gezonde snacks om mee te nemen naar je werk

Name: gezonde snacks om mee te nemen naar je werk
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Ingredients: 200 g glutenvrije (fijne) havermout; 200 g glutenvrije havervlokken; 100 g zonnebloempitten; 100 g gemengde noten; 1 tsp. speculaaskruiden; 1 snufje zout; 4 eiwitten

Een heerlijk suikervrij recept voor home made granola. Let's go!

Door Miriam Van ReijenLaat de granola afkoelen voordat je het in stukjes breekt

Ga naar het recept

homemade healthy granola made of oats nuts and fruits on black stone background copy space

Heerlijk door je yoghurt of als topping in je smoothiebowl. Eet smakelijk

Er zijn tegenwoordig gelukkig verschillende soorten glutenvrije granola te vinden, maar vaak zitten ze boordevol toegevoegde suiker. Daarnaast is het ook nog eens een stuk goedkoper om het zelf te maken én kun je zelf kiezen wat je erin doet. Wij maken een variant met speculaaskruiden, zaden en glutenvrije havermout. Het eiwit in deze granola zorgt voor de binding. Dus er is geen honing of olie nodig.

gezonde snacks om mee te nemen naar je werk

Porties:

Voorbereidingstijd:

10 minuten

Bereidingstijd:

40 minuten

Totale tijd:

50 minuten

Ingrediënten

200 g
glutenvrije (fijne) havermout
200 g
glutenvrije havervlokken
100 g
zonnebloempitten
100 g
gemengde noten
1 tsp.
speculaaskruiden
1
snufje zout
4
eiwitten

Bereiding

1. Stap 1Miriam Van Reijen.
2. Stap 2Gepubliceerd op: 20/09/2023.
3. Stap 3Bananenbrood met rogge en tahin.
4. Stap 4Bak 20 minuten, hussel de granola door elkaar en bak nog 20 minuten.
5. Stap 5Banaan-havermout repen voor een energie boost.