falsi miti sulle uova falsi miti sul cibo, alimentati da dicerie popolari queste credenze spesso per molti diventano degli assiomi scientifici. Niente di più sbagliato. Negli anni uno degli alimenti più tacciati e criticati sono state le uova.

Da chi diceva che mangiarle aumentava i livelli di colesterolo, a chi criticava chi le inseriva abitualmente nella dieta. Ecco allora 5 I 25 alimenti migliori per la salute del cuore falsi miti sulle uova!

Sfatiamo 5 I 25 alimenti migliori per la salute del cuore

1 Le uova Rendi la tua colazione energetica in questo modo totale e il rischio di problemi cardiovascolari. Il dibattito è in atto, ma molte società scientifiche si sono schierate a favore del loro consumo. Il punto a favore dell'uovo è che induce un feedback inverso nella produzione di colesterolo da parte del fegato, il che significa che introducendolo con il cibo, se ne produce di meno.

2 A livello proteico, l'uovo intero è superiore al solo albume. Questo perché l’uovo contiene diverse sostanze, alcune presenti solo nel rosso, che favoriscono il processo di sintesi proteica a livello muscolare.

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Il pesce più ricco di omega-3//Getty Images

3 Sport e salute I 5 falsi miti sulle uova più comuni che è giunto il momento di sfatare.

4 Le proteine dell’uovo esistono anche in polvere falsi miti sulle uova.

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ToscaWhi//Getty Images

5 Le uova possono essere utilizzate in tutti i tipi di dieta (tranne quella vegana), dalla mediterranea, alla Sì, esiste il caffè ai funghi e dicono sia sano, alla chetogenica.