We ontvangen mogelijk commissie via links op deze pagina, maar we raden alleen producten aan waar wij als redactie achter staan
De fijnste hardlooppetten voor de zon en regen
onmisbare accessoires voor tijdens een triathlon.
Inmiddels weten we allemaal dat het belangrijk is om voldoende water te drinken gedurende de dag (lees hier 8 mythen over water drinken). Hoewel de hoeveelheid water die je nodig hebt per persoon verschilt, heeft men over het algemeen zo’n 1,5 tot 2 liter water per dag nodig.
Dit klinkt misschien niet als een onmogelijke hoeveelheid water, maar toch blijft het soms nog een hele opgave om deze hoeveelheid water tot je te nemen. Velen van ons vergeten simpelweg te drinken en drinken pas wanneer ze dorst hebben. Maar de dorstprikkel komt eigenlijk te laat aan en wanneer je intensief aan het hardlopen bent, verwijnt de prikkel soms zelfs helemaal. Het is daarom belangrijk om voor het hardlopen al genoeg water te drinken. Houd er wel rekening mee dat je nieren per uur zo'n 0,7 tot 1 liter kunnen verwerken.
Een handige tip om voldoende water te drinken is om een waterfles op je bureau te zetten zodat je er sneller aan herinnert wordt dat je moet drinken. Dit werkt natuurlijk het beste wanneer je drinkfles opvallend is en 'ie je aandacht af en toe trekt. Daarom hier 7 leuke en kleurrijke waterflessen op een rij!
Dopper
De Dopper, een favoriet bij vele en niet onterecht. Door de smalle vorm past deze fles makkelijk in iedere tas.
Point-Virgule Waterfles
Deze stevige waterfles is gemaakt van bamboe en heeft een siliconen sleeve waardoor 'ie fijn in de hand ligt.
Bodum Waterfles
Door de handige draaglus is deze fles ook ideaal om mee te nemen wanneer je geen tas bij je hebt.
Meer van Runner's World
Hydration vests vs. running belts
6 hardloopbanden voor je telefoon
7 beste hardloopzonnebrillen voor het hardlopen
mythen over water drinken
