreras de 10k y medias maratones por España y parte del mundo. ¿Su próximo objetivo? Correr un maratón por primera vez.
Carlos Jiménez se graduó en Periodismo en la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid allá por 2018 y desde entonces se ha especializado en medios de comunicación digitales, trabajando en revistas de estilo de vida y webs de actualidad. Desde la redacción de Fuera de Serie (Unidad Editorial) cubriendo temas de moda y belleza y lujo, hasta en la web de Mediaset mientras visionaba ‘El programa de Ana Rosa’. Con más de 5 años de experiencia, lleva desde 2019 relacionado con Runner’s World, pero también con Men’s Health y Women’s Health donde también se explaya sobre equipación deportiva.
