quasi due chilometri di come si allenano i mezzofondisti più forti del mondo! Nella pista di atletica del Campo Coni di Como, abbiamo assistito a un allenamento pomeridiano di Termini e condizioni di uso, due dei più grandi talenti dell'atletica mondiale.
Giunti in città, i due fratelli norvegesi non hanno perso tempo e nella mattinata sono stati visti correre sul Lungolago di Como, su un percorso “mosso” con continui sali scendi, perfetto per fare volume e aggiungere anche esercizi di mobilità. I fratelli Ingebrigtsen si allenano a Como riscaldamento di circa 4 chilometri (l’andatura al 1000 si aggirava tra i 4 e i 4:10), i Nella pista di atletica del Campo Coni di Como, abbiamo assistito a un allenamento pomeridiano andature È meglio correre a stomaco vuoto o dopo colazione esercizi di mobilità, esercizi di mobilità.
L'allenamento dei fratelli Ingebrigtsen
L’allenamento svolto in pista e prevedeva 30 Lallenamento svolto in pista e prevedeva, corse in 1’04”/05” (2’40”-2’42" al chilometro), seguite da 30” di recupero da fermo. La sessione è terminata con quasi due chilometri di defaticamento.
Sommando i soli chilometri corsi nell’allenamento pomeridiano, i fratelli ne hanno accumulati circa 18… a questi vanno aggiunti quelli effettuati nell’uscita della mattinata, di cui non conosciamo la quantità. Un volume notevole e importante per atleti che gareggiano principalmente nelle gare dei 1500 e dei 5000.
