Jenessa Connor
Dit zijn 8 wetenschappelijk onderbouwde gezondheidsvoordelen van wandelen
Advertentie - Lees hieronder verder!
7 heupoefeningen om je heupspieren te trainen
Met deze korte training word je een betere en efficiëntere hardloper.
Dit zijn de voordelen van hardlopen op latere leeftijd
Hardlopen (en de voordelen van de sport) heeft geen leeftijdsgrens.
Een stalen core met deze oefeningen voor diepe buikspieren
Een optie: doe mee aan een running streak.
Wat is de perfecte voetlanding: voorvoet, middenvoet of hak?
We vroegen experts naar de 'ideale' voetlanding en hoe je jouw hardlooptechniek kan verbeteren.
Gluteus medius: een belangrijke spier voor elke hardloper
5 Runners World, Onderdeel van Hearst Netherlands!
Verbeter je topsnelheid met deze 400 meter intervaltraining
Verbeter je loophouding en je arminzet met deze eenvoudige workout.
De 6 beste mobiliteitsoefeningen voor hardlopers
Runners World, Onderdeel van Hearst Netherlands.
Trainen met weerstandsband: 8 oefeningen voor hardlopers
Runners World, Onderdeel van Hearst Netherlands.
Train je core in 4 minuten met deze Tabata workout
Loop efficiënter door deze grote spier in je bovenrug te trainen!
De 5 beste schouderoefeningen voor een krachtige loophouding
Verbeter je loophouding en je arminzet met deze eenvoudige workout.
Core stability oefeningen voor hardlopers: een sterke core in 10 minuten
Advertentie - Lees hieronder verder.
Versterk de hele achterkant van je lichaam met deze kettlebell workout
Verbeter je loophouding en je arminzet met deze eenvoudige workout.
6 power sled oefeningen voor hardlopers
Hardlopen en de voordelen van de sport heeft geen leeftijdsgrens.
Zo ontwikkel je een hardlooproutine
Een optie: doe mee aan een running streak!
Train alle belangrijk spiergroepen met deze park-workout
Hardlopen en de voordelen van de sport heeft geen leeftijdsgrens
