x heerlijke herfstige ontbijtrecepten met pompoen

Name: x heerlijke herfstige ontbijtrecepten met pompoen
Total time: 30 min
Yield: 6 serving(s)
Ingredients: 200 g zoete aardappel; 250 g karnemelk; 4 grote eieren; 120 g volkorenmeel; 2 tsp. bakpoeder; 1/2 tsp. bicarbonaat

Deze gezonde wafels zijn heerlijk als post-workout maaltijd en helpen je bij het herstel van een zware wedstrijd zoals een marathon.

Door Gepubliceerd op: 12/04/2023Hartige wafels met zalm en avocado

Hollandse garnalen met blokjes avocado en een beetje mayonaise

Alexander Spatari//Getty Images

Zoek je nog een lekkere en voedzame snack voor na een pittige training of wedstrijd? Deze hartige wafels met zalm en avocado zijn perfect! Binnen een half uur staat deze gezonde snack op tafel.

Zo maak je de lekkerste havermout

Porties:

6 serving(s)

Totale tijd:

30 minuten

Ingrediënten

200 g
zoete aardappel
250 g
karnemelk
4
grote eieren
120 g
volkorenmeel
2 tsp.
bakpoeder
1/2 tsp.
bicarbonaat

Bereiding

1. Stap 1Zo maak je de lekkerste havermout.
2. Stap 2Gepubliceerd op: 12/04/2023.
3. Stap 3Plakjes kaas met appelstroop.
4. Stap 4Verhit je wafelijzer en snijd de avocado en zalm in plakjes.
5. Stap 5Zo maak je de lekkerste havermout.
6. Stap 6Plakjes kaas met appelstroop.