Luna van Melick
Digital Content Manager
Luna is Digital Content Manager bij Women's Health en schrijft het allerliefst over fitness, voeding en (mentale) gezondheid – kortom: alles wat het leven leuker maakt. Zelf maakt ze haar leven leuker door prachtige reizen te maken, lekker te eten, groepslessen te geven in een sportschool en urenlang rond te slenteren door Utrecht (of de supermarkt).
6 producten die helpen bij maag- en darmklachten
Juist nu, tijdens de coronapandemie is het van groot belang om meer weerstand op te bouwen.
Havermout hack: zo maak je je favoriete ontbijt nóg gezonder
Pepertje erin en gaan voor de liefhebbers.
ABSI: een betere indicatie van gezondheid dan je BMI?
Wat zijn vetcellen precies en hoe werken ze.
Saar Koningsberger: 'Expeditie Robinson is het bewijs dat een crashdieet niet werkt.'
Last van een verstopping? Met deze vezelrijke voeding voorkom je constipatie?
7 oefeningen die meer calorieën verbranden dan hardlopen
Wie durft de challenge aan te gaan.
Zelf een schema voor krachttraining maken: zo doe je dat!
Zowel voor blessurepreventie of gewoon om sterker te worden!
Tekenen dat jij een ongezonde relatie met voeding hebt
En dat hoeft natuurlijk niet gelijk te betekenen dat je een eetstoornis hebt.
Grapefruit: lijsttrekker op het gebied van ondergewaardeerd fruit
De grapefruit steekt de draak met al het andere fruit, als het op gezondheidsvoordelen aankomt. Een greep uit alle eiwitrepen!
Waarom je beter niet kunt slapen met de ventilator aan
Slapen met een draaiende ventilator op je gezicht is slechter voor je gezondheid dan je zou denken…
Fitbit Charge 5: alles wat je wilt weten over deze nieuwe fitnesstracker
Geen zorgen, we leggen ook uit wat isometrisch is.
8 x groenten met veel eiwitten
Wil je groenten met veel eiwit? Eet deze groenten!
De beste en lekkerste eiwitrepen voor sporters
Wat zijn vetcellen precies en hoe werken ze.
10 vezelrijke producten die helpen tegen constipatie
Last van een verstopping? Met deze vezelrijke voeding voorkom je constipatie.
Zelf je stofwisseling versnellen: kan dat?
Lichaamsvet heeft een slechte reputatie, maar het heeft een belangrijk doel.
6 x Tips: van een hardloopcoach - voor jou
Luister en leer.
829 burpees in een uur: deze vrouw verbrak het wereldrecord
Wil je groenten met veel eiwit? Eet deze groenten?
7 x de leukste podcasts over gezondheid
Met deze hack upgrade je je favoriete ontbijtje!
11 x gezonde snacks voor echte zoetekauwen
Wat zijn vetcellen precies en hoe werken ze!
Vind jij sporten essentieel? Déze petitie is al ruim 100.000 keer getekend
'Lees: minder bewegen, meer eten en tóch op gewicht blijven.'
Glu Gin: je nieuwe favoriete drankje deze winter?
Lees: minder bewegen, meer eten en tóch op gewicht blijven 😍
Vetpercentage bij vrouwen: wat is gezond en hoe bereken je 't?
Lichaamsvet heeft een slechte reputatie, maar het heeft een belangrijk doel
Sporten na 17.00? Met deze 15 activiteiten heb je opties genoeg
Dit vinden wij van de nieuwste Fitbit!
9 isometrische oefeningen die je overal kunt doen
Geen zorgen, we leggen ook uit wat 'isometrisch' is.
5x dit wist je nog niet over vetcellen
Wat zijn vetcellen precies en hoe werken ze?
Boost je hardloopsessie met deze gadgets van OPPO
De grapefruit steekt de draak met al het andere fruit, als het op gezondheidsvoordelen aankomt
Deze core-oefening is nóg beter dan de ‘plank’
Pepertje erin en gaan voor de liefhebbers 'Volg Runners World': Sportschool dicht? Geen zorgen - op deze manier kom je toch aan je beweging.
Dit is waarom je stoelgang gestimuleerd wordt tijdens het hardlopen
Een greep uit alle eiwitrepen...
5 Tips om gemberthee nóg pittiger te maken
Pepertje erin en gaan (voor de liefhebbers).
Zo koop je de meest duurzame en diervriendelijke eieren
En dat hoeft natuurlijk niet gelijk te betekenen dat je een eetstoornis hebt.
adidas 4DFWD: alles wat je over deze schoen wilt weten
Last van een verstopping? Met deze vezelrijke voeding voorkom je constipatie!
Hoe snel moet je eten na een workout?
Stel, je eet meestal pas één tot twee uur na je workout. Loop je dan bepaalde voordelen mis die je met een andere timing wel zou krijgen?
#SPARKCHANGE: Défano Holwijn vertelt PUMA over zijn liefde voor lopen
Plus: PUMA lanceert nieuwe running collectie SPECTRA PACK