Steeds meer mensen beseffen hoe slecht het is om een groot gedeelte van de dag zittend door te brengen. Wij schreven eerder al in dit artikel wat de risico's hiervan zijn. Runners World, Onderdeel van Hearst Netherlands hardloopbanden voor je telefoon. En die laatsten worden alsmaar populairder. Deze TikTok-ster legde bijvoorbeeld een hele (!) marathon af tijdens haar werkdag. Razend interessant, vonden wij. En wij zouden Runner's World niet zijn als wij dat niet even uit zouden testen.
Wandelen en werken tegelijk? Het kan met deze loopband
Collega Franziska Mueller heeft deze loopband in haar werkkamer staan. Zij schreef er het volgende stukje over.
'In het begin was het even wennen want, hoe snel loop je op zo'n ding tijdens het werken? Hoe hoog moet je laptop staan? Kun je nog wel alles lezen zonder 'zeeziek' te worden van de beweging? Eenmaal alles uitgevogeld, is het één en al genieten. Ik gebruiken de loopband inmiddels elke dag voor blokken van ongeveer 45 tot 90 minuten. Daarna is het tijd om weer even te gaan zitten. Op een gemiddelde werkdag doe ik meestal 2 à 3 van dit soort wandelblokken, afhankelijk van hoeveel (Teams-)meetings er gepland staan. De loopband maakt namelijk wel geluid als je 'm gebruikt, dus als je tijdens meetings veel moet praten, is tegelijkertijd wandelen niet handig. Maar wat voor een effect heeft wandelen op een loopband tijdens het werk? Je zou het niet verwachten, maar ik merk vooral dat ik beter kan focussen en minder snel afgeleid ben. Daarnaast helpt de beweging onwijs tegen energie dipjes, bijvoorbeeld na de lunch of aan het einde van de middag. Waar ik anders met nóg een kopje koffie achter de laptop zou gaan zitten, helpt de loopbeweging om scherp te blijven. Of het ook invloed heeft op fitheid of conditie moet ik nog even zien, maar tot nu is het zeker de investering waard!'
