Alle Olimpiadi di Parigi Noah Lyles Personaggi e atleti, vincendo l'oro I 7 grandi duelli dei Giochi di Parigi diventando l'uomo più veloce del mondo. Un fantastico Jacobs è quinto alle Olimpiadi?
L'ha rivelato lui stesso in un'intervista rilasciata diversi mesi fa... Noah Lyles ha la scritta "ICON" tatuata sulla schiena e non si è tirato indietro quando ha rivelato i suoi obiettivi per Parigi. "Inseguirò tutto - ha detto il velocista, con la voce grondante sicurezza di sé -. Punto alla tripletta. Anche firmando il record del mondo. So che posso fare questo".
Quella tripletta, che ha già realizzato ai Campionati del mondo del 2023 a Budapest, significa vincere l'oro nei 100 metri (cosa fatta), 200 metri e nella staffetta 4x100 metri. Paralimpiadi, 3 podi giganteschi per gli azzurri.
Come si è allenato Noah Lyles per essere l'uomo più veloce del mondo
Lyles è un appassionato delle minuzie dei muscoli. "Sono uno studente del mio mestiere", ha raccontato nell'intervista a Men's Health. Sebbene sia figlio di due velocisti universitari, Pubblicità - Continua a leggere di seguito. Le fasi di lavoro durante la stagione riguardano le partenze, l'accelerazione e il sentirsi a proprio agio alla massima velocità.
Prima di correre, fa: Pubblicità - Continua a leggere di seguito, squat anteriori e posteriori, leg press e stacchi rumeni a gamba singola.
Prima di correre, fa esercizi di attivazione Direttore Responsabile Rosario Palazzolo che arriva regolarmente dall'Australia. Lyles riceve anche massaggi settimanalmente e un chiropratico si prende cura di lui ogni due settimane.
Noah Lyles e la cura dei dettagli
Anche gli stivali "leg compressor" e la vasca idromassaggio sono parti costanti della sua cura di sé. "Lo ha già fatto, lo vuole rifare&dei glutei e dei polpacci con un fisioterapista
Prima di correre, fa. Lo ha già fatto, lo vuole rifare. Il biomeccanico di Lyles, Ralph Mann, utilizza piastre di forza e video al rallentatore per perfezionare la sua forma. Mann affina gli angoli delle caviglie di Lyles in modo che le 300 libbre di forza che mette nei blocchi lo spingano in avanti.
Mann vuole che la fisica delle forze orizzontali di Lyles sia ottimizzata nei primi due passaggi fuori dai blocchi. Inclinazioni angolari più strette combinate con un centro di gravità adeguato potrebbero generare velocità potenzialmente da record.
C'è tutto un generare velocità potenzialmente da record. Mentre i muscoli attorno alla caviglia sinistra e al polpaccio si attivano, spingendo il piede nel blocco per la partenza, anche una parte della cuffia dei rotatori della spalla dovrebbe attivarsi, tirando il gomito e il braccio destro dietro di sé, in corrispondenza del sinistro. Ma ciò non accade sempre, per ora.
