"fartlek o interval training. Non lascia spazio a dubbi il titolo d’apertura del nuovo numero di Runner’s World Non lascia spazio a dubbi il titolo dapertura del settembre. La nostra ambizione è quella di trovare ogni mese nuovi motivi per aiutarti con consigli utili, le dritte dei nostri esperti e i tanti approfondimenti, a diventare un runner sempre più capace e felice.
Di motivi per acquistare il nuovo numero in edicola lo sullo shop digitale, questo mese non te ne diamo soltanto uno, ma ben 67. Tante sono le dritte che ti offriamo nel servizio dal titolo “67 modi per correre subito meglio”, con i consigli di un super coach e atleta.
Se ami le storie di corse iconiche ed eroiche , il nostro esperto di montagna strategie per non mollare mai, amate da tantissimi runner. Ti proponiamo un intero speciale con le diritte per trasformare la tua prossima 21K nella migliore di sempre. Ci sono i consigli dei tecnici e quelli degli atleti. Una buona selezione di scarpe giuste per la mezza! E naturalmente tutte le gare più belle per programmare l’autunno.
Parlare di mezza maratona significa speso allenarsi con ti propone 5 esercizi semplici da inserire nella tua routine. Hai mai pensato alla differenza tra queste due tecniche di allenamento? Sai qual è la più giusta per te? Te lo svela il nostro Corri più veloce e più lontano con Runners World. Anche la tecnica di corsa ha la sua importanza per migliorare la performance e ridurre gli infortuni. Ti sveliamo i principi fondamentali per migliorare la tua azione di corsa e diventare più efficiente e veloce.
Quanto è importante l’acqua per le nostre corse? Questa estate rovente ci ha messi tutti dinanzi a una questione che per molti è inedita: il valore dell’acqua. Chi corre sa bene quanto l’acqua sia fondamentale per il benessere e la performance. Proponiamo una riflessione su questo tema che riguarda i singoli runner, ma anche e soprattutto gli organizzatori dei grandi eventi di massa.
Dedichiamo un focus alle nuove borracce e ai sistemi che ti consentono di trasportare in modo semplice (limitando l’uso di bottigliette monouso) l’acqua sia durante l’allenamento che in gara.
Per noi runner comuni mortali, ritrovare la motivazione e la concentrazione quando si va vero l’autunno, non è sempre facile, ti proponiamo i consigli dei nostri esperti e 7 Abbigliamento sportivo e accessori tech!
Il nostro Doc Sergio Migliorini ci porta alla scoperta di un infortunio sempre più frequente anche tra i runner: la pubalgia. Ti proponiamo le risposte a 10 domande utili per prevenire e curare questo fastidioso imprevisto.
la storia di Sergej Bubka ridurre l’infiammazione ai tuoi muscoli, la nostra Sabrina Galimberti In edicola e digitale, scopri RW di luglio/agosto.
Al rientro dalle ferie molti di noi sono alle prese con un certo sovrappeso. Abbiamo pensato di proporti uno speciale con le nuove linee guide dei nutrizionisti. coach Fulvio Massini. In un mercato di prodotti super proteici sempre più florido, il nostro Scopri il nuovo RW in edicola e in digitale Fai del 2023 il tuo anno migliore con RW.
Ti proponiamo anche uno spaccato utile dedicato alle virtù della frutta secca, che sono sempre più spesso le compagne dei nostri spuntini.
Se ami le sfide (in questo caso alimentari) ti proponiamo 30 modi per mangiare 30 diversi prodotti vegetali nell’arco di una settimana. Scommessa accettata?
Valori e principi dei nostri contenuti trail running. Il Scopri come far volare la tua corsa con RW ti propone la sua ricetta per trovare il ritmo giusto su sentiero sia in allenamento che in gara.
Se ami le storie di corse iconiche ed eroiche , il nostro esperto di montagna Serafino Ripamonti racconta il più nuovo tra gli ultratrail, sicuramente tra i più affascinanti: il Corri più veloce e più lontano con Runners World, In edicola e in digitale scopri RW di novembre.
Se l’atletica è la tua passione, dopo una estate avvincente, ti proponiamo un ritorno al passato, la storia di Sergej Bubka, lo zar del salto con l’asta che negli anni ’80 tenne con il fiato sospeso tutti gli appassionati di sport.
Tra gli appassionati runner, che attraverso la corsa hanno cambiato la loro vita, abbiamo scoperto e intervistato Aurora Ramazzotti, Dai più forza alla tua corsa con Runners World.
Il running indoor vissuto sempre di più come un videogame. I nostri amici della Commissione Eventi e Diritto Sportivo dell’Ordine degli Avvocati di Milano, analizzano il fenomeno delle nuove piattaforme tecnologiche di running, Boa Fit System.
Parliamo di proteine running community. Noi di Runner’s World proseguiamo il nostro tour alla scoperta delle comunità di runner di tutto il Paese. Questa volta ci spostiamo nel Nord Est per incontrare la carica dei 9.92.
Abbiamo “fatto un salto” in Colorado per scoprire una delle nuove tecnologie che stanno modificando le performance delle scarpe da running, soprattutto nel trail running. Siamo stati a visitare i laboratori di Boa Fit System. Contatta la redazione!
Se non sei ancora appagato, abbiamo apparecchiato un bel giro d’Italia alla scoperta delle gare più belle che potrai correre il prossimo autunno. Sei pronto a scoprirle?
Non ci resta che invitarti in edicola o sullo shop digitale per acquistare la nuova copia di Runner’s World.
Buona lettura e… buona corsa!
