De lente is begonnen dat betekent dat de tijd van regen, kou en wind plaats maakt voor de zon. Eindelijk, naar dat lentezonnetje hebben we de hele winter uitgekeken en nu het er is willen we er volop van genieten. Een hele fijne manier om dat te doen is op de fiets. De wind door je haar, genieten van de natuur en het kleurtje dat je ervan krijgt. Klinkt als een win-win-win situatie. Uit onderzoek blijkt zelfs dat fietsen door de Nederlander wordt gezien als de prettigste manier om naar het werk te gaan. Lees verder om erachter te komen welke 5 gezondheidsvoordelen je ervaart wanneer je vanaf nu op de fiets naar je werk gaat.
5 gezondheidsvoordelen van fietsen
1. Fietsen maakt gezonder
Door de fiets te pakken naar je werk begin je de dag meteen met een cardiotraining. Hierdoor stimuleer je de vetverbranding en krijg je een betere conditie. Die persoon die even op adem moet komen na de trap richting kantoor? Not you, Runners World, Onderdeel van Hearst Netherlands workout. Ook op de lange termijn brengt fietsen gezondheidsvoordelen met zich mee. Zo hebben mensen die veel fietsen Beweging, dus ook fietsen is goed voor je denkvermogen.
2. Door te fietsen kun je je hoofd leegmaken
Tijdens het fietsen kun je niet je mail beantwoorden, socials checken of alvast wat doen voor werk. Hierdoor begin je de dag met minder stress en heb je tijd om je hoofd leeg te maken. In dat opgeruimde hoofd is plek ontstaan voor nieuwe ideeën en plannen. En dat is niet alles. Beweging, dus ook fietsen is goed voor je denkvermogen. Hierdoor begrijp je dingen sneller en verbeteren je concentratie en geheugen. Precies deze kwaliteiten komen ook op de werkvloer goed van pas.
3. Je voelt je gelukkiger
Helaas, je ochtendhumeur is geen excuus om een fietstocht naar het werk over te slaan. Wanneer je fietst maakt je lichaam namelijk de stofjes Womens Health NL Gepubliceerd op: 30/03/2023. Sounds good, maar het kan nóg beter. Daarvoor hebben we wel een beetje hulp nodig van de zon. Behalve een mooie tan zorgt zonlicht er ook voor dat je lijf vitamine D aanmaakt. Deze vitamine is goed voor je humeur, hart, botten en spierkracht. Zo kom jij gezond en vrolijk op je werk aan. Hello sunshine!
4. Fietsen geeft je een gevoel van vrijheid
Je stapt keurig op tijd de auto in, om vervolgens in de file te belanden en te laat te komen op je werk. De volgende dag denk je de file te slim af te zijn door te kiezen voor het openbaar vervoer. Vertraging? Overstap gemist? Defecte trein? Reizen met het openbaar vervoer of met de auto kan behoorlijk stressvol en frustrerend zijn. Wanneer je ervoor kiest om te gaan fietsen heb je alle vrijheid. Je bent niet afhankelijk van hoe druk het is op de weg of het openbaar vervoer waardoor je meer energie overhoudt. Ondanks dit voordeel rijdt 63% Womens Health NL nog altijd met de auto naar het werk. De reden hiervoor is een grote afstand tussen huis en werk. Aha, op die fiets.
5. Je bent productiever
Fietsen zorgt dus voor een betere gezondheid, beter humeur, minder stress en niet te vergeten: je bent geen tijd meer kwijt door vertraging of file. Hierdoor zijn fietsers productiever tijdens werkdagen maar houden ze wel meer vrije tijd over. Ook de werkgever profiteert van een fietsende werknemer. Mensen die op de fiets naar hun werk gaan, melden zich per jaar gemiddeld één dag minder ziek dan hun niet fietsende collega’s.
Genoeg redenen om morgen op de fiets naar je werk te gaan dus!
