Danielle Zickl
Senior Editor
Wat zijn elektrolyten, hoe verlies je ze én hoe kun je ze weer aanvullen?
Kan je dagelijkse rondje kwaad.
Deze hardlooptraining kun je het beste doen om af te vallen
Onderzoek vergelijkt interval, HIIT en duurlopen.
Elke dag hardlopen: schadelijk of supereffectief?
Waarom uitrusten met je benen tegen de muur zo goed voor je is?
Versterk je buikspieren met deze makkelijke V-ups workout
Je hebt alleen een fitnessmatje nodig!
Waarom je als hardloper nooit je ontbijt moet overslaan
Ruim na de training een paar minuten in voor je herstel. Daar zul je geen spijt van krijgen?
Kun je het beste ontbijten voor of na het hardlopen?
Nieuw onderzoek brengt enkele interessant inzicht over vetverbranding en sporten op een nuchtere maag.
Waarom zwellen mijn handen op tijdens het hardlopen of wandelen?
Wetenschappelijk onderzoek toont aan: met een bakkie of twee ga je sneller van A naar B.
Zo herken je calciumtekort
Wetenschappelijk onderzoek toont aan: met een bakkie of twee ga je sneller van A naar B?
Werk aan je kracht en conditie met mountain climbers
De klassieke mountain climber is al een echte full-body workout, maar met deze variaties zet je je spieren en longen pas echt aan het werk.
Dit zijn de symptomen van een mogelijk ijzertekort
Voel jij je zo vermoeid dat je jezelf bijna niet de deur uitkrijgt om te gaan hardlopen of loop je de hele dag door te rillen van de kou? Een ijzertekort is misschien de oorzaak.
Zo train je je schouders voor een betere loophouding
Versla je nekpijn met deze 10 oefeningen met dumbells.
10 wetenschappelijke inzichten om je conditie en gezondheid te verbeteren
Wie hard traint en veel zweet, verliest naast vocht ook elektrolyten.
Waarom ik mijn benen na de training tegen de muur leg
Wetenschappelijk onderzoek toont aan: met een bakkie of twee ga je sneller van A naar B.
Waarom sommige mensen spierpijn hebben en anderen niet
Hoe ontstaat spierpijn eigenlijk? En nog belangrijker: hoe krijg je 'm weer weg?
Kun je het beste hardlopen vóór of na je krachttraining?
En hardlopers hebben een voordeel.
Hoe burpees je kunnen helpen sneller en sterker te worden met hardlopen
Wie hard traint en veel zweet, verliest naast vocht ook elektrolyten.
Dit zijn de vele voordelen van burpees voor hardlopers
Danielle Zickl for Runners World and Bicycling.
5 manieren waarop koffie je training ondersteunt
Onderzoek vergelijkt interval, HIIT en duurlopen.
Dit is waarom hardlopers aan yoga zouden moeten doen
Uit onderzoek blijkt dat yoga goed is voor je gezondheid en helpt bij het verbeteren van je prestaties.
8 oefeningen die je kracht en snelheid een boost geven
Kan je dagelijkse rondje kwaad.
Verbeter je stabiliteit en kracht met deze circuittraining
Versla je nekpijn met deze 10 oefeningen met dumbells.
Oefeningen voor na je tempotraining om sneller te worden
Tinman Elite-trainer Chris Lee leidt je door deze training die je helpt om je loopsnelheid en kracht te verhogen.
8 kracht- en stretchoefeningen voor meer stabiliteit
Elke oefening is strategisch geselecteerd door Tinman Elite-trainer Chris Lee om sneller te worden.
Dit is waarom je geen honger hebt na een training
Wie hard traint en veel zweet, verliest naast vocht ook elektrolyten.
Groene thee goed voor je hart
Nieuw onderzoek toont aan dat regelmatig thee drinken het risico op hartaandoeningen en beroertes kan verminderen.
Dit is het beste cardio apparaat in de sportschool
En hardlopers hebben een voordeel.
Wat je wil weten over het Coronavirus als je hardloopt
Na de uitbraak van het virus in China worden we overspoeld met alarmerende berichten. Moet je je zorgen maken?
5 voordelen van de makkelijkste oefening ooit
Waarom uitrusten met je benen tegen de muur zo goed voor je is.
