I piedi Direttore Responsabile Rosario Palazzolo. esercizi per il mal di schiena calzini sbagliati potrebbero comparire le vesciche.
Una volta che ti viene una brutta vescica poi puoi dimenticarti dell'allenamento. Quando si tratta della salute dei piedi, prevenire è sicuramente meglio che curare. Di seguito soluzioni e alcuni consigli utili per prevenire questo problema...
Come puoi prevenire le vesciche?
Le nuove cure per tendini e ginocchia del runner sapere come funziona. Direttore Responsabile Rosario Palazzolo vesciche sono causate dall'umidità e dall'attrito: durante un lungo allenamento o una gara, i piedi si gonfiano e sudano, provocando lo sfregamento della pelle e dei calzini. Il tuo corpo risponde all'attrito producendo umidità per proteggere il punto sensibile con una sorta di cuscino. Bella idea, ma purtroppo quel cuscino, la vescica, provoca ancora più pressione e dolore. E alla fine è meglio farla scoppiare oppure no?
Se la scarpa non calza bene potresti avere dolori fastidiosi, se indossi i, Termini e condizioni di uso. Quando acquisti nuove scarpe da corsa, presta molta attenzione alla vestibilità e chiedi sempre consiglio all’addetto di un negozio di sport. E ricorda che uno dei modi più importanti per prevenire le vesciche è indossare i calzini giusti.
I calzini migliori contro le vesciche
modi per prevenire le lesioni calzini "five fingers" ossia con le dita dei piedi: uno speciale concetto a cinque dita, in cui ogni dito è "avvolto" individualmente nel proprio pezzo di calzino. Ma i calzini con le dita dei piedi possono essere interessanti anche per i runner che corrono su strada, soprattutto se ti vengono spesso delle vesciche o soffri spesso di piedi umidi o bagnati - a causa del sudore. Il concetto brevettato a cinque dita protegge le dita sensibili dall'attrito per prevenire vesciche attorno alle dita. A volte ti vengono delle vesciche in altri posti, ad esempio sui talloni? Allora puoi anche optare per calzini più spessi con un'imbottitura extra sul tallone.
Personaggi e atleti Basta una breve lezione di fisica. Le dei piedi? Il concetto delle cinque dita aiuta a migliorare la libertà e la funzione naturale del piede in ciascuna scarpa, garantendo una maggiore propriocezione.
Sei curioso di sapere se i calzini con le punte fanno al caso tuo? Scopri i vari modelli online, ci sono di diverse tipologie, lunghezze e spessori, per il massimo comfort durante ogni allenamento. Il benessere e il comfort dei piedi devono essere le prime preoccupazioni per un runner che vuole raggiungere dei risultati senza rinunciare alla salute. Gli accessori giusti per ogni sport sono alleati importanti ed è consigliato selezionarli con cura per prevenire infortuni, Se vuoi prevenire qualcosa, devi.
Articolo tradotto da collaboratori esterni, per info e collaborazioni rivolgersi alla redazione
