Heb jij soms na het hardlopen last van schuurplekken, striemen of pijnlijke plekken rondom je borsten? Of heb je juist het idee dat je sport bh niet genoeg ondersteuning geeft tijdens het hardlopen? Het kan zijn dat je niet de juiste sport bh draagt. In dit artikel geven we een aantal tips voor het vinden van het perfecte model voor jou!
Zo kies jij de beste sport bh voor tijdens het hardlopen
Ondersteuning
Het doel van een sport bh is: ondersteuning bieden. Sport bh's zijn beschikbaar met verschillende typen ondersteuning: laag, medium en hoge support. Hardlopen is een sport met een hoge impact, dit betekent dus dat je het beste kunt kiezen voor een sport bh met een hoge mate van ondersteuning. Bij het uitzoeken van een sport bh staat dit meestal vermeld op het kaartje, op de website of vraag het aan een medewerker in de winkel.
Voor sporten met een lagere impact zoals yoga of pilates, kun je kiezen voor een sport bh met een wat mindere ondersteuning. Hierbij ligt de focus op complete bewegingsvrijheid tijdens het sporten.
De stof
Tijdens het sporten zweet je natuurlijk en is het fijn om vochtafvoerende kleding te dragen zodat je koel en droog blijft. Let er dan bij het kopen van een nieuwe sport bh op dat je een sport bh gemaakt is van een ademende en vochtafvoerende stof. Dit staat vaak vermeld op het kaartje.
Het model
Kies voor bredere bandjes, vooral als je grotere borsten hebt. Hierdoor heb je minder kans dat de bandjes in je huid snijden. Nóg meer punten voor de sport bh als de bandjes ook nog eens verstelbaar zijn.
Hoe weet je of de maat goed is?
Je sport bh moet strak zitten om voldoende ondersteuning te geven, maar ook niet té strak dat 'ie knelt of je belemmert in je ademhaling. Goede tip: kun je gemakkelijk twee vingers onder je schouderbandjes krijgen? Dan zijn deze goed afgesteld. En krijg je ook gemakkelijk één vingers onder de cups van je sport bh? Dan zit deze ook strak genoeg. Verder is het belangrijk dat de cups glad zijn, zonder rimpels. Dit kan namelijk betekenen dat de cups te groot zijn. Als je een sport bh met een beugel hebt moet deze plat tegen je ribbenkast liggen zonder te knellen of te gapen.
Net als bij elk ander type kleding is het een goed idee om verschillende maten, merken en stijlen te passen tot je de bh vindt die het beste aanvoelt.
