Af en toe een trap meepakken zorgt voor afwisseling in je training en is hartstikke goed voor je kracht en vermogen. Is trappen lopen je favoriete onderdeel, dan wil je vast weten waar je de hoogste trap van het land kunt vinden.
Trappen zijn een stuk steiler dan de gemiddelde heuvel. Je moet tegen de zwaartekracht in werken, waardoor je al snel buiten adem zult zijn en je spieren voelt branden. Je kunt er zelfs meedoen aan een loodzware wedstrijd.
De ultieme trap
Voor de hoogste trap in de buitenlucht in Nederland moet je in het zuiden zijn. In het Zuid-Limburgse Landgraaf ligt namelijk de Wilhelminaberg. De top ligt op 225 meter boven NAP en biedt een prachtig uitzicht over de omgeving.
Lees ook: Zo train je voor een heuvelachtige wedstrijd
Deze berg is geen natuurlijke berg, maar een overblijfsel van de mijnindustrie. Bij het winnen van steenkool komen er allerlei gesteenten vrij. Deze worden mijnsteen genoemd. Het mijnsteen dat naar boven kwam bij Staatsmijn Wilhelmina werd van 1906 tot 1969 gestort op een berg die steeds verder groeide en nu dus de Wilhelminaberg genoemd wordt.
508 treden
Wat moet je met zo'n berg doen? Afgraven en opruimen was heel kostbaar. Daarom is er een recreatiegebied gemaakt. Op de westflank van de Wilhelminaberg vind je nu de grootste indoor skipiste ter wereld. Daarnaast ligt de langste openlucht trap van Nederland. Met de 508 treden is het een stevig klimmetje te noemen!
Trappenmarathon
De trap op de Wilhelminaberg is vrij toegankelijk en populair bij wandelaars, hardlopers en bootcampclubs. Eens per jaar is het er extra druk, want dan vindt de trappenmarathon plaats. Het grootste deel van deze loop is bergafwaarts, maar de traptreden moet je wel beklimmen. Naast manieren om blessures te voorkomen staan er ook kortere afstanden op het programma. Van een kids run tot een 'last man standing', waarbij je in negen uur zo veel mogelijk rondes aflegt.
