Skip to Content
runner's world afvallen

Afvallen met hardlopen

Afvallen?

Gezonde snacks en tussendoortjes voor iedere hardloper
meting van lichaamsvetpercentage

Wat is een gezond vetpercentage voor hardlopers?

Gezonde snacks

Volg Runners World
banana smoothie or protein shake in drinking jar

Banaan-amandel eiwitshake

homemade healthy granola made of oats nuts and fruits on black stone background copy space

Glutenvrije granola op basis van havermout

banana bread and cup of coffee

Bananenbrood met rogge en tahin

zadenpittenbrood met notenboter

No rise - Zadenpittenbrood

Gezonde snacks en tussendoortjes voor iedere hardloper
preview for 5 redenen waarom je aankomt als je wilt afvallen

Afvallen? Wat werkt het best: dieet of lichaamsbeweging?

Gezonde snacks en tussendoortjes voor iedere hardloper

Eiwitrijke recepten

Gezonde snacks en tussendoortjes voor iedere hardloper
banaan ei havermout muffins

Maak deze makkelijke eiwitrijke ontbijt muffins

spinach crepes with smoked salmon and sour cream, top view

Spinazie-wraps gevuld met caprese

eiwitrijke ijskoffie met whey

Eiwitrijke ijskoffie met vanille

huisgemaakte eiwitrepen

Home-made pindakaas-eiwitreep

Gezonde snacks en tussendoortjes voor iedere hardloper

Tips & Tricks

bowl of vegan miso ramen with tofu and mushrooms

Deze producten bevatten veel plantaardige eiwitten

een vrouw is aan het sporten

Waar gaat het vet heen bij het afvallen?

groep vrienden eet

Op gewicht blijven? Sociale steun blijkt cruciaal

een vrouw is aan het sporten

Redenen waarom je aankomt tijdens je dieet

een vrouw maakt een gezonde snack in de keuken

Gezonde tussendoortjes onder de 100 calorieën

group of young athletes working out

Afvallen: wat is de beste training?

een vrouw is vermoeid tijdens het hardlopen

Signalen dat je spieren verliest in plaats van vet

a man eating porridge

Vet verliezen zonder honger doe je zo

twee vrouwen zijn aan het hardlopen

7 fouten bij afvallen met hardlopen

woman drinking from mug in zero waste kitchen

Deze 8 gewoonten helpen je vet verbranden

een vrouw kijkt op haar horloge tijdens het hardlopen

Ga niet hardlopen 'om calorieën te verbranden'

healthy breakfast with homemade granola with nuts mix, yogurt, chocolate pieces, banana and honey on white plates, top view

Geef je metabolisme een boost met een goed ontbijt

woman working on her laptop in her bedroom at night

Zo stop je een snackaanval in de avond

man loopt hard in vroege ochtend langs water

Kun je beter ontbijten voor of na het hardlopen

calorieën verbranden met snorkelen

13x actieve dingen die je kunt doen op vakantie

vrouw wandelt in de zon

Val je af van wandelen? Hier een aantal tips!

close up of woman making healthy breakfast in kitchen with fruits and yogurt

7 keer in de fout met havermout

Gezonde snacks en tussendoortjes voor iedere hardloper
cropped shot of young asian woman shopping for fresh fruit juice from refrigerated shelves in supermarket and putting a bottle of fresh squeezed orange juice into cotton mesh eco bag in a shopping cart zero waste concept

Deze producten hebben een gezond imago, maar zijn het niet

een vrouw doet cardio oefeningen in de buitenlucht

20 cardio-oefeningen voor een betere conditie

vrouw die zichzelf meet

ABSI vs BMI: welke maatstaf is beter?

saarexpeditierobinson

'Robinson laat zien dat een crashdieet niet werkt'

young woman running in park, autumn

Dit verbrandt meer calorieën dan hardlopen

Gezonde snacks en tussendoortjes voor iedere hardloper
superfood salade met zoete aardappel, bietjes en avocado

Recept: Salade met zoete aardappel, biet & avocado

afvallen en slaaprust

Draai je om en val af: het nut van een goede nacht

hormonen-afvallen

4x zo werken je hormonen gewichtsverlies tegen

handen die een lekkernij niet kunnen weerstaan

Eten volgens 5:2 methode: Dit moet je erover weten

vrouw doet aan hardlopen met warm weer

Verbrand je met warm weer meer calorieën?

hardloopschoenen tijdens een training om af te vallen met hardlopen

Wil je wat kilo's kwijt? Hardlopen kan je helpen

veters strikken voor het hardlopen

Afvallen met hardlopen? Dit zijn de basistips

vrouw wandelt in de zon

Kun je je stofwisseling versnellen?

preview for 5 redenen waarom je aankomt als je wilt afvallen

Transvet: alles wat je wilt weten over deze ongezonde vetsoort

diverse keto dishes

4 x heerlijke, gezonde snackrecepten met noten

podcast foto morgen begin ik meteen

Luistertip: Podcast 'Morgen begin ik meteen'

smoothies, vezels, groente, fruit

Zo maak je je smoothie gezonder

cheerful young woman with water bottle after exercising

Dit kun je beter niet doen als je wil afvallen