Samantha corre nello spazio
Samantha Cristoforetti (foto Nasa/Esa)
«Chi è assegnato alla base spaziale deve seguire dei “protocolli” che prevedono, tra le attività obbligatorie, la corsa. Per questo motivo sulla stazione ci sono diversi tapis roulant: dobbiamo fare almeno due sessioni di corsa alla settimana, alternandole alla cyclette. Due ore e mezza di attività motoria quotidiana: una parte di cardio fitness e una di Ared, un sistema che simula l’allenamento con i pesi e va a sviluppare la parte resistente. Certo, i pesi nello spazio non si possono usare, però ci sono dei cilindri a vuoto con i quali si può regolare la resistenza, fare degli squat eccetera. Siamo obbligati a fare attività per non tornare sulla terra senza muscoli e con un apparato scheletrico debilitato».
«Non sono una grande appassionata del running in palestra, preferisco correre nella natura, ad esempio nella foresta di betulle vicino alla Città delle Stelle, dove sono rimasta per un periodo d’addestramento. Una decina di chilometri tutti i giorni, una meraviglia»
Da D Run su Runner's World di settembre 2012
L’ha sempre sognato, sin dalle scuole elementari… Finalmente Samantha Cristoforetti tra poche ore partirà per lo spazio. Sarà la prima astronauta italiana (donna) a bordo della Iss (Stazione Spaziale Internazionale), dove trascorrerà circa sei mesi, prendendo parte a circa duecento esperimenti. Raggiungerà la meta con la navetta russa Soyuz; il lancio in programma alle ore 22.01 di domenica 23 novembre. Continua...
Irene Righetti
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