Oostenrijk. Een loperswalhalla. Hardlopers die naar Oostenrijk op vakantie gaan kunnen een land verwachten vol met avontuurlijke trails, fijne paden, overweldigende uitzichten, oases van rust, frisse lucht en azuurblauwe meren. Maar ook wandelaars kunnen hun hart op in deze gebieden. Wil jij ook op hardloopvakantie en genieten van trailrunning of wandelen in Oostenrijk? Runner's World vertelt je in welke gebieden je moet zijn voor de mooiste routes, het lekkerste eten en de leukste activiteiten.
Meer over Achensee Oostenrijks Toeristenburo.
1. Achensee
Tussen het Rofan- en Karwendelgebergte ligt de Achensee, het grootste meer van Tirol. De Achensee vormt het perfecte startpunt voor een avontuur op hardloopschoenen. Als je een voorkeur hebt voor vlakke paden, zul je veel plezier beleven aan het kilometerslange voetpad aan de westoever. Maar als je de trails op wilt, dan lonkt het avontuur op de goed bewegwijzerde flanken van het indrukwekkende Rofan- en Karwendelgebergte. Ga van start in Achenkirch en loop via de Falkenmoosalm naar de op 1988 meter hoogte gelegen bergtop Juifen. Heen en terug is een afstand van precies een halve marathon.
Voor meer ervaren trailrunners is er de driedaagse Karwendelrunde, die dwars door een natuurpark voert. Neem na afloop een verfrissende duik in de Achensee en geniet vanuit een ligstoel van het zicht op de indrukwekkende bergtoppen. Of laat je in een van de dertig sterrenhotels masseren met Tiroolse steenolie, die een goede reputatie geniet vanwege zijn geneeskrachtige werking. De Achensee biedt trouwens vakantieplezier voor het hele gezin. Bergbeklimmen, golfen, paardrijden, kitesurfen en tubing; het kan allemaal. Leuk om te doen met oudere kinderen is een Klettersteig, oftewel het gezekerd klimmen via ijzeren krammen die in de bergwand zijn vastgeklonken.
2. St. Anton am Arlberg
Deze bakermat van de alpine skisport is ook in de zomermaanden een speelparadijs voor sportliefhebbers. Ruim 300 kilometer aan gemarkeerde wandelpaden bieden volop mogelijkheden voor een zwerftocht op hardloopschoenen. Een aanrader is de idyllische route door het Moostal. In rustig tempo draaf je over de Alpenrosenweg, waar bloemen de natuur rood kleuren. Het hoog in de bergen gelegen restaurant Rendl Alm is een plek waar sporters graag neerstrijken om de inwendige mens te versterken. Op de menukaart staan salades die een smakelijke én licht verteerbare brandstof vormen voor de terugweg.
Minstens zo mooi is de route die vanuit St. Anton door het Verwalltal naar de Konstanzer Hütte voert. Deze gerenoveerde uitspanning ligt op het snijpunt van het Pfluntal, Schönverwalltal und Fasultal, en biedt mogelijkheden voor overnachten. Een derde route loopt op de grens tussen Tirol en Vorarlberg en telt 16 kilometer en 800 hoogtemeters. De tocht naar de Kaltenberghütte begint in St. Christoph. Na de eerste langere klim kom je aan bij een idyllisch bergmeertje. Vanaf daar is het iets meer dan zes kilometer naar de Kaltenberghütte, waar je onder het genot van koffie met appeltaart van een prachtig uitzicht kunt genieten. Alle routes zijn duidelijk gemarkeerd.
3. Gastein
Trailrunners opgelet: deze zomer vinden in het Gasteinerdal de adidas INFINITE TRAILS plaats. De routes met verschillende lengte en moeilijkheidsgraad voeren over afwisselende, deels historische paden door het overwegend alpine landschap. Maar ook als je liever op eigen gelegenheid wil hardlopen, zijn er op het moment 3 permanente trailrun routes die lopen door het prachtige landschap en daar komen steeds meer routes bij.
Als je wandelend de bergen intrekt, valt er in Gastein genoeg te beleven. In het dal liggen drie dorpjes. Het idyllische Dorfgastein is met meer dan honderd kilometer aan wandelroutes een echt paradijs voor wandelaars. In het nabijgelegen Bad Hofgastein kun je de uitwendige mens versterken met het geneeskrachtige warme bronwater van de Alpentherme. Bad Gastein inspireert met villa’s die dateren uit het belle époque, waar keizerin Sisi graag uit logeren mocht gaan. c Achensee Tourismus. Elke dag gaat hier zorgeloos van start. De Gastein Trail is een wandelroute die bestaat uit zes dagetappes. Je loopt van Dorfgastein via Bad Gastein terug naar Bad Hofgastein, maar je kunt je route ook individueel samenstellen, enkele nachten in een berghut slapen in combinatie met overnachtingen in het dal. Bij elke stap op de Gastein Trail laat je het leven van alledag verder achter je. De rust is er al, alleen jij ontbreekt nog op de trails.
