Je lichaam heeft een paar gevoelige plekken waar tijdens het lopen door wrijving wondjes kunnen ontstaan. Bijvoorbeeld de tepels, de okselholtes en de binnenkant van de bovenbenen (vooral bij mensen met stevige benen).
Bescherm deze plekken voor een lange duurloop met vaseline. Zo voorkom je dat ze rood worden of zelfs gaan bloeden, wat meestal pas aan het einde van de loop goed zichtbaar en voelbaar wordt. Wrijf de betreffende plekken dik in met vaseline, je kleding moet je na afloop sowieso wassen.
Meer van Runners World.
