We ontvangen mogelijk commissie via links op deze pagina, maar we raden alleen producten aan waar wij als redactie achter staan
Met deze zeven boeken ben je stress de baas
Hardlopen blijkt geweldig goed voor je hersenen.
Langzamerhand gaat ons land weer open. Feestjes, borrels, films, sporten en ander vertier vinden weer weg in ieders agenda. Maar dat alles begint te draaien, doet ook bij velen het hoofd draaien. Geen reden tot paniek: met deze zeven boeken verdwijnen je zorgen als ijs in een drankje.
Boeken tegen stress
Jay Shetty - bekend als motivational speaker en presentator van de #1 podcast 'On Purpose' - zet de lessen die hij als monnik leerde om in dit boek met praktische stappen, die je elke dag kan zetten voor een zinvoller leven zonder stress.
Eckhart Tolle, een van de bekendste spiritueel leraren van dit moment, bracht dit handboek al uit in 1997, en nog steeds is het een bestseller. Niet onterecht: Tolle beschrijft als geen ander hoe je de constante stroom aan gedachtes in je hoofd de baas wordt, of beter gezegd: hoe je het accepteert door bewustzijn. Hét boek voor een leven zonder stress.
De edele kunst van not giving a f*ck- Mark Manson
Een eerlijk, grappig en keihard boek voor mensen die zelfhulpboeken haten. Manson legt met hilarische voorbeelden, rake lessen en wetenschappelijke ondersteuning uit waarom je niet altijd positief hoeft te zijn en hoe je leert omgaan met tegenslagen en tekortkomingen. Zo leer je binnen no-time af te rekenen met stress en onzekerheid.
Wereldberoemd werd Wim - The Iceman- Hof met zijn ademhalings- en koudwatertraining. In z'n boek neemt Hof je mee in de voordelen van en de wetenschap achter zijn methode. Uitgebreid legt hij uit hoe je met het koude water en ademhaling niet alleen stress de baas bent, maar ook het immuunsysteem boost.
Het recept van Parkin lijkt simpel: neem het leven niet altijd serieus. In 'Fuck it' geeft hij nuchtere en waardevolle tips tegen stress, mét praktische voorbeelden. Eén tip kunnen we alvast verklappen, af en toe moet je een paar keer 'Fuck it' roepen. Die mantra doet wonderen, beamen ook de vele lezers van dit boek.
De titel zegt alles. Voor zijn podcast 'Leven zonder stress' interviewde Patrick Kicken honderden experts over geluk en stress: in dit boek deelt hij de meest waardevolle inzichten uit die gesprekken. Vol met wijsheid en waarheid om stress de baas te blijven.
Dit Engelstalige boek van Dale Carnegie behoudt zelfs na 75 jaar alle waarde die het verdient. De levensveranderende klassieker is ideaal voor mensen die op zoek zijn naar een leven zonder zorgen.
Meer van Runner's World
