Je bent lekker aan het trainen als je opeens pijn krijgt tijdens het plassen: je hebt een blaasontsteking. Nu kunnen wij als hardlopers best koppig zijn. Heb je het flink te pakken gehad.
Wat is een blaasontsteking?
Heb je weleens een blaasontsteking gehad? Dan weet je als geen ander hoe pijnlijk dit kan zijn. Bij een blaasontsteking zijn er bacteriën in de urinebuis gekomen. Deze vermenigvuldigen en zorgen dat een deel van de blaas opzwelt. Het gevolg? Je hebt continu het gevoel alsof je moet plassen, maar je plast kleine beetjes. Urineren doet pijn of voelt branderig en je kunt ook pijn in de buik of onderrug hebben. Ook kan je plas er anders uitzien en sterk of vies ruiken. Zacht uitgedrukt geen pretje, dus!
Waarom inlegzooltjes belangrijk zijn voor lopers?
Heb je een blaasontsteking? Dan moeten we je helaas teleurstellen. Het is namelijk niet slim om met een blaasontsteking te gaan hardlopen. Zo kan het niet alleen pijnlijk in je buik zijn, maar verergert het ook vaak de blaasontsteking. Je lichaam heeft tenslotte de energie nodig om de ontsteking te bestrijden en dit wil je niet aan andere activiteiten verspillen. Bovendien is het heel belangrijk om van een blaasontsteking te genezen, omdat het kan overslaan in een gevaarlijke nierbekkenontsteking. Oei!
Wanneer mag je weer gaan hardlopen na een blaasontsteking?
Je lichaam heeft rust nodig om te herstellen, dus wacht echt even met hardlopen. Zit je aan een antibioticakuur? Ga dan niet hardlopen, maar maak de kuur eerst af. Wacht vervolgens nog vier dagen met intensief sporten – en bouw het rustig op. Wil je toch echt gaan hardlopen? Doe het dan heel rustig aan en Of kun je toch beter even een training overslaan. Dit is heel belangrijk, omdat je lichaam vocht nodig heeft om een blaasontsteking te bestrijden en je wil dit niet verliezen door te gaan trainen. Maar nogmaals: geef je lichaam liever echt de tijd om te herstellen.
Moet je meer plassen van thee? Mag je hardlopen met een blaasontsteking.