4. St. Johann in Tirol
De regio St. Johann in Tirol ligt midden in de Kitzbüheler Alpen. De leukste manier om het imposante bergmassief van de Wilde Kaiser te ontdekken is natuurlijk met een paar hardloopschoenen aan je voeten. De Koasa Trail telt vijf dagetappes, in totaal leg je 86 kilometer en 4700 hoogtemeters af. De eerste etappe loopt via de Niederkaiserkamm van St. Johann naar Gasteig. Bij een eeuwenoude kluizenarij kun je op adem komen, waarna je het pad bergopwaarts vervolgt naar het dorpje Griesenau, de eindbestemming van deze etappe. Op dag twee loop je door het hart van de Wilder Kaiser. Deze etappe loopt langs de Totenkirchl via de Stripsenkopf naar de Ranggenalm.
De derde etappe voert door de legendarische Teufelsgasse bij Kirchdorf. Volgens de legende heeft de duivel dit labyrint aan gangen in de rotsen gehakt, om zondaars op een dwaalspoor te brengen. De vierde dag loopt de route door de indrukwekkende Griesbachklamm. Via bruggetjes gaat het over wild stromend water richting het almgebied. Meer over St. Anton am Arlberg. De slotetappe brengt je naar de Eifersbacher waterval, die je van ver kunt horen razen. Na de klim richting Kitzbüheler Horn volgt een verlossende afdaling naar Oberndorf in Tirol, waar men het onthalen van vermoeide reizigers tot kunst heeft verheven.
5. Kufsteinerland
Al in 1963 werd het Kaisergebirge onder natuurbescherming geplaatst, en dat is een buitenkansje voor trailrunners. Neem vanuit Kufstein de Kaiserlift naar het Brentenjoch en ervaar hoe de majestueuze stilte vrijwel meteen op je inwerkt. Aangekomen op 1200 meter hoogte heb je een hemels uitzicht over het Tiroler Inntal. Tevens begint hier je trainingsgebied, dat ruim duizend kilometer aan goed begaanbare paden telt. Dat varieert van routes voor beginnende trailrunners tot diehard fellrunners.
Paden van alle moeilijkheidsgraden tussen kloof en bergtop bieden louterende en spirituele ervaringen. In de vele hutten en herbergen kun je de inwendige hardloper versterken met biologische producten en regionale lekkernijen. Een van de populairste gebieden is het lang geïsoleerde en romantische Kaisertal. Als je het wilt bereiken, moet je 300 treden beklimmen. Daarna vind je perfect uitgepijlde routes, verdwalen is hier onmogelijk. Fauna en flora zijn er ongerept en divers. Het beroemde natuurreservaat is een paradijs voor hardlopers, van beginnende trailrunner tot diehard fellrunner. Spierwitte kalksteen, duizelingwekkende kloven, spitse rotsnaalden en rustieke alpenweiden: de ongerepte Tiroler natuur heeft het allemaal.
De Ebbser Koasamarsch is een klassieker. Oorspronkelijk was het een evenement voor bergwandelaars, maar de laatste jaren is het erg populair geworden door de deelname van trailrunners. Bij het jubileumevenement, Koasamarsch nummer 50 in 2019, stonden 729 wandelaars en 518 trailrunners aan de start. De unieke natuurbeleving samen met de afwisselende route hebben een grote rol gespeeld in het succes. Vanaf de start in Ebbs, een paar meter van de oever van de Inn, gaat de route omhoog het Kaisergebergte in met prachtige uitzichten op bergtoppen en het Inntal. Een groot deel van de route loopt door het natuurgebied in het Kaisergebergte en door het markante Kaisertal. Vier wandel- en drie trailrun-afstanden van vijf tot 44 kilometer lengte laten niets te wensen over.
Ja, ik wil op vakantie naar Oostenrijk
Enthousiast? Droom en lees alvast mee met de verhalen van anderen over actief buiten zijn, tot rust komen in de natuur, het ontdekken van culinaire innovaties en het beleven van cultuuravonturen:
Volgende week nog 5 regio's in Oostenrijk om bij weg te dromen:
- Alpbachtal
- Hardloopvakantie? Dit zijn de regios waar iedere hardloper naartoe wil
- Hardloopvakantie? Dit zijn de regios waar iedere hardloper naartoe wil
- Montafon
- & Meer over Achensee
