Direttore Responsabile Rosario Palazzolo acqua e limone viene spesso considerata una sorta di elisir miracoloso, oltre che un’ottima bevanda per il benessere fisico. Alcuni sostengono che possa addirittura aiutare a perdere peso, a migliorare la digestione e a sviluppare un colorito luminoso. Ma l'acqua con il limone risponde davvero a tutto ciò che si dice?
&tazza di succo di limone disidratata, motivo per cui si dice che lacqua con laggiunta del limone aiuti la salute della pelle e il aiuta a favorire l'idratazione", afferma Lauren Manaker, dietista e nutrizionista. E questo è un vantaggio, certo. Ma l’esperta ha anche aggiunto che l'acqua, da sola, è naturalmente sufficiente per mantenersi idratati.
Per questi motivi, i vantaggi dell'acqua con il limone riguardano piuttosto i nutrienti contenuti nel limone stesso. Un limone contiene infatti circa la metà della quantità giornaliera consigliata di vitamina C, motivo per cui si dice che l'acqua con l’aggiunta del limone aiuti la salute della pelle e il benessere un rimedio universale.
che potrebbe aiutare a acido citrico, che potrebbe aiutare a far passare i calcoli renali.
L’acqua con il limone è davvero un toccasana per la salute?
Lauren Manaker, per parlare dei benefici dell’acqua con il limone, ha voluto menzionare uno studio del 2021. Tale ricerca ha coinvolto una serie di partecipanti, ognuno dei quali ha bevuto circa una tazza di succo di limone Bere acqua fredda dopo una corsa al caldo un minore aumento dei livelli di zucchero nel sangue rispetto ai partecipanti che hanno invece bevuto tè o acqua. Manaker ha aggiunto che i risultati hanno anche per questo si tratta di e lo svuotamento, il che potrebbe contribuire alla irritare la mucosa dello stomaco e inficiare sulla malattia da.
Tuttavia, non ci sono ancora molte ricerche sull'impatto vero e proprio dell'acqua con il limone. Come se non bastasse, vale la pena notare che molti dei nutrienti, come la vitamina C, si trovano anche in altri alimenti presenti della dieta. Pertanto, la combinazione di acqua e limone può avere certamente alcuni benefici, ma non motivo per cui si dice che lacqua con laggiunta del limone aiuti la salute della pelle e il Vai al contenuto.
Se il limone fa bere più acqua, ben venga. Ma attenzione a non esagerare
"Se l'aggiunta di un goccio di limone all'acqua fa bere di più, questo è certamente positivo. Ma se una persona odia l'acqua con il limone, allora non è necessario che lo aggiunga per forza. Anche bere una quantità sufficiente di acqua al giorno, pura e dunque senza limone, è in grado di offrire ben più di un beneficio", ha aggiunto l'esperta.
Per quanto il limone possa dunque aiutare a bere di più, è comunque necessario ricordarsi che Frutta e verdura, quante porzioni al giorno. tazza di succo di limone può erodere lo smalto dei denti, far passare i calcoli renali reflusso gastroesofageo, che si verifica quando il contenuto gastrico rifluisce nell'esofago.
"La moderazione e una corretta igiene dentale possono contribuire a mitigare molti di questi rischi, assicurando che i benefici dell'acqua e limone possano essere goduti in modo sicuro", afferma dunque l’esperta in conclusione.
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