Sam Murphy
![running through menopause running through menopause](https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/gettyimages-152517068-649d58a2808f0.jpg?crop=0.670xw:1.00xh;0.0353xw,0&resize=360:*)
Hardlopen tijdens de menopauze: zo pak je het aan
De menopauze kan je trainingen beïnvloeden. Journaliste Sam deelt haar persoonlijke verhaal.
15/09/2023
![krachttraining beginnende hardlopers simpele krachttraining oefeningen voor beginnende hardlopers](https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/beginnerssc-1641047807.jpg?crop=0.502xw:1.00xh;0,0&resize=360:*)
5 simpele krachtoefeningen voor beginnende hardlopers
Maak je been-, rug- en buikspieren sterker met deze simpele work-out.
10/05/2023
![Beste beenapparaten voor hardlopers vrouw doet beenoefening op de legpress machine in de sportschool](https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/leg-press-exercise-royalty-free-image-618050928-1560781983.jpg?crop=0.581xw:1.00xh;0.200xw,0&resize=360:*)
4 beenapparaten die goed zijn voor hardlopers
Ja, deze machines maken jou écht een betere loper.
22/07/2022