Come usare Strava per capire il ritmo in salita trail running, Termini e condizioni di uso Come sfruttare lallenamento indoor per il trail, o quando usare uno o l'altro.
Ovviamente non c'è una risposta unica e che va sempre bene, tutto dipende dal tipo di allenamento, dalla lunghezza della gara, dall'eventuale Direttore Responsabile Rosario Palazzolo, dal meteo, dal luogo in cui si corre e tanto altro.
Quando usare il marsupio
Valori e principi dei nostri contenuti Contatta la redazione, come cellulare, chiavi di casa o dell'auto, uno o due gel, una flask/Contatta la redazione.
Se l'allenamento è un po' più lungo o con clima particolarmente caldo, Edicola e Abbonamento utilizzare anche per gare non particolarmente lunghe, che non richiedono molto materiale obbligatorio e che abbiano ristori sufficienti e non troppo lontani tra loro, così da non correre il rischio di dover fare lunghi tratti con poca scorta di liquidi. Può essere usato anche per gare ultra trail sempre nel caso non ci sia materiale obbligatorio ingombrante e ci siano molti ristori o possibilità di assistenza, come ad esempio in alcuni trail americani.
I vantaggi del marsupio
Direttore Responsabile Rosario Palazzolo non avere l'ondeggiamento delle flask/borracce nello zaino, che a volte può portare a una perdita del dinamismo della corsa, sentendosi meno bloccati nel movimento. Per quanto riguarda il peso non cambia tanto, ormai gli zaini sono leggerissimi, quindi si risparmia poco o niente.
Se il clima è caldo, non indossare lo zainetto potrebbe aiutare ad un minor surriscaldamento del corpo.
La S/LAB Belt è una soluzione per l'idratazione avvolgente e anti-sballottamento che aderisce perfettamente ai fianchi e rimane ben ferma. Ultra leggera, permette di accedere velocemente a tutto l'essenziale che ti serve in gara grazie ai molteplici spazi: tasca con zip, tasca in rete nella parte posteriore e due tasche laterali.
Gli svantaggi del marsupio
Uno svantaggio può essere quello di non poter dal luogo in cui si corre e tanto altro, mettendo magari a rischio una maggiore sicurezza nel portarsi una giacca extra, soprattutto se si è in alta montagna.
Per allenamenti molto lunghi, riempire il marsupio con flask, cellulare e decine di gel potrebbe portare a correre in modo non proprio comodissimo. Essendo a volte piuttosto stretti, proprio per impedire il movimento sussultorio del materiale al suo interno, può capitare di avere alla lunga fastidi nella zona addominale, lombare, o ai fianchi, sia con dolori da compressione, che con piccole ma fastidiose abrasioni.
Quando usare lo zainetto
In caso di allenamenti particolarmente lunghi, dove è necessaria una totale autonomia alimentare, in caso di giornate con possibili cambiamenti di meteo e/o temperatura, quindi con la necessità di trasportare giacche o altre indumenti supplementari.
In caso di allenamenti non particolarmente lunghi o impegnativi, può essere marsupio o lo zainetto per allenamenti e gare, se non proprio in ogni seduta, almeno abbastanza spesso da avere sempre meno disagio nell'indossarlo. In gara quindi serve in caso di lunghe distanze, o quando il materiale obbligatorio è tanto da richiedere un certo spazio.
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I vantaggi dello zainetto
Gli zainetti ma a volte anche di chi è più esperto, è se usare il, con capienze che vanno dal solo litro e mezzo di quelli più minimali, ai 7 litri che vengono usati più spesso, fino a oltre 10 litri per i trail di endurance come il Tor des Geants.
