We ontvangen mogelijk commissie via links op deze pagina, maar we raden alleen producten aan waar wij als redactie achter staan
Wil je progressie boeken? Dan is een goed herstel essentieel
Herstellen voor gevorderden.
Het liefst ga je natuurlijk elke dag hardlopen en het beste uit jezelf halen. Helaas kan dit niet, je herstel is namelijk net zo belangrijk als de trainingen zelf. Ga je te snel weer trainen? Dan is de kans groot dat je meer stuk maakt dan je opbouwt. Haal daarom het maximale uit je hersteldag met deze zes items.
Dit is de beste gear voor hersteldagen
Volg Runners World. Dit zijn de 5 fijnste armsleeves voor je race. Wil je progressie boeken? Dan is een goed herstel essentieel.
Therabody - massagepistool
Soms kunnen je spieren wel een massagepistool gebruiken! De Therabody Theragun Prime biedt een diepere spierbehandeling om je spieren te ontspannen en te herstellen. Het massagepistool maakt weinig geluid, heeft vijf verschillende snelheden en kun je met de app via bluetooth besturen. Ook heeft die vier verschillende opzetstukken om specifieke spanningen te verlichten.
Je kunt ook in de weer met de UF Equipment Trigger Point Massage ballen. Je kunt deze balletjes gebruiken voor de behandeling van trigger points in het lichaam, maar ook voor een acupressuur massage. De set bevat drie verschillende hardheden waardoor je gericht te werk kunt gaan. Zo ben je sneller klaar voor je volgende trainingssessie!
Lange duurloop achter de rug? Dan is deze ontspannende voetgel van RÉVVI je redder in nood. De frisse gel met kamille helpt de belaste en vermoeide voeten te kalmeren en herstellen. De voetgel is dankzij salie ook vochtafdrijvend en helpt voetwonden en eelt te genezen. Wat wil je als hardloper nog meer?
Nike - foamroller
Wil je progressie boeken? Dan is een goed herstel essentieel. Een foamroller helpt je doorbloeding te verbeteren, zodat afvalstoffen makkelijker kunnen worden weggevoerd. Pluspunt: dankzij de groeven worden de spiergroepen extra gemasseerd. Ga je voor het eerst een foamroller gebruiken? Dan is het wel belangrijk om het goed te doen! Acht van onze favoriete duurzame hardloopkleding.
Flinke spierpijn? Deze pijnstillende en verkoelende crème van IcePower werkt heel goed bij spierpijn. Bovendien is de crème heel fijn te gebruiken. Zo droogt het de huid uit niet uit en vlekt die niet. Klinkt goed!
De Therabody RecoveryTherm Cube is een hersteltool waarvan je niet wist dat je het nodig had! Hoe werkt het? Het apparaat levert koude, warmte en contrasttherapieën om spieren te behandelen, pijn te verlichten en spierherstel te maximaliseren. Met de warmtetherapie verminder je pijn, stijfheid, krampen en verhoog je je bloedsomloop. De koudetherapie kun je gebruiken bij pijn en om ontstekingen en zwellingen te verminderen. De contrasttherapie bundelt de krachten van koude- en warmtetherapie bij elkaar en herstelt ook de gewrichten en spieren na een flinke training.
De 6 beste compressiekousen voor herstel
De leukste korte hardloopbroeken voor dames
De 5 fijnste lange hardloopbroeken voor heren
Wil je progressie boeken? Dan is een goed herstel essentieel
