Zo slaap je als een pro mensen echt kunnen zien of een ander een slaapgebrek heeft, is aangetoond door onderzoekers van Karolinska Institutet in Zweden. In dit artikel lees je aan welke kenmerken dat ligt, en waarom je die vertoont als je slaapgebrek hebt.
De onderzoeksopstelling
De onderzoekers lieten twintig vrouwen foto’s zien van vijf mannen en vijf vrouwen. Zij waren op twee verschillende momenten op de foto gezet. De eerste keer hadden de proefpersonen een normale nacht gemaakt met acht uur slaap. De tweede keer waren ze 31 uur wakker gebleven, nadat ze de vorige nacht maar vijf uur hadden geslapen.
Aan de vrouwen in het Zweedse onderzoek de taak om te bepalen of de mensen op de foto een slaapgebrek hadden, of ze er verdrietig uitzagen en of ze bijvoorbeeld wallen en een bleek gezicht hadden.
Vermoeide mensen pik je er zo uit
Dat bleek helemaal niet zo moeilijk. De mensen met een slaapgebrek werden door de vrouwen er vrij gemakkelijk uitgepikt. Zij gaven significant vaker aan hangende oogleden, rode ogen, gezwollen ogen, wallen onder de ogen, rimpels, hangende mondhoeken en een bleek gezicht te zien. Ook werden ze vaker verdrietig ingeschat.
Opmerkelijk: in dit onderzoek bleek het witte gezicht bij vermoeidheid vooral voor te komen bij mannen, en niet bij vrouwen. De mannen hadden ook vaker gespannen lippen dan de vrouwen.
Hierom krijg je een bleek gezicht
Maar waarom word je gezicht zo bleek als je moe bent? Als je slaapt, zetten je bloedvaten uit. Dat zorgt ervoor dat je bloed makkelijker stroomt en je je warmte af kunt geven aan je huid, en dus voor die gezonde blos. Een goede nachtrust zorgt voor een goede bloedcirculatie en dus voor wat kleur op je gezicht.
Als je niet of weinig slaapt, wordt er minder bloed naar je huid gepompt. Je wangen krijgen dan niet hun gezonde kleur, maar blijven een beetje pips. En dat is te zien. Dit is waarom je bleek wordt als je moe bent.
