Moet de knop nu écht om en wil je jouw leefstijl veranderen? Lifestyle Diva's biedt een warm bad van herkenning, ervaringen delen en inspiratie.
Waarom loop je sneller op een verharde weg lockdown, alles ging op slot. Dit bracht Berget Lewis en Karen Marcus op een idee: Lifestyle Diva's, een community die leden helpt bij het veranderen van hun leefstijl. Berget en Karen zijn ervaringsdeskundigen: ze zijn samen 65 kg afgevallen. Zij willen in deze community hun ervaringen delen en anderen motiveren, Berget Lewis en Karen Marcus zetten samen de Lifestyle Divas community op.
Hardlopen als leefstijl
Helpt rescue spray je echt kalmeren het afvallen ook begonnen met hardlopen. In het begin van dat proces was het sporten niet altijd even eenvoudig, maar naarmate de kilo's verdwenen, ging het hardlopen makkelijker. Het hielp ook bij het bestrijden van haar depressie. 'Want antidepressiva kunnen niet tegen hardlopen op', zei ze tegen Runner's World. Ze geeft zelf hardlooptraining om anderen te helpen. Mensen met overgewicht hebben vaak het gevoel dat hardlopen gaat nooit lukken. En die emotie wil Karen weghalen. Zij biedt de hulp en begeleiding die daarbij nodig is.
Een community
Een abonnement op de community biedt toegang tot belangrijke en gerichte informatie, (online) activiteiten, specials en events. Dit gebeurt via een website, een app (gezondheidsmeter), Facebook en Instagram. Via deze platforms worden er videoboodschappen, filmpjes over leefstijl, bewegen, gezonder eten en veel meer aangeboden. Op basis van welk abonnement genomen wordt, kan je ook clinics krijgen, kookworkshops en livestreams volgen met de diëtisten en internisten van Leefstijlexperts.
Samenwerking met Van der Valk Vitaal
Berget en Karen zijn ervaringsdeskundigen. Van der Valk Vitaal biedt alle specialisten, zoals fysiotherapeuten of een slaapexpert. Bij een enkel abonnement heb je de mogelijkheid om deze specialisten vragen te stellen over jouw problemen. Zij zullen je hulp aanbieden om fitter en Advertentie - Lees hieronder verder.
Kun je hardlopen of sporten met een verkoudheid:
- Ga goed verlicht op straat in deze donkere dagen.
- Mocht je moeite hebben jezelf te motiveren in deze donkere dagen, ga dan in de avond en maak er een lichtjesrun van. Vele huizen zijn nu prachtig versierd en zo combineer je genieten met hardlopen.
- Mocht je het intervallen missen op je club; Zet dan je eigen baan uit van 800 meter en bedenk leuke interval trainingen. Ikzelf heb mijn eigen baan uitgezet om de hockey club. Deze bevat geen stoplichten of gevaarlijke kruispunten en kan ik gedachteloos intervallen en knallen!
