Skip to Content
beginnen met hardlopen

Beginnen met hardlopen

Leuk! Maar hoe pak je het aan?

Weet je niet hoe je moet beginnen? Deze schema's, tips & tricks zorgen voor een goede start.
running pace for beginners, how to pace yourself

Beginnen met hardlopen? Zo kies je het juiste tempo

man hardlopen

Beginnen met hardlopen schema: 15 minuten lopen

Trainingsschema voor beginners (2)

Beginners: Trainingsschema 30 minuten hardlopen

Trainingsschema voor beginners (3)

Beginners: Trainingsschema 60 minuten hardlopen

Trainingsschema voor beginners (4)

Beginners: Trainingsschema wandelen en hardlopen

Volg Runners World
een vrouw heeft een steek

Steken of pijn in je zij? Zo komt het en dit doe je eraan

two people running on a dirt path

Op deze manier blijf je hardlopen!

man en vrouw lopen in het bos

10 hardlooptips voor beginners

een beginnende hardloper hijgt uit met de handen op de knieën

Hoe vaak moet ik als beginner hardlopen?

twee vrouwen hardlopend op weg door bos

Dit gebeurt er als je hardloopt in warm weer

Volg Runners World
high angle of a group of sporty peoples feet wearing running shoes standing together in a huddle on a gym floor

Zo koop je de perfecte hardloopschoenen

valley running day powered by runner's world zondag 29 september 2024

Valley Running Day powered by Runner's World

ouder stel tijdens hardlopen

8 tips voor beginnende lopers boven de 40 jaar

fashionable woman wearing jacket with sports clothing against clear sky

Zo weet je welke kleding je het beste aantrekt

Volg Runners World
running to boost mood

Zo veel minuten hardlopen heb je nodig voor een beter humeur

basisuitrusting hardlopen wat je nodig hebt om hard te lopen

Dit is de basisuitrusting voor hardlopers

een vrouw loopt hard

Wat is een mooie tijd voor 5 kilometer hardlopen?

asian young sportswoman sprint on a running track outdoors on stadium attractive strong athlete girl runner exercise and practicing workout speed running marathon on the race for olympics competition

20 hardloopbegrippen die je als beginner wil weten

man hardlopen straat

Hardlopen opbouwen? Zo doe je het verantwoord

Volg Runners World
smiling friends running together in park

Elke dag hardlopen: schadelijk of supereffectief?

young sportsman checking his smart watch outdoors at urban scene

Kan ik mij als beginner beter focussen op hartslag

een vrouw kijkt tijdens het trainen op haar telefoon

6 apps voor als je begint met hardlopen

een jonge vrouw loopt hard in de stad en kijkt blij

14 looptips die elke hardloper zou moeten weten

een man loopt hard in de regen

3 tips voor hardlopen in de regen

een vrouw houdt haar drinkfles en telefoon vast na het hardlopen

Zo neem je je spullen mee tijdens het hardlopen

man loopt hard in vroege ochtend langs water

Kun je beter ontbijten voor of na het hardlopen

een vrouw doet cardio oefeningen in de buitenlucht

20 cardio-oefeningen voor een betere conditie

start running

10 stappen om een hardloper te worden

zo word jij een ochtendloper, hardlopen door het park in de ochtend

Dit zijn de voordelen van hardlopen in de ochtend

vrouw en man hardlopen

Word fit met deze opbouwschema's voor hardlopen

app strava

5x hardlopen opbouwen met een app