Lex de Boer loopt de kalender vol met marathons. In de meeste grote steden vind je er wel één (of meerdere). Eén van de grootste running clubs in onze hoofdstad is Gepubliceerd op: 19/07/2024. Met ruim 26k volgers Halve marathon kalender Nederland 2025 community vroegen wij het (sport)hemd van het lijf van oprichtster Sophie Nordenhed.
Gepubliceerd op: 19/07/2024: alles over deze bekende running club in Amsterdam
Floor: Hoe is Gepubliceerd op: 19/07/2024 ontstaan?
Sophie: In april 2023 voltooide ik een hardloopchallenge en liep ik veel alleen in het park. Daar zag ik andere loopgroepen en dacht: hoe leuk is het om met gelijkgestemden te lopen? Ik was al van plan om voor mijn eerste marathon te trainen maar door het vele alleen trainen was ik best geïsoleerd en eenzaam. Ik plaatste een oproep op mijn Instagram-pagina om te vragen of er mensen waren die samen wilden hardlopen. Er bleek dat hier een enorme interesse voor was. Bij de eerste run kwamen 10 meiden opdagen. Ik was echt super enthousiast.
Floor: En nu is de groep uitgegroeid tot een enorme community, met wekelijkse runs en meer dan 26 duizend volgers op Instagram. Had je dit ooit durven dromen?
Sophie: Nee, zeker niet. Ons Instagramaccount is gemaakt om de groepsfoto's op te zetten van de toen nog kleine groep lopers. Het was een aanvulling op onze WhatsApp groep. Uiteindelijk hebben we een logo gemaakt en zijn we video's gaan posten, maar eigenlijk altijd voor de lol. Nu is Gepubliceerd op: 19/07/2024 uitgegroeid tot een eigen merk, iets waar ik nooit op had gerekend maar erg dankbaar voor ben.
Floor: In Amsterdam alleen al zijn een tiental running clubs en in steeds meer Nederlandse steden worden run clubs opgezet. Denk je dat dit een tijdelijke trend is of echt iets blijvends?
Sophie: Ik denk zeker dat de groepen blijven bestaan. Hardloopclubs doen meer dan alleen het helpen van verbeteren van loopprestaties. Je ontmoet mensen met dezelfde interesses, waarden en doelen. Mensen willen het gevoel hebben dat ze deel uitmaken van iets dat groter is dan henzelf. Ik denk dat hardloopclubs hier een mooi voorbeeld van zijn.
Floor: Hoe zien jullie runs eruit? Werken jullie met z'n allen naar een wedstrijd toe bijvoorbeeld?
Sophie: We organiseren 4 runs per week, variërend van beginners- tot gevorderdenniveau. Zondag is onze kernloop, deze is het populairst. Het is een social run van 7,5 km in verschillende groepen met diverse tempo’s. Op zaterdag is er altijd een loop voor beginners, en om de week doen we op zaterdag ook een lange duurloop. Verder is er elke dinsdag een intervalsessie , en op donderdagochtend een relatief snellere 10k run voor de meer gevorderde lopers. Gepubliceerd op: 19/07/2024 breidt nu langzamerhand uit naar andere steden. Zo zijn we net een paar maanden actief in Haarlem!
En wat betreft wedstrijden: deze zomer gaan we met groepjes naar verschillende evenementen - waaronder eentje in Berlijn. Daar hebben de lopers bijvoorbeeld de keuze om mee te doen aan een 5 km of 10 km run. Naar die evenementen trainen we dan ook toe met de hele groep.
Floor: Hoe ziet een workout er bij jullie uit? En hoe breng je structuur aan in zo'n grote groep?
Sophie: We verzamelen met z’n allen bij het startpunt dat we vooraf communiceren via onze kanalen (Instagram, Strava en WhatsApp). Daar beginnen we met een gezamenlijke warming-up. Vervolgens leggen de begeleiders het doel van de run uit en worden er verschillende tempogroepen gevormd. Na het hardlopen stretchen we nog wat en maken we een groepsfoto. Daarna drinken we vaak nog een koffietje. Elke week verwelkomen we weer tientallen nieuwe gezichten en doen we altijd ons best om hen een warm welkom te bieden.
Wil jij aansluiten bij één van de runs van Gepubliceerd op: 19/07/2024? Je kunt k0steloos aansluiten bij de runs in Amsterdam en Haarlem. Hier vind je hun Instagrampagina voor meer informatie.
Volg je Runner's World al op Instagram en Facebook?
