Heerlijk toch? Na afloop van je training genieten van een lange warme douche. Toch zou je dat lekkere warme bad beter over kunnen slaan.
Dit kan anders
Je knapt veel beter op van een lauwwarme of zelfs koude douche. Zeker als je daarna ook nog een verkoelende gel aanbrengt of met een foamroller je vermoeide spieren onder handen neemt.
Energieker
Zeg nou zelf, een warme douche en vooral een warm bad levert na afloop vaak een loom en vermoeid gevoel op. Waarna je nog urenlang door je huis loopt te sloffen. Terwijl je van koud douchen il jij twee keer per week de beste looptips, motiverende artikelen en fijne winacties ontvangen!
WHier moet je op letten tijdens een rustdag? Zo herstel je na de marathon met de juiste voeding!
